考试前孩子紧张应该如何给孩子解压

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  每次临近考试，孩子们总是变得十分紧张，家长们也为此感到十分担心，怕孩子因为紧张，导致发挥失常。学会给孩子减压就显得尤为重要。那么，考试前孩子紧张应该如何给孩子解压？

  考试前孩子紧张应该如何给孩子解压

  1、教会孩子阳光要长远

  家长告诉孩子不要将眼光局限在某一场考试、某一次成绩上。当孩子被一场考试压得喘不过气时，教他将眼光放至整个人生中，可能觉得其实也没有那么重要，解压之后的释怀不一定是大彻大悟，但至少能帮孩子调整心态，重新认识一场考试，也有利于孩子重拾信心，正确对待未来的每一场考试。

  2、尊重孩子的选择

  家长要尊重孩子的选择，不要制定过高目标：望子成龙，望女成凤是每个家长的愿望，但是一定不要脱离现实盲目制定目标，而给孩子造成极大的考前压力。作为家长，要把握好期望与现实之间的平衡，否则，孩子压力过大，于身体健康于学习成绩都是得不偿失的，要尊重孩子的选择，制定客观可行的目标，也不要与别人进行攀比，这样孩子的压力自然就减少了。

  3、考前维持平常生活

  家长需要保持平常的家庭环境和节奏，让孩子感到考试就是生活中一件重要但平常的事。有的家长在考前对孩子特殊照顾，给孩子端茶倒水，家务全包，特地分开饮食，不让孩子动手，有的专门租房或者请假不上班在学校附近陪读，这些无形之间让考生容易产生对父母的内疚，也会增强“这是一场特殊的考试”这样的暗示，增加考前压力。

  家长对于孩子成长的影响尤为重要，所以作为家长一定要注重孩子情绪的变化，如果发现孩子容易紧张，一定要及时的引导，让孩子能够开心快乐的成长！

  0 2022-04-19 10:27:32