孩子的抗压能力怎样培养

孩子的抗压能力比较差，遇事喜欢退缩、逃避，让家长们感到担忧。那么，孩子的抗压能力怎样培养？

孩子的抗压能力怎样培养

1、培养孩子的“适度”自尊心

自尊心，也被称为“自我肯定感”。是指我们尽管遭遇了失败或做事的过程不顺利，但能够保持不过度否定自我而依然认可自己价值的心理状态。孩子只有培养“适度”的自尊心，在遇到压力、挫折时，既不会自我怀疑，又不会妄自菲薄，才能很好的能面对压力、挫折。

2、培养孩子的乐观精神

观或悲观，是由于对问题的解读方式不同。面对压力、挫折，孩子是悲观还是乐观的看法，对是否能克服困难，起着很大的作用。

3、培养孩子的自我效能感

孩子能力不足，但自我效能感强，孩子就会自信地发散思维，积极找寻各种解决方案。所以，自我效能感高的孩子，具有很强的执行能力和抗挫折能力，即时遇到困难也不会畏惧，就算失败也不会丧失信心。

孩子抗压能力差的表现

1、经常无理取闹

抗压能力差的孩子由于自身调节情绪的能力比较差，经常会因为一些家长不会注意到的鸡毛蒜皮的小事情绪低落，而一个人一旦心情不好就会想要找亲近的人发泄，所以如果父母觉得孩子每天情绪起伏过大，喜怒无常，就应该开始着手培养孩子的抗压能力了。

2、遇事第一反应是退缩

遇到困难退缩是人之常情，而平平无奇的普通人，和大家都敬佩的成功人士之间最明显的区别，就是成功人士会克服这种趋利避害的本性，迎难而上，把问题解决掉，从而搬开成功路上的绊脚石，达到他们的目的。

反观那些抗压能力很弱的人，他们在遇到难解决的事情时，由于自身心理素质有限，通常第一反应就是想要退缩。

3、经常生病

抗压能力差的小朋友调节情绪能力确实，很容易陷入因为各种各样的烦心事心情低落，因此，他们要比抗压能力强的孩子身体更弱，更易生病。

孩子的抗压能力怎样培养，家长们需要适当的放手，不给孩子过多的保护，孩子才能更好的成长。

每一个孩子的理解能力都不一样，有的孩子理解能力很好，有的孩子理解能力就比较差一些，理解能力差的危害有很多，会影响到孩子的学习成绩和人际交往。作为家长应该想办法及时解决，并在日常生活中培养孩子的理解能力。

怎样培养孩子的理解能力？

1、教会孩子基本常识

学习方面，有一些基本常识，这是需要在日常学习中逐渐掌握和理解的，所以，基本常识一定要打牢，我们应该教会孩子学习方法，这样，提高起来才能更快更有力。

2、反复强化基本概念

我们应该给孩子一些学习的机会，让孩子对语言和一些基本概念有深刻的理解，这样以来，我们再给孩子进行反复强化，才能够让孩子通过强化训练得到提升。

3、在现实生活中锻炼孩子的理解能力

家长在辅导孩子的过程中，要注意充分利用生活实际与实物场景的方法，克服难点，诱发学习兴趣。比如教他认字时，可以把“字”与“实物”对上号，或者组成词语和句子，给孩子解释明白。

4、多阅读、多体验

提升孩子的理解能力还需要让孩子多体验，通过实践获得大量感性知识，然后通过思考上升为理性知识，最终理解并构成了个人知识的组成部分。比如通过聆听古代经典音乐，让孩子体会文章当中作者描述音乐所用到的修饰手法。

5、扩大孩子的知识面与见识程度

孩子的理解水平与他们的知识面有很大的关系。我们都知道“见多识广”这个词语的意思，对于孩子来说也是一样的。为了提高孩子的理解能力，我们可以给孩子补充他们感兴趣的多方面知识，像带他们参加一些亲子活动，在玩乐的同时也认知到了更宽的领域面，从而达到扩大知识和见识。

孩子的理解能力差的影响：

1、孩子理解能力差，记忆力相对也会比较差

理解能力差的孩子，需要比其他的学生花费多3到5倍的时间来记忆知识，而且在理解所学的内容之后，还要花费更多的时间去重复记忆，才能使知识在脑海当中得到长久的保留。所以对于理解能力差的孩子来说，记忆力也会跟其他的孩子有距离。

2、孩子理解能力差，逻辑能力也相对较差

理解能力差的孩子，在语言内的科目当中就会吃很大的亏。比如说在语文的作文方面和政治历史的问答题方面，不理解题干逻辑就建立不清楚。其实不光是对文科类的孩子影响大，对理科类的孩子也一样，理解能力差，在解决数学问题时也同样有影响。

3、孩子理解能力差，给生活也带来了不便

如果孩子的理解能力较差的话，在日常生活中的人际交往方面，也会有很大的影响。比如在语言表达方面，就会缺乏逻辑性，无法清楚、明了地表达出自己的想法和要求，久而久之，就会使身边的人对他反感。

