小孩爱看手机怎么办怎么戒掉

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  黄书明

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  随着现代科技的快速发展，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分，甚至孩子们也开始对手机产生了浓厚的兴趣。但是，手机会对孩子的学习跟身心造成危害，因此家长要及时采取措施帮助孩子戒掉手机。

  小孩爱看手机怎么办怎么戒掉？

  1、给孩子树立正确的观念。

  家长需要向孩子讲述沉迷手机的害处，让孩子意识到手机不是生活的全部，教育孩子有适度使用手机的观念。告诉孩子手机是为了更好地服务于我们的生活和学习，而不是代替我们的生活和学习。

  2、制定合理的手机使用规定。

  家长需要给孩子制定合理的手机使用规定，建立先生和约法大于任何人的观念。规定可包括每天使用手机时长、使用时间段、用途等，要求孩子按照规定执行，以养成自律的习惯。

  3、亲身示范。

  作为家长，要成为孩子的榜样。自己也要合理使用手机，在孩子面前展示出良好的手机使用习惯。

  4、关注孩子的情绪和心理健康。

  孩子沉迷手机与孩子的情绪和心理健康有关。因此，家长应该尽可能地关注孩子的情绪和心理健康，尽可能地减少孩子的负面情绪，帮助孩子建立积极的心态和健康的心理状态，从而减少孩子对手机的依赖。

  5、增加亲子互动。

  家长可以利用闲暇时间与孩子进行更多的亲子活动，如一起做饭、运动、看电影等。这样可以增进亲子关系，让孩子更加关注现实生活，减少对手机的依赖。

  6、培养兴趣爱好。

  鼓励孩子发展自己的兴趣爱好，如绘画、音乐、运动等。这样可以让孩子的精力更多地投入到有益的活动中，从而减少对手机的依赖。

  小孩爱看手机的危害有哪些？

  1、引起视力下降。

  孩子频繁玩手机对视力影响尤为明显。有数据显示，小孩连续玩手机20分钟，平均每分钟眨眼7.67次，视力平均下降到43.8度，接近近视状态。另外，泪膜破裂时间平均为5.3秒，而正常值是15-45秒，如果少于10秒，为非正常状态。

  2、学习成绩直线下滑。

  有手机的学生，成绩往往会受到一些影响。因为只要有手机，就一定会想时时玩弄，迷恋网络玄幻小说、打网络游戏……极易上瘾，完全陶醉在这个虚幻的美妙世界里。上课昏昏沉沉，对枯燥的学习更是失去兴趣，学习成绩一落千丈。

  3、伤害颈椎，影响发育。

  长期低头玩手机的姿势容易出现导致孩子颈椎变形，颈椎反弓，大拇指酸痛、麻木或肿胀等情况，严重影响孩子的身体发育。同时沉迷智能手机的孩子常常会对运动锻炼表现出消极态度，导致运动能力低下，进而影响孩子的生长发育。

  0 2023-12-28 17:24:51