苹果手表提醒喝水怎么设置

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  小影

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  今天给大家的分享一个很不错的喝水提醒APP：waterMinder

  主要优点：按时提醒一天都快渴死的你要喝水，治懒癌。

  主要缺点：需要主动记录，挑战懒癌到底有多懒。

  涉水情况：（来自百度百科）人每天要补充的水分和排出的水分基本要处于一个平衡状态，人每天至少要喝2000ml左右的水。

  APP设置：基于这个前提，把水量值设置为2000ml，这里注意一次性喝2000ml行不行？答案是不行的，至少要分7-8杯，不同时间点也有讲究的。

  第一杯：早上刚起床空腹喝，可以促进毒素排出。7点-8点

  第二杯：刚上班抵达办公室的时候，奔波一路喝点水是不错的选择。9点-9:30

  第三杯：在11点左右，起到解乏。

  第四杯：12:30-13:30饭后，可以稀释人体胃酸，起到减肥作用，减轻人体负荷。

  第五杯：3点左右，这个时候刚上班不久，喝水能提神醒脑。

  第六杯：下午5点半左右喝，对消化系统有一定作用。

  第七杯：晚上22点左右，这个时候喝水能够促进体内新陈代谢产物排出，增进血液循环，晚上睡个好觉。

  使用技巧：录入符合自己的喝水提醒时间，把APP添加到手表桌面，每次喝了水之后能快速的记录，无需打开手机和进入手表APP桌面。

  坚持一周，你会发现你的痘印没了，皮肤也嫩也白了。

  0 2021-09-13 16:29:37