苹果手表的睡眠监测怎么设置

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  小影

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  1将苹果手机连接上苹果手表，再点击打开“Watch”。

  2点击“睡眠”。

  3开启“自动打开”。

  4开启“通过AppleWatch跟踪睡眠”。

  5在弹出的对话框中点击“确认”。

  6至此，一切就大功告成了。

  升级watchOS7后，AppleWatch会通过一系列引导，让你打开睡眠功能。我们也可以在AppleWatch的「睡眠」应用或iPhone的「健康」应用里设置。

  我们要先设定睡眠目标的以下参数：

  ·定时：定时指的是就寝时间和起床时间。我们可以按照自己平时的习惯，设置这两个时间，以及相应的日期（工作日和休息日）。

  ·助眠：助眠是指在就寝时间前的一段时间内，帮你自动打开勿扰模式，减少推送信息的干扰。

  ·睡眠目标：睡眠目标是我们希望每次睡眠能够达到的时长。「健康」应用会根据每日睡眠时长分析是否完成目标。

  ·其他：其他选项还包括是否启用闹钟、铃声、音量、是否再次提醒等常规设定。

  完成以上设置后，每天睡觉戴上AppleWatch，手表就会根据你睡觉时手腕的动作，监测睡眠情况。

  0 2021-09-11 16:17:58