社恐不想上学怎么办

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  社恐的诊断标准，有些过于专业化而难以理解，我们来一个通俗的解释：首先，只要是社交场合都会带给孩子极高程度的焦虑和恐惧感。这种害怕社交、回避社交的行为，已经严重影响到了孩子的学习和生活，到了不得不解决和处理的程度。

  社恐不想上学怎么办？

  一、让孩子努力去做一件自己独自可以完成的事，从中学习或汲取到身边人欠缺的东西。这样不是为了拿出来炫耀比较，而是让自己心里有一些“底气”一般。这可以是一个兴趣爱好，可以是一个技艺。让自己从中找到乐趣，找到自我价值。

  二、让孩子不要太在意其他人的看法。社恐也可能是一种寻求完美的潜意识，是太在意别人看法说法的原因。所以一旦克服了别人的评价，不在乎他人对自己的看法说法，顿时就轻松放松自在了。就像是一种破罐子破摔，一种摆烂，一种厚脸皮，反正就是“随便你们怎么说怎么看，我自己怎么舒服怎么活”的心理。

  三、孩子需要破除完美主义，须知金无足赤，人无完人，学会与不完美的自己和解。事实上，不完美的人更容易被大家接受，完美如谪仙的人并不存在，如果有，那一定是被供奉起来，而非融入人群。我没有成长，也没有变得更好。不会再对完美的真实性感到内疚。

  四、社恐的解决方式，不在于讲道理，而在于“行为脱敏”。简单来说，就是越是怕社交，越是要将孩子放在社交的场合中。互联网高度发达的时代，更容易催生出社恐的孩子，太多原本需要面对面完成的事情，现在都可以由网络代劳，其实是减少了社交机会。没有锻炼，人的社交能力其实会退化。社交是一种可以训练的能力，即使内向、害羞的孩子，也同样能完成起码的社交活动。

  五、先用轻微的较弱的刺激，再逐渐增强刺激的强度，使行为失常的患者没有感受到焦虑不安的反应，逐渐渐适应，达到矫正行为失常的目的。先与家里人接触，再与亲朋好友接触，然后再到一般的熟人接触，最后到陌生人接触，一步步引导脱敏。

  0 2022-11-11 22:10:32