初中孩子心理疏导方法

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  孩子上初中以后，就进入青春期了，要知道青春期的孩子矛盾非常的多，他们的自我意识增强，不希望被约束，渴望自由，挑战规则等等。这也同样意味着他们的心理问题增多，如果这个时候家长没有及时的引导孩子，那么很可能造成不好的后果。那么，初中孩子心理疏导方法有哪些？

  初中孩子心理疏导方法哪些？

  1、转移注意力。

  转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。

  转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的。例如，做一些平时最感兴趣的事，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来。 又如当苦闷、烦恼时，不要再去想引起苦闷、烦恼的事，而将注意力转移到有兴趣的活动中去，可以去游戏、打球、绘画、下棋、听音乐、看电视、阅读报纸等。

  2、培养学生的承受能力和耐挫力。

  当发现学生个人情绪躁动不安、倦怠消极时，要尽量帮助学生转移消极情绪。 如学习压力过大时，可以组织一些文体活动适当地释放情绪。 　

  3、克制情绪、理智处事、培养学生的自我控制力。

  这种方法往往用来解决因误解、刺激造成的问题。对班级中那些感情易冲动的学生，要经常进行心理辅导，教育他们面对误解和突发事件，要冷静、理智，要较多地反省自我，避免作出过激举动或做后悔莫及的事，从而达到控制自我的目的。

  4、树立榜样、投入集体、加强集体观念、改变孤僻性格，培养交往能力。

   给一些学生选择一些近距离的榜样，使之相互交往，或者鼓励他们多参与集体活动，往往能改变某些学生性格上的缺陷，在交往和活动中展现自身的闪光点，体验表现与成功的自信心，建立良好的人际关系。

  5、学会控制情绪。

  人是有理智的，在陷入不良情绪，尤其是陷入心理学上那种遇事爱冲动的消极激情，亦称冲动情绪时，我们不仅要学会正确的排解，更应该调动自己理智这道“闸门”的力量，去控制它，并且尽力使情绪愉悦起来。

  6、进行剧烈的运动。

  当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。

  发泄的方法不同于放纵自己的感情，不同于任性和胡闹。如果不分时间、场合、地点而随意发泄，既不会调控好不良的情绪，还会造成不良的后果。调节情绪最好的方法是学会自我调控。

  0 2022-05-19 19:03:36