智能手环怎么知道我在睡觉

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  小路

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  智能手环怎么知道我在睡觉？一个方面是检查人体有没有活动，如果平均10分钟都没有活动的话，就认为是睡眠了，如果平均20分钟都没有什么活动的话，就认为是深度的睡眠。智能手环里面一般都集成了一个陀螺仪，加速度计算器通过这些模块，它可以检测人体的活动，这个检测还是比较可靠的。

  智能手环监测睡眠的原理：智能手环主要的判断依据是从入睡到睡眠到醒来这几个阶段的运动变量来判断的。因为每个人从上床到真正睡着，身体总会有各种各样的变化，智能手环佩戴在手腕上，必然会随着身体运动变化而产生各种各样的位移，重力点变化，智能手环则会记录并判断人是不是在睡觉。

  判断深度睡眠和浅睡的原理：当人处于深度睡眠时，基本上不会产生运动量，运动量改变的时间变得更长。智能手环可以依此原理来作出相应的判断。

  就拿睡眠数据来说，主要测试的依据就是人体的动作幅度，因为是戴在手上，所以其主要的依据就是手臂的动作幅度。现在的智能手环在测试睡眠之前都会让个人输入平时睡眠的时间，那么在输入的时间范围内，其智能手环会自动判断你是在睡觉，只要这是你手臂放着不动，那么你就有可能被判定为深度睡眠。

  然后根据一个人的正常深度睡眠所占比例，对深度睡眠进行一个时间上的统计，但是谁又知道自己真正深度睡眠有多久呢？所以这个数据就是个伪数据，仅供娱乐参考，不能作为医疗数据去使用。

  1 2021-08-11 16:19:07