每个人都是独立的个体，我们都是要从孩子阶段走向成人的，独立是每个人都要学会的一项能力，这是非常重要的，作为家长我们从小就要培养孩子独立自主的能力，但是，培养孩子的独立能力不是一朝一夕就可以的，贵在坚持，家长要从生活中的细节做起，言传身教、以身作则，这样长久的坚持下去，孩子的独立能力才会越来越强。

怎样培养孩子独立自主的能力？

1、放手让孩子去做

凡事孩子能力所及的，即便做得不好，你也放手让他去试试吧，技能是需要不断练习的，总要经历一段不那么完美的过程。孩子恰巧事事都喜欢“我自己做”，总要找机会去尝试一些家长不让做的事，越是遭到阻拦就越反抗，看起来很任性。其实，这正是孩子最初的独立表现。

所以，家长不妨抓住这个时机，适当地给予引导和培养，而不是生硬地禁止，否则孩子尝试独立的愿望总是遭到阻碍，他也会变得消极被动，慢慢就养成了事事等家长待办的习惯。

2、让孩子参与成人的活动

当孩子以平等的身份参与成人的活动时，他会感到自己长大了，并且努力观察、去模仿大人来待人接物、处理问题、付出劳动。在这个过程中，他各方面的能力都会得到锻炼和提高。

因此，多鼓励孩子和自己一起做家务，你们还可以一起采购生活用品、一起计划食谱、一起接待客人等等，这样，不仅能够丰富孩子的社会经验，锻炼他的独立性，还有助于培养他的责任感。

3、让孩子做力所能及的事

在这里还是不鼓励家长让孩子去做超出他们能力范围的事，让孩子独立起来，做力所能及的事就可以了，爸爸妈妈们可以每天给孩子规定时间表，让孩子按时完成一定的任务量，以此来逐渐培养孩子独立能力。

4、给予孩子鼓励和表扬

教孩子自理自立的过程中，家长一定要有耐心，并且要适当地鼓励、表扬孩子。任何人做事都是一个从不会到会， 从不对到对的过程，更不用说各方面发展还不完善的孩子。所以爸爸妈妈的鼓励对于孩子的尝试是很有激励作用的。

5、培养孩子独立思考的能力

平时生活中家长要注意，不能什么事都帮孩子做好，孩子的事要先让他们自己动脑去想。如果孩子想了但是没有想到合适的办法，家长可以在一旁适当的引导。注意这里是引导，不是直接替代孩子思考，把现成的解决方案拿给他们，只能让他们养成依赖别人的习惯。

6、培养孩子主动发言的能力

家长要引导孩子有想法就大胆的说出来，孩子提的意见家长都可以考虑去实施。这样做目的是鼓励孩子主动发言，勇敢说出自己的想法，培养他们这方面的能力。

一个人有较好的自学能力，那么他就可以合理安排自己的学习时间，在学习中找到乐趣，从而提高学习效率。 从长远来看，孩子具有良好的自学能力，对提高自己的学习成绩也很有帮助。由此可见，培养孩子的自学能力是必要的，但是许多孩子的自学能力是不够的，那么就需要我们家长帮助孩子提升自学自主的能力。

怎样培养孩子的自学自主能力？

1、激发孩子的学习兴趣

在学习过程中，如果孩子对学习抱有兴趣，那就会自觉主动地进行学习，从而将自身精力全部投到学习中，实现学习进步。因此，家长要激发孩子的学习兴趣，鼓励孩子进行学习，促使孩子爱上学习。

2、制定阶段性目标

发现孩子自学潜力不错的时候，要尽快制定一个阶段性总体目标，让孩子有一个追求的方向，这会使孩子产生强烈的兴趣和动力。另外，要把总体目标分成一个个切实可行的小目标，制成详细的时间表，让孩子一步步完成，让他在过程中尝到成功的喜悦，并从自己的胜利成果中获得进一步学习的动力。

3、减少孩子的抵触情绪

一般来说，随着孩子年龄的增长，其独立意识越来越强，叛逆心也是如此。父母应特别注重与青春期孩子的沟通交流。在交流中，正确的做法应是，认可 孩子的学习热情，肯定孩子在学习上的付出及价值。当孩子减轻了对父母的抵触情绪时，他们便能很好地接受的父母在学习上给予的教育。

4、鼓励孩子自主学习

很多家长都会辅导孩子进行学习，但这容易导致孩子形成依赖父母的习惯，从而影响孩子的自学能力。家长应该鼓励孩子进行自主学习，学会独立学习，从而培养孩子的自学能力。家长要引导孩子进行思考，让孩子自己领悟，而不是直接告诉答案。

