怎样培养孩子的注意力和专注力
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缺乏专注力就是缺乏“注意”的习惯。“注意”在心理学中把它称之为“有意注意”也就是要专心致志的做好选定的事情。那么，在家庭中和学校里怎样培养孩子良好的有意注意力呢？我们需要因应孩子的实际情况，个性化的设计支援策略并于日常学习生活中实践，以帮助提升孩子的学习和行为表现。
怎样培养孩子的注意力和专注力？
第一、学习方面：
●跟子女一同订定实际可行的时间表，让学习与活动交替进行
●为子女安排固定的位置做功课和摆放物品，保持桌面整洁及文具简洁，让他们远离分心的事物；
●协助子女把工作细分，并分次完成。
第二、沟通方面：
●与孩子交谈时，确保有目光接触；
●逐项说出清晰明确的指示，或请孩子重复讲述。
第三、情绪处理：
●避免在孩子发脾气时与他们冲突，待他们冷静后才解说；
●教导子女适当处理情绪的方法，如：作深呼吸或松弛身体的练习等。
第四、行为管理：
●即时及一致地处理孩子的行为，并给予合理的正面或负面回馈；
●协助孩子订立明确及可量度的目标，逐步改善不当的行为；
●运用「视觉提示」以提醒孩子容易忘记的事情或规则。
0 2023-04-14 10:20:36 -
我们都知道注意力和专注力对孩子的作用是非常大的，很多孩子因为注意力的问题导致学习成绩差，上课时总是无法集中注意力，面对这种情况，我们该怎么办呢？
兴趣是最好的老师，如果想让孩子长时间专注于一件事，就要先让他们喜欢上这件事，家长可以在一旁引导。也要多鼓励，多表扬，让孩子有成就感。如果反复做一件事却没有任何收获，孩子的积极性就会被打消。
此外，家长要给孩子营造一个安静的环境，不要在孩子玩耍时打扰。很多家长会问孩子“冷不冷，饿不饿？”这无疑会打断孩子的计划，他们自然无法专心地做一件事。
让孩子养成习惯。有的家长只要孩子写完作业即可，不管他们什么时间写。这种做法不利于提高注意力。可以规定孩子饭前或者某一时间段写作业，等其养成了按时写作业的习惯，注意力也会有所提升。
0 2023-01-13 16:37:07 -
有很多家长都说孩子注意力和专注力差的问题，确实这是一个值得关注的事情，要知道注意力和专注力对孩子的影响是很大的，尤其是在学习方面，如果孩子注意力和专注力差，那么孩子在学习上也不会有好的成绩，长大以后做事情也不会专心，容易半途而废。
父母培养孩子的注意力和专注力，需要从自身的注意力和专注力开始约束。这就有是“近朱者赤近墨者黑”，环境对孩子的影响力特别强。
有一个喜欢阅读的父母，其背后肯定也会有一个喜欢看书的孩子。父母对阅读的兴趣和专注力，会让孩子产生好奇心，对父母书中的内容充满好奇和探索心。书中自有黄金屋，每个人对书中的了解都层次不穷，孩子在了解书中的奇妙之后，他们的阅读兴趣和专注力自然也会有所提升。总之，父母在培养孩子超强专注力的时候，要以身作则，给孩子一个好的环境，同时也需要注意不要过度地束缚孩子。
0 2023-01-07 13:32:40 -
有人曾经采访世界首富问他们成功的最重要特质是什么，他们都不约而同地回答是：专注！既然专注对于做成一件事具有如此重要的意义，每个父母应该重视孩子这一素质的培养才是。但是有的家长就很头疼，说我们家的孩子最差的就是注意力和专注力不够，这可怎么办啊?
怎样培养孩子的注意力和专注力
第一，少干扰孩子。
孩子在集中注意力做某一件事情的时候，不要去打搅他。很多家长在孩子写作业的时候喜欢过度关注，比如这里写错了一点，马上就提醒孩子擦掉重写，还有些家长也时常想到一出就说一出，也不管孩子当时在干什么。这样的做法又怎么能让孩子集中注意力呢？
过度干预孩子的行为对幼童的影响最大。孩子1岁之前，本身就很难控制自己的注意力，注意力很容易被视觉或者听觉上的刺激打扰。到了三四岁，才慢慢学会过滤一些干扰，集中注意力。
第二，排除孩子环境里的干扰因素。
给孩子创建一个好的微环境，到底有多重要？孩子在写作业或者阅读的时候，如果他房间里到处都是好玩的，到处都是吸引他注意力的东西，那他其实就像走进了一个大观园一样，注意力当然到处漂移了。
所以，很多时候，不是孩子注意力不集中，而是我们养育的方式本身就在让他不停地分散注意力，只有给孩子创建一个好的微环境，他的注意力才能得到更好的锻炼。
第三，给孩子树立一个专注的榜样。
首先从自己做起，做一个好榜样，也做一个专注的人。父母是孩子的一面镜子，孩子的很多行为都来源于父母。如果我们总是要求孩子去写作业，看书，我们虽然做到了没有打扰他们。
但是我们在玩手机，看视频，玩游戏。这些行为孩子其实都是会注意到的，久而久之形成一个坏的现象，孩子也会模仿大人的行为习惯，所以，怎么让孩子变得专注呢？就是我们自己也尽量变成一个专注的人，而不是孩子在专注，我们在旁边表演不专注。
做到这三点，减少外源性的刺激，由内而外的改变孩子的注意模式，从现在开始，和孩子一起做个专注的人吧。
0 2022-05-13 16:58:14
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