孩子总是怕考不好紧张怎么办

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  每个人一生中会经历过无数次的考试，孩子和家长最大的苦恼就是孩子考试紧张的问题，平时孩子学习成绩挺好的，但是每次考试就会发挥失常，这时作为家长不要一味的去埋怨孩子学不好， 要帮助孩子找到问题的原因，才能解决紧张的问题。那么，孩子总是怕考不好紧张怎么办？

  孩子总是怕考不好紧张怎么办

  1、不要过度指责孩子

  孩子考试成绩不理想而被父母批评，会导致孩子产生心理负担而紧张的情况，家长务必认真反思自己以往对孩子考试成绩不理想的处理态度。等到下一次，千万不要再因孩子考试成绩不理想而批评孩子了，试着多给孩子鼓励和安慰,多帮孩子找到考试成绩不理想的原因，这远比一味地批评孩子更有效。

  2、不要给孩子定过高的目标

  考试只是检验近期学习成果的一种方式，不必把考试成绩看得那么重，让孩子保持轻松。给孩子制定合理目标,尽自己所能去争取就行。

  3、告诉孩子一些答题技巧

  告诉孩子考试时，要遵循先易后难的答题原则，先做简单的题目，遇到答不出来的题目，不妨跳过去，最后再来答难题。

  如果遇到难题而紧张时，要试着自我放松、自我暗示，比如，连续深呼吸几次,暗示自己“我一定没问题的”。

  4、让孩子保持放松

  家长可以在考前帮孩子放松身心，帮孩子减压，比如，让孩子听听相声、看看小品、打打球、和小伙伴做做游戏等。

  良好的状态有利于考试的发挥，家长们一定要采取积极正确的方法去引导孩子。

  0 2022-04-18 15:12:04