孩子考试前紧张怎么办

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  考试前紧张是我们每一个大人都会遇到的事，相信有很多家长在考取驾驶证的时候也是很紧张的，更何况是孩子们呢。那么，孩子考试前紧张怎么办？

  孩子考试前紧张怎么办

  1、拒绝题海战术

  学习如果光靠题海战术，那么就很容易陷入这样的误区，导致孩子将同样的题目重复做好几遍，然而关键的知识点并没有吸收并且消化，就好像蜻蜓点水一样过去，这样的话，复习效果非常差。因此，虽然做足了这么多的题目，孩子在考试前仍旧没有底气。

  2、拒绝临时抱佛脚

  不少孩子都有这样的情况，平时并不喜欢学习，或者老是走神应付学习，而这样的心态显然负面作用很大，知识就像搭建筑物，底层需要牢牢巩固，这样才能往上不断地叠加楼层。如果说平时不用心学习的话，那么底层摇摇晃晃不稳定，即使学了什么样也会很快''崩塌''。

  3、让孩子学会归纳重点

  每个课程当中都有关键的知识点，只不过有些孩子因为不懂得学习的技巧，漫无目的地学习，导致他们一直在知识点的边缘游离，这样的话，他们根本不会学到考试的内容。脑袋里面如果是一片空白的话，那么遇到考试的时候自然会紧张难以平复心情。

  孩子考试前紧张的原因

  1、心理素质差

  孩子的心理素质不高，在一些重要考试的前后期间，可能产生过于紧张或者恐惧的心理，甚至还会出现全身冒汗、双手发抖、头晕头痛、面部发红发热等现象。在面对考试时，原本经过多次复习的内容，也会想不起来，精神无法集中，导致考试严重失利。

  2、父母的期望过大

  由于父母和老师对孩子都抱有较高的期望，要求也比较高，使孩子承受较大的学习压力和心理压力，过于害怕或者担心考试失败，从而产生身体的各种不适症状。

  3、过于恐惧和焦虑的心理

  考试决定着孩子的命运，家长都比较重视，而忽视了孩子的心理健康，孩子承受不不住如此大的压力，因此对考试产生焦虑，甚至是恐惧的心理。家长和老师应尽量帮助孩子调节紧张情绪，适当缓解学习压力，使孩子拥有较好的应试心理以及良好的生理状态。

  孩子是一个独立的个体，每个家长都不应该把自己的想法与期盼强加在孩子身上，让孩子有一定自己的空间，减轻孩子的压力，相信孩子一定会调整好自己的心态，从容的面对考试。

  0 2022-04-22 09:42:15