孩子缺乏自信怎么培养

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  孩子缺乏自信怎么培养？
  

  1、善于发掘孩子的长处

  不同的环境里，优点显露的机会并不均等。例如，有些学校注重文化课成绩好，优点就易显露，而体育好的未必被人看重，换成体校，情况可能就恰好相反。因此，在教育孩子评价自己的时候，可以采用场景变换的方法寻找“立体的自己”，孩子可能会意外的发现自己原来有很多优点与长处。

  2、相信孩子能行

  帮助孩子要回忆过去成功的经历体验信心，同时更要多做，努力把事情做成，从中受到更多的鼓舞，当然，在尝试中会有些失败和错误。把注意力集中到完成任务上，不断增强实力才是撑起信心的重要支柱。

  3、让孩子练习正视别人

  一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。让孩子知道躲避别人的眼神意味着，我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事，我怕一接触你的眼神，你就会看穿我......这都是一些不好的信息。正视别人，等于告诉你，我很诚实而且光明正大，我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。

  4、通过提高能力来解决压力问题

  成绩不好，有时候不仅是学习能力的问题，也有可能是没有找到适合自己的学习方法。这需要家长和孩子一起探讨有针对性的学习方法。有些孩子白天很兴奋，有些孩子晚上很清醒，家长需要针对个体差异，制定能够提高孩子学习效率的时间表。如果遇到难解的问题，还可以利用线上课程攻克学习难点。

  5、降低期望来减压

  结合孩子的学习能力制定目标，避免目标制定的太高而无法达成。设定的目标应该具体，可以将一个大目标分解为若干个小目标，细化为每天要完成什么样的任务。

  6、适当的放松

  雕刻、听音乐等都是很好的放松方法，且，听音乐、见书、找朋友倾诉等都是现代高中生最受欢迎的缓解学习压力的方法。可以找到孩子认为的放松方式，放松一下，不要全身心地放在学习上，适当的转移一下注意力，有利于更好地学习。

  7、坚持运动

  制定一个锻炼的计划，有固定的锻炼时间，锻炼方式和锻炼频率。常说“身体是革命的本钱”，唯有好的身体，才能学得更好，且仍能使身心得到放松，岂不是俩全其美。

  0 2022-12-09 12:10:24