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让AppleWatch与iPhone做好配对与连接,将iPhone【我的手表】中【健身活动】的设置项全部开启,让【健身】中的【节能模式】处于关闭状态,然后在AppleWatch上使用以下运动功能:
1、【健身活动】软件——即用三个圆环来分别表示活动(燃烧卡路里的量)、锻炼(令心跳明显加快的剧烈运动时间)、站立(每一小时站立一分钟)。
2、【健身】软件——可以设置户外步行、户外跑步、户外单车、室内步行、室内跑步、室内单车、椭圆机、划船、踏步、自由训练等多种健身模式,并记录你的锻炼成果。
3、还可以装很多第三方的健身软件,如七分钟健身等……
4、用AppleWatch测心跳。这样,你在iPhone上的【健康】软件中看到的数据,就是来自AppleWatch了。
在您的手机上
1打开iPhone上的“健身”App。
2轻点“历史记录”标签可查看有关全天活动的详细信息。在日历上,会在您进行体能训练的日期旁出现一个绿点。
3要查看更多详细信息,请轻点某一天。
4要获取某项体能训练的相关信息(如路线或总距离),请轻点“体能训练”标签,然后轻点相应项目。
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