对孩子没有耐心怎么办

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  在教育孩子的时候有耐心是最基本的，如果一位家长教育孩子没有耐心，每天都是对着孩子大吼大叫，可想而之孩子的心理阴影面积，那么对孩子没有耐心怎么办呢？

  对孩子没有耐心怎么办

  1、让自己明确知道，自己不是万能的

  知道自己不是万能的，就不需要什么事情都要亲力亲为，并且学会相信家里人，把部分事情让其他人去做。人的精神压力过大，也会产生非常大的挫败感。这时候你对自己都少耐心，更何况对孩子呢？妈妈不是超人。这是每个力求完美的妈妈都应该告诉自己的。

  2、分清什么事情是今天必须要做的，提高工作和带娃效率

  给自己列一个工作清单和家庭清单，明确自己每天大概要完成的事项。不要让自己陷入忙忙碌碌却不知道忙碌些什么事情的状态里。忙碌的状态会让人特别焦虑，也会变得没有耐心。在工作时，按工作清单办事，其实特别节省时间，也让自己能有空隙休息一下，让自己的心充满电量。

  3、找到自己失控的原因

  很多时候，我们的心累了，就需要休息一下。这很正常。在感觉自己已经有点累的时候，就尽量避免再看能让自己触碰的点。例如，你一看到孩子黏婆婆就会开始没耐心，你就要自己，这是你的高危地。在心情不好，压力大的时候，选择回避。

  4、学会和自己的情绪共处

  知道自己耐心不够，并不意味着任其发展。试着和自己的情绪相处，你可以生气，愤怒，但当情绪来时，调整下自己的呼吸，或者故意延迟几分钟冷静下再面对孩子。平常有时间了，做点自己喜欢的事情。

  除了孩子之外，把聚焦点往其他地方放一放。孩子只是生活的一部分，不是全部。做点瑜伽运动，找朋友聊天倾诉，让平日的情绪通过其他途径发泄。

  5、学点育儿知识，正确认识孩子的问题

  很多你看起来孩子的问题，可能根本不是什么问题。吃饭弄的地板很脏，衣服很脏，这是最正常不过的了。小孩的自我意识正在建立，两岁也是很麻烦的年纪，但很多时候没有对错，只是发展的必经阶段。换个角度看待孩子，可能就不会按照自己的期待来要求孩子了。

  6、无条件地爱孩子

  无条件地爱孩子，这不容易做到，但希望能作为发脾气时的提醒。你的孩子现在非常需要你的爱，多给孩子正面的回应和关注。静下心来，陪伴孩子，也是陪伴自己。

  0 2022-04-26 15:58:11