智能手环为什么能记录睡眠情况

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  小路

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  智能智能手环为什么能记录睡眠情况？智能智能手环对睡眠进行监测的原理在于，以身体活动和感觉灵敏度作为衡量指标，通过体动记录仪监测人的动作，每2分钟记录一次合计值，与此同时的姿势数据得到记录，通过计算来判断睡眠状态。

  深度睡眠的时候人的肌肉会松弛，肢体不会产生较大的运动，而浅睡眠的时候，人体会产生一定的轻微运动。智能智能手环通过监测手腕的运动状态，来判断是否处于熟睡状态。

  我感觉我戴智能手环监测睡眠比较靠谱。

  大部分智能手环的工作原理都是光电透射测量法，智能手环上的传感器会发出一束光照射在皮肤上，测量反射或透射的光。因为血液对特定波长的光有吸收作用，每次心脏泵血时，该波长都会被大量吸收，以此就可以确定心率。

  就精度来说，所有的智能手环都会有一定的误差，但是误差都在可接受的范围内，有些智能手环号称能达到医疗级别精度，我觉得还是比较可信的。

  睡眠时心率降低，智能手环能根据心率监测身体是深度睡眠还是前度睡眠。我佩戴智能手环的感觉来说，还是比较准的，缺乏深度睡眠的时候确实感觉非常疲惫，与智能手环监测睡眠结果一致。

  0 2021-08-18 14:04:43