初中生每晚熬夜玩游戏怎么办

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  初中生本来学习的时间就长了，如果每晚都熬夜玩游戏的话，那势必会影响第二天的学习状态。还有就是，熬夜玩游戏，对眼睛也是不好的，孩子还小，要注重对视力的保护。不管从哪方面来说，孩子熬夜玩游戏都是不好的，家长要及时制止。

  初中生每晚熬夜玩游戏怎么办？

  1、家长以身作则

  许多家长有熬夜玩游戏的习惯，这会对孩子起到反面示范作用，孩子耳濡目染，也养成熬夜玩手机的不良习惯。作为家长应为孩子做好榜样，每天早睡早起。

  2、制订严格的睡眠时间

  孩子年龄小，自制力差，往往容易困的睁不开眼才想起上床睡眠。作为家长不能纵容孩子，要制订严格的睡眠时间，并持之以恒，久而久之孩子会养成生物钟，自然早睡早起。

  3、白天鼓励孩子多运动

  随着社会的发展，孩子的运动量越来越少，这也是导致孩子晚睡的重要原因。家长白天应减少自己无聊就看手机的时间，多带孩子参加户外运动，如慢跑、游泳、爬山等，让孩子主动亲近大自然，强身健体，这也能帮助孩子迅速入睡。

  4、减少睡前过度兴奋

  睡前剧烈运动、看过于激烈的电视节目或者玩游戏，会让孩子时刻处于兴奋状态，家长可以通过讲故事、听轻音乐的方式让孩子情绪稳定下来，减少孩子睡前玩手机的可能，以助睡眠。

  5、多进行正面引导

  通过适当的形式对孩子进行使用手机的正面引导教育是戒除孩子玩手机习惯的一个重要途径。网络是一把双刃剑，它既有对于学习生活有利的积极影响，同时又有可能存在负面的影响。因此，家长要从正面去引导教育孩子正确使用手机。让孩子只把手机当作是查资料、作通讯的工具，而不是游戏机。

  6、培养孩子的兴趣爱好

  家长也要尊重和培养孩子的兴趣爱好。除了学习之外，家长应该更关注孩子的兴趣爱好，孩子在哪一方面有天赋，可以去引导孩子去寻找自己的兴趣，花在兴趣爱好方面的时间多了，自然在手机方面花的时间也就少了。

  7、及时表扬，强化孩子的好行为

  孩子的习惯是一天一天慢慢积累起来的，当孩子按约定时间放下手机的时候，父母亲要及时主动夸奖孩子。时间久了，孩子会明白什么时候可以玩手机，玩多长时间，到了时间自己主动关掉手机，形成一个好的行为习惯。

  0 2023-02-16 15:23:14