如何高效率学习

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  lilinzn

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  有人说学习好是靠的智商，有人说学习好是靠习惯，还有人会说是靠努力程度。但是，从概括性的角度来说，这样的答案都太过偏侧于某一方面。而学生的学习效率，才应该是摆在第一位，是决定孩子学习成绩的关键。

  如何高效率学习？

  1、分解自己的学习任务，使用8、2法则来管理自己的学习过程：20％是学习方法，80％是学反复的练习，找到重点着重理解学习。

  2、要全神贯注，使用番茄学习法来提高效率：排除外界干扰学习的因素，需要让自己在短时间内专注一件事，大概持续20--25分钟；之后可以休息个3--5分钟左右；这样我们在学习时，把学习分成若干个时段，每个时段学习25分钟，休息5分钟，就可以让精神没有那么紧绷，会比较容易集中注意力。

  3、通过实践进行学习，沉浸式学习法：研究显示一本书通过阅读学习只能学到10%：听和看能学到20%的；通过演示能学到50%的；学完后练习能学到其中70%；学完后立即使用就能学到90%。很明显沉浸式学习法是最有效的学习方法；只有知识付诸融入实验，才能更好的去巩固学习的反射，加强学习效果。

  4、需要充足的睡眠： 睡眠对于学习意义重大。白天的学习，早上的学习会在午休的时候进行巩固，下午的知识会在夜间的睡眠进行大脑的深层巩固。睡眠就是一种创造性记忆的过程，我们清醒时受到的刺激和学习的知识会在睡眠中得到加强。

  高效率学习的方法：

  一、必须有目的地预习

  注意力稳定性。注意力不能长时间保持稳定，而是周期性起伏变化，通俗讲就是如果课堂上课45分钟，真正有效时间大约不到20分钟。

  有效的课堂时间必须用来听重点，听难点，听方法思路的，而要做到这一点，有目的地提前预习非常重要，必须要带着问题听讲。

  二、必须及时复习

  遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。所以，及时复习非常重要，合理安排复习时间也非常重要，并非复习就有效果，在正确的时间点进行复习就会事半功倍。

  三、必须动手构建知识树

  知识树一旦被搭建出来，每一个节点就是一次思考，每一次思考就是与周边知识节点的一次连接，知识之间的联系就越来越紧密，知识树也就越来越有条理，越来越有生命力，很多问题自然而然就能触类旁通、融会贯通。

  四、系统比较学习法

  就是依次对每章的内容分章、节、目、条、具体对应性内容知识进行整理，做到心中有全局，同类(比如特点、原则、性质、分类等)各章节之间相比较，本质区别搞清楚，以加深理解，牢固记忆。

  五、自问自答的验效法

  即在基本内容大体掌握，重点难点皆明确的基础上，自己出题目，或按书中已出的测试题目，转抄单列在纸上，自己做答，然后核对检验理解、记忆掌握的程度。不会的再下功夫理解记忆，提高学习的针对性。

  0 2022-08-02 18:48:05