高中孩子的心理疏导

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  fujiaju

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  高中生处于青春期，再加上学习的压力，心理易很容易受外界影响，常常会出现焦虑、压力和心理困扰等问题。这时候，作为家长，可以采用以下方式进行心理疏导：可以通过倾听、引导、支持和激励等方式对高中生进行心理疏导。如果存在严重的心理问题，则需要及时引导他们寻求专业的帮助。

  高中孩子的心理疏导

  1、及时沟通。

  孩子回到家时，家长可以选择合适的时机与孩子进行良好交流，在此期间可以谈些愉快的话题。因为这样的行为可以较好地缓解孩子白天在学业上的压力，也可以让孩子感受到父母对自己的关心。

  2、营造良好的家庭气氛。

  不要让考生总生活在沉闷、压抑的环境中，避免孩子一直处于紧张状态;要时时注意用开朗、乐观的情绪影响孩子。良好的家庭气氛有利于考生情绪的稳定，缓解孩子的焦虑，改善其精神状态。放手让孩子做自己的事，让孩子自立，变批评为对孩子的点滴进步进行鼓励。

  3、培养兴趣爱好。

  通过培养一些爱好，如唱歌、跳舞、画画、看书等，当高中生感觉压力比较大，或者不良情绪比较严重时，就可以适当地做一些自己喜欢的事情，缓解压力。

  4、帮助孩子制定合理的作息时间，以缓解孩子高中时段的压力。

  高中是孩子一生当中的一个转折点，所以为了抓住这个转折点，很多孩子都会牺牲自己的睡眠时间。长此以往，不仅不利于孩子的身体健康，还会让孩子感觉到身心疲惫以及前所未有的压力感。高中阶段的孩子本身就处于高压状态下，家长们应该陪着孩子们适当进行活动，如爬山、逛街、看电影等，有助于宣泄一些不良情绪，缓解压力。

  5、心理暗示法，属于一种比较常见的心理疗法。

  具体方法就是家长可以通过语言、行为等方式，如每天早上让孩子在心里默念“我真棒，今天又是新的一天，压力就是前进的动力”，并且给孩子竖起大拇指表示鼓励，让孩子接受积极的暗示，以缓解压力。而且通过暗示法还可以增强孩子的自信心，克服内在恐惧以及快要高考的焦虑感。

  6、拒绝“别人家的孩子”。

  很多家长口中都有一个“别人家的孩子”，这个孩子经常出现在各种考试成绩出来以后。高中的孩子们正处于青春期，拥有敏感而又脆弱的自尊心，这样说的多了，会让孩子觉得难堪，会伤害孩子的自尊心，让孩子心理烦躁和压抑。不要拿孩子的学习和别人比，而是要帮孩子找到合适自己的学习办法，这样对孩子的帮助更大。

  7、建立信任。

  青春叛逆期的孩子最乐此不疲的事情就是挑战权威，想要指导孩子们，就先要打破自己的权威形象，成为孩子们的朋友，以更为平等的身份与他们沟通交流。和孩子做朋友，从侧面是肯定了他们小大人的身份，能够和你平等的相处，更有助于和内心叛逆的孩子建立信任。

  8、让他们试错。

  无论是学习还是生活，当人有了叛逆想法，不服管教时，最好的办法就是让他们自己去撞南墙，经历失败，验证自己的想法是错误的，不要过度保护孩子，让他们失去了成长的机会。凡是自己经历过就会有更深刻的印象。

  高中生常见心理问题表现：

  1、心理障碍。目前青少年中最为常见也最为严重的就是抑郁症。

  2、人际交往不适应。表现在不敢正视目光，讲话吞吞吐吐等等。

  3、性幻想和性困扰。男生女生发育已趋于成熟，各自性特征明显，好奇，渴望与美女帅哥交往.........

  4、学习压力大。这方面最主要主要来自父母的要求高，高考倒计时等等外力因素，以及自身各门功课不娴熟。

  0 2023-12-27 10:38:38