怎么开导焦虑的孩子

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  chuangkezn

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  青春期可分为早期、中期和晚期青春期。每个阶段都有自己的特点。15岁男孩面临的问题肯定与12岁男孩面临的问题不同。可见，可见青春期覆的年龄是相当长的，一般在11到18岁之间。 青春期的问题有的是生理上的，比如身体发育，有的是心理上的，比如自我意识的“复苏”，逃学、焦虑、不安全感，往往会导致孩子变得焦虑，或离家出走等。

  在很多情况下，孩子的恐惧是由于知识水平有限和生活经验不足造成的。这时，家长可以向孩子解释一些简单的道理，帮助孩子了解现象背后的原因，从而消除孩子的恐惧心理。如果你想改善孩子的焦虑，你唯一能控制的事情是什么？控制不了。你能控制发生的事情吗？无法控制。你能控制什么？你唯一能控制的就是你的教育方式。

  所以，要改变孩子的处境，不能要求孩子说，你不要哭，你不要焦虑，唯一能帮助孩子的，就是你，改变你的教育方式，你教养方式的潜移默化的改变，就能够带来孩子焦虑状态的变化。

  怎么开导焦虑的孩子？

  1、鼓励孩子表达自己的感受

  能够直接谈论感受是减少焦虑的有效方法。当孩子出现焦虑时，不要急于帮助孩子解释或处理问题，先试着鼓励孩子描述自己的感受和想法，这样的过程在心理学上叫做“情绪净化”。

  2、避免过度保护或判断

  父母要与孩子分享的是幸福和快乐，这是积极的，给孩子带来正能量，不应该给孩子带来不好和消极的情绪。不要过度保护或评判。

  3、无条件接受和保护

  当孩子感到不安、焦虑时，需要父母温柔、坚定的接纳和保护。抱着他，静静地陪在他身边听他说话，让孩子清楚地感受到你的爱和接纳，孩子才会有安全感，然后才能逐渐消除焦虑的情绪。

  4、提高孩子解决问题的能力

  当孩子面对困难不会处理时，失败的挫折体验会降低孩子的自控力，进而可能产生焦虑，开始逃避和拒绝面对困难。平日里，可以和孩子一起思考假设性问题的解决方案，通过日常的练习，让孩子从易到难，逐渐面对恐惧和焦虑，慢慢培养安全感。

  导致孩子焦虑行为原因是什么？

  第一是父母的过度控制。

  有本书中有一个提法，特别有意思，叫直升机式的父母。什么是直升机育儿？就是父母天天在你身边飞来飞去，到处飞来飞去，盯着一切，照顾一切，日夜盯着一切，当父母是这种直升机式的教育的时候，你会发现她把孩子搞得特别的焦虑。

  第二是叫做强化孩子对失败和危险的理解，就是导致了孩子对失败和危险的曲解。

  就像你整天告诉你的孩子陌生人是坏人一样。有没有父母是这样？不要和陌生人说话。跟你说话的叔叔是坏叔叔。整天强调这些事情会让孩子对陌生人和整个环境感到担忧和不安全。

  第三是家庭冲突。

  家庭不和睦，只要父母吵架，孩子都会有自责，特别是很多父母吵架后，对着孩子发泄怒火，都怪你，你不听话，我们才会这样？当你说出这样的语言时，孩子的自责焦虑情绪变得更加严重。

  0 2023-12-22 10:40:24