孩子上课总犯困是什么原因造成的

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  对于孩子上课总是犯困想睡觉，我们家长要找到原因，只有找到原因了，就可以解决啥问题。

  首先，跟孩子的睡眠有关，说明孩子的睡眠不足。解决这个问题，就需要父母多了解孩子的睡眠时间和睡眠质量。孩子处在生长发育期，睡眠一般不要少于8小时。最好是晚上10点睡觉，早上6点起床。早睡早起身体好。要了解孩子的睡眠质量。跟孩子沟通一下，睡觉的时候是否经常做梦，早晨起来是否神清气爽。如果孩子每天睡眠时间够，就是睡眠质量不好。那就要考虑给孩子补充一些神经营养素。

  然后，说明孩子上课的积极性没有被激发，也就是孩子对学习没有太大的兴致。孩子越小，越要激发孩子的学习兴趣。当孩子喜欢这个老师，或者喜欢这门学科的时候，即便睡眠不足，上课都不会犯困。这就要求教师要展现出个人魅力和学科魅力，把知识生动形象地讲解出来。

  最后，孩子上课犯困想睡觉，家长要及时的引导孩子，帮助孩子改善这种问题，培养孩子的学习兴趣，引导孩子喜欢学习。

  0 2023-01-12 16:26:43
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  回答数:219

  最近开学了，很多孩子怎么睡都不够的样子，深刻体会到“春困秋乏”。很多孩子在上课的时候，都会有犯困的问题。因此，经常有学生在课上打瞌睡，并不见得是孩子上课不认真。很多时候，就跟我们大人上班的时候一样，如果中午不好好休息一下，到了下午总会有段时间感觉精神恍惚，有点犯困。

  孩子上课总犯困是什么原因造成的？

  1、睡眠质量不佳。

  孩子上课打瞌睡就得看看孩子的睡眠质量到底好不好。这个孩子身体状况良好，睡眠时间也能够得到保障，但是精神依然不好，甚至会在考试的时候睡着，那就说明孩子的睡眠质量并不高。

  2、压力太大。

  孩子的学习压力比较大。在产生睡眠问题之前，孩子承受了比较大的学习压力，并且一直没有能够得到缓解。这方面，家长必须要考虑一下，不要对孩子要求过高，如果孩子自己对自己的要求比较高，那么家长也要做必要的疏导，让孩子少一点压力。

  3、孩子可能没有一个良好的睡眠环境。

  在孩子进入睡眠之后，父母最好不要去打搅孩子。对于睡眠不好的孩子，更不能打扰。平时父母经常做的，看看孩子有没有睡好，时不时起床给孩子掖掖被子等，最好都不要做。

  4、对所做的事不感兴趣。

  课堂的内容根本听不进去，有些老师讲的知识点对于部分学生来说，就是天书。老师好似在自己的耳边念经一样，自己也跟不上进度，一堂课40分钟的确难捱，脑子一放空，整个人放松下来之后，不知不觉就进入到睡眠的进度条里了。

  孩子上课总犯困怎么办？

  1、 保证充足睡眠。

  家长要让孩子养成规律的作息习惯，早睡早起保证充足的睡眠，为孩子营造一个安静的休息环境，同时也要为孩子安排一个合理的作息时间，避免给孩子布置繁重的任务。

  2、每天安排运动。

  运动能够增强个人的身体素质，每天进行适量的运动，能够让一整天都充满活力，上课也会更有精神。

  3、饮食的合理搭配。

  家长要多让孩子吃一些新鲜的蔬果，尤其是一些含铁丰富的食物，因为缺铁也会导致身体出现疲劳的情况，日常饮食中，一些动物肾脏都是含铁比较丰富的食物。

  4、伸懒腰+深呼吸。

  虽然伸懒腰这个动作很简单，但它对于孩子瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动，最好双手交叉向头顶上方使劲托举，同时深吸一口气，气尽的时候再放下，几次下来会感觉身体轻松很多，也不那么困了。

  5、外物的帮助。

  比如风油精之类提神醒脑的物品，但是使用的时候要叮嘱孩子不要撒到眼睛里。

  0 2022-10-13 19:08:43