孩子学不进去又很焦虑怎么办

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  孩子学不进去又很焦虑怎么办？
  

  1、帮孩子调整心态

  焦虑会增加孩子的心理压力，使孩子在潜意识里神经变得紧张。心情焦虑时往往是失去学习的目标和学习动力，心情的焦燥不安只会让学习效率直线下降，导致恶性循环的结果。所以家长需要调整孩子心态，家长也不要再逼迫或是批评孩子，否则孩子会变得更加焦躁不安。

  2、从容易学习的学科入手

  一般，对于相对容易的学习目标，最佳动机水平略偏高，而对于相对较难的学习目标，最佳动机水平偏低。当孩子对某个学科产生了焦虑情绪时，就要适当地将注意力转移到相对容易的学科上，从容易的学科上取得好成绩树立自信心，将心态、动机都调整到最佳状态，以强有力的学习力来面对较难学科时比较容易取得成绩的提升。

  3、防止孩子的考试焦虑

  焦虑是对未来不确定的担忧，而这种因素在面临考试时会加重。这就是常说的考试焦虑，这是孩子由于面临考试而产生的一种心理反应，在应试情境刺激下，受个人的认知、评价、个性、特点等影响产生的，面对考试成败的担忧和情绪紧张为主要心理反应。家长要真诚地接纳孩子的任何结果，孩子才能有勇气接纳考试后的任何结果，这样孩子的心态才会平稳，焦虑的情绪才会得到缓解。

  4、营造学习氛围

  大部分的孩子之所以会学不进去又很焦虑，主要是因为网络、经常晚睡晚起造成的。所以为了缓解孩子的症状，家长可以通过帮助孩子营造学习的氛围了帮助孩子缓解心理负担。平时尽量帮助孩子营造一个安静的学习环境，确保孩子有一个良好的休息环境和秩序。

  5、激发孩子学习的积极性

  如果孩子是因为学习压力大，而产生焦虑感，家长就需要多和孩子沟通交流，不要给孩子太大的压力，平时多鼓励孩子，帮助孩子建立自信心，从而降低孩子心理的敏感程度，从而来有效的缓解孩子的焦虑感。

  6、家长可以放低姿态

  家长需要让自己变得谦虚点，放低点姿态。如果高高在上地教育孩子：“你这么做不对，你应该这么做才可以。因为我当初就是这么做的……”孩子会怎么样？是不是不爱听，从而更加叛逆，所以家长要忘掉自己的身份，变得像孩子一样一起学习，与孩子一起成长。

  7、帮助孩子确立目标

  有时复习是一个很紧张的阶段，孩子会很着急，同样家长也跟着着急。这就可能在心理上为孩子造成了压力，家长可以为孩子确立一个可行的目标，这样孩子在达成目标后，就会获得成就感，一个目标完成后，在制定一个可行的目标，这样孩子就会有了学习的动力，不会变得焦虑。

  0 2023-01-09 15:00:24