孩子上课老是打瞌睡是什么原因

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  孩子上课打瞌睡不一定全是孩子自身的原因。必须和孩子多交流，深入了解分析症结所在，才能对症下药。决不能盲目发脾气，委屈了孩子，还不解决问题。

  孩子上课老是打瞌睡是什么原因？

  1、客观原因

  （1）学习压力大，作业多，长期睡眠不足，身心疲惫。

  （2）中学生正处在青春年少身体快速成长的阶段，营养消耗大，营养补充不及时易犯困。

  （3）老师授课方面的因素，个别老师课堂乏味无趣，语言缺乏幽默感，缺少师生互动，不能调动学生情绪，学生听课昏昏欲睡。

  （4）身体素质个体差异，个别孩子患有鼻炎，导致鼻塞缺氧，脑供血不足，头晕乏力；有的孩子患有贫血，血液中红细泡数量减少，造成头晕、注意力不集中，记忆力下降。

  2、主观原因

  （1）学习效率低，做事拖沓，作业写得慢，夜里睡觉晚，很多高中生作业写到夜里12点多，个别学生甚至到凌晨1、2点，睡眠严重不足。

  （2）有些学生爱动爱闹，白天运动量过大，特别是体育生，能量消耗巨大，上课睡觉现象很常见。

  （3）学习没信心，很吃力，没兴趣，上课注意力不集中易犯困。

  （4）没有形成好的学习习惯和生活作息习惯，没有调节好生物钟，本来该是学习时间现在变成了睡觉时间。

  孩子上课老是打瞌睡怎么办？

  1、补充水分

  起床后喝一杯温开水，课间和晚上写作业都应适量喝水，身体缺水会感觉疲惫，多喝水能促进身体代谢，还能督促孩子课间活动活动放放水，消除疲劳活动筋骨。

  2、补充睡眠

  孩子长身体的阶段需要多睡眠，在完成每天的学习任务的情况下，争取多睡，利用课间时间眯一会，下节课就精神不少。利用好午睡，午睡是身体的中继站，午睡质量好，能更好地保证下午和晚上的学习效果。利用好周末，周末学生自己支配的时间多一些，周五、周六和周天的晚上都适当早睡，第二天早上适当晚起，保证一周内三天时间里每天有8个小时的充足睡眠时间。

  3、学习习惯

  养成好的学习习惯，对学习能起到很大的助力作用。良好的作息习惯、认真听讲的习惯都是需要孩子逐步养成，努力改掉听课时趴着听、托下巴、不专心的坏习惯，打破一到上课时段就犯困的不良生物钟。

  4、寻求帮助

  课堂上打瞌睡，自己克服不了，还可以向同桌、向老师寻求帮助，让同桌看到自己瞌睡把自己推一把，或者让老师同意自己站在教室后面或两边听课。很多时候友谊是在相互帮助中建立的，所以在得到帮助的同时，可能还收获了友谊。

  0 2022-11-05 18:16:05