高中生心理疏导

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  现在的高中生身上背着“三座大山“，一是学习负担，二是经济负担，三是心理负担。做不完的作业考不完的试，中考高考的压力，学校家庭社会的压力，都会在这些可怜的中学生们心里，沉淀发酵成心理压力，压得他们喘不过气来，有时我们想象不出中学生的心理有多么脆弱。所以，孩子们的心理健康已经成了现在教育方面一大重点，孩子的心理教育也是重中之重！那么，高中生心理辅导的方法有哪些呢？

  高中生心理疏导方法？

  1、减轻学生的学习压力。

  高中以后，学习负担加重，对学生的自学能力要求高。一些学生从一开始没有很好地加以调整，掌握高中阶段正确的学习方法，不适应，就会感到学习压力大，学习效果差，成绩跟不上。要注重加强对学生学习方法的指导，引导学生制订学习计划，合理利用时间，注重劳逸结合，学会科学用脑，使学生不会感到学业压力过大，减轻学生的焦虑情绪。

  2、陪孩子进入一个安静放松的环境

  孩子心情不好，或者有坏情绪，比如压力大，抑郁，沉闷，烦躁等等，机会越发的出现心烦意乱的情形。这时候家长要是不给孩子创造一个安静的环境，只会导致孩子的坏情绪越来越严重。我们大人都有这种感觉，心情不好的时候喜欢安安静静的环境，那样子会减少很多烦躁，孩子们也是如此的。

  3、积极开展校园活动

  良好班集体教育力量巨大。要注意利用多种渠道，积极开展丰富多彩的文体活动，鼓励学生参加课外活动，使大部分学生在各类型的群体活动中发挥自己的特长。既为学生创造了实现自我价值的机会，保持愉快、积极的情绪，又可促进建立团结和谐的师生关系和同学关系，有利于使教师及时掌握学生的思想动态，及时做好疏导工作。

  4、采用理喻法用理智战胜情绪上的困扰

  高中生要学会正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足；期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱。

  5、劳逸结合

  要劳逸结合，高中生要学会调适自己的情绪和心态，不能只是一味的苦学习，要找到适合自己的一种放松方式作为空闲时间的排遣是很有必要的，一般在战场上只有心理素质绝佳的人才可能站到最后，就算事先做的准备再怎么充足但是如果心理素质方面不过关那也是不行的，所以调整好自己的心态很有必要，也会起到很大的积极作用。

  心理问题主要表现：

  1、学习有很大压力感。

  2、情绪不稳定。

  3、抑郁，认为学业、前途、未来没有希望，整日没精打采。

  4、偏执，总觉得大多数人不可信任，自以为是。

  5、心理不平衡。对他人比自己强或获得了高于自己的荣誉而感到不平。

  0 2022-05-11 17:00:14