孩子专注力不好怎么办

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  做任何事情，专注都是成功的基础，而孩子的专注习惯大部分都是从小养成的。因此，在孩子成长的关键期，家长的教育要及时跟上，那么孩子专注力不好怎么办呢？

  孩子专注力不好怎么办

  1、根据儿童身心特点安排学习时间

  有研究表明，注意力稳定时间分别为：5-10岁20分钟；10-12岁25分钟；12岁以上是30分钟。因此，在孩子需要完成任务时，应该分割任务，一部分一部分地来完成，让孩子适时休息，不要过度疲劳。

  2、为孩子创造良好的学习环境

  家长应竭力为孩子创造良好的学习环境，此外，如果家长一直保持着良好的读书、学习习惯，孩子就能耳濡目染。家长还可以多培养孩子的阅读习惯，让孩子在较长时间内集中精力阅读，有利于提高孩子注意力的稳定性。

  3、合理利用奖惩措施

  以正面鼓励、奖赏为主，配以适当的惩戒。可用“代币奖励法”等，但即时的肯定、鼓励、表扬等更应得到充分使用。多给孩子贴“正向标签”，这样会激发孩子想做得更好的动力。

  4、多给予积极的心理暗示，同时要树立自信心

  让孩子树立自信，多给孩子一些积极的心理暗示，这就是“罗森塔尔效应”中所说的赞美和暗示的力量。

  家长在不断地赞美自己的孩子的过程中，实际上间接地把自己对孩子的期望传达给了孩子，孩子接受了家长发出的信息之后，必定会在心理上对此做出反应。久而久之，就会朝着家长所希望的方向前行。比如：“我可以我能够做到更好，我可以我能够记得更牢，我可以我能够听得更专心”。

  5、经常做一些注意力训练趣味游戏

  对于注意力不集中的孩子，家长们可尝试让孩子做一些使注意力集中的游戏或运动。比如说打乒乓球、玩各种棋类游戏、做手工小制作等等。

  6、加强时间管理

  针对作业、做事拖拉的情况，加强计划性的同时，实行定任务、定时间的方式。当然，所定时间要相对合理，且给出一些弹性、灵活的时间。

  0 2022-04-25 14:48:23