5、鼓励和表扬孩子

当孩子取得进步的时候，家长要对孩子进行鼓励和表扬，培养孩子的自信心，激发孩子的学习兴趣。孩子得到鼓励和表扬，会充满成就感，从而积极主动地进行学习。家长不要总是给孩子提出过高的要求，这样只会打击孩子的积极性，从而影响孩子的学习。

6、增强孩子的学习能力

很多时候不是孩子不够自觉学习，而是自身学习力不足。孩子自我学习能力不足，一碰上学习有关的事情，就会打从内心产生抗拒，更不会有学习的主动性。所以，想要孩子自主学习，增强孩子的学习能力是关键。

7、家长应配合教师的教育

在关注孩子的学习表现时，家长应该与老师合作，保持联系。 因为在遇到问题的情况下，家长和教师可以形成强大的教育合力，引导孩子走出学习困难，达到提高进步的目标。 当然，家长也应该鼓励孩子与教师接触，形成和谐的师生关系，使教师的教育更有意义。

所谓学习能力，对于孩子来说，首先要有正确对待学习的态度和意识。学习是他们赖以生存的本领和手段。学习不仅要恐后，还要争先。所以，家长要在孩子还缺乏这些意识的时候，培养孩子的学习能力，引导孩子在学习中进步和成长。

怎样培养孩子的学习能力？

1、让孩子产生“求知欲”

所谓求知欲就是爱学、想学，发自内心地想要寻求知识，从内而外的感受学习的乐趣。只有有了求知欲，才会产生对学习的持续追求与愿望培养孩子的求知欲，最好的办法是从孩子的兴趣爱好入手。

2、用赏识促进孩子主动学习

孩子学会自主学习，既能使孩子走上成才的道路，又能减轻父母的负担，这是两全其美的事情。孩子在学习的过程中，成功的体验极其重要。孩子有了成功的体验，会把寻求这种愉悦感内化为自己的习惯，所以父母要创造机会给予孩子鼓励和肯定，让孩子体会到自主学习的乐趣。

3、改变环境

孩子的学习环境，包括物质环境与人际环境。学习场所的光线、声音、温度等等都与学习的状态有关，干净整洁、休闲舒适的环境更有益于提高孩子的学习能力。

4、别给孩子制定过高的要求

有时候，家长会给孩子制定过高的要求，远远超出孩子的能力范围。孩子有了一点进步，不去鼓励、夸奖孩子，反而直接抛出一个更高的要求。这样孩子就无法体会到进步的喜悦，只会觉得怎么努力也达不到目标，疲于奔命，久而久之就心灰意冷，学习能力退化。

5、确立学习目标

很多家长看见孩子闲着就让孩子去看书学习，但是对于孩子来说并没有具体的任务和目标，自然就会动力不足。孩子还小，负责计划、决策，理性思考的额叶发育还不成熟，这时候就需要家长帮助孩子树立一个正确和明确的目标。

孩子的学习能力差的原因：

1、父母对孩子要求低

每个孩子都有自己的喜好，学习也不例外。 但也有一些家长不太关心孩子的学习，甚至采取放养模式。 家长们认为，孩子学不好没什么大不了的，也正因为如此，孩子才会放弃自己，自然也达不到自己的在线水平。

2、家庭教育不统一

部分家庭教育，父母的教育不统一，一个唱白脸，一个唱红脸。 当一方要批评和教育孩子时，另一方会保护孩子。 这样的教育差异很容易让孩子感到很困惑，孩子会因为保护一方而肆意妄为，导致学习效率低下。

3、孩子没有正确的学习方法

学习要讲究方法。学习不同的科目所用的方法就应该有所不同，有的孩子只知道“老师写我照抄”“老师讲我只听”，却不能认真思考和记忆。

在孩子的成长过程中，独立能力和自信心的培养是很重要的，它是一个人独立生存和成长的必要技能。独立和自信的孩子敢于追求自己喜欢的东西，他们在自己擅长的领域可以做到不胆怯，从而更容易在当今的社会中取得成功。

怎样培养孩子自信心和自主能力？

1、尊重和信任孩子。

尊重孩子，使他切实地体会到自己是一个有独立人格的人。信任孩子，调动孩子做事的积极性，并给予积极关注和表扬、切忌包办代替，更不可打击、讽刺。这样既培养孩子对自己行为负责的品质，又培养了自信心。

2、有意识地让孩子承担一些责任。

不少家长常因为孩子年幼而代他们做许多事，帮穿衣鞋，替收拾玩具，给他们包办过多，孩子就缺乏责任感和自我约束力，自信也就很难建立起来。对此，家长不妨视孩子能力的大小有意识地让他们承担一些责任，如让孩子动手收拾玩具、让孩子铺床叠被，让他们洗洗简单的碗筷，这样做不仅能锻炼孩子的能力，还可使他们从中得到自信。

3、语言帮助。

家长对待不自信的孩子不要习惯打击，而应该经常夸赞、表扬。比如，家长可以适当的夸孩子“你真聪明！”、“你真棒”……长此以往，孩子们在鼓励下会变得越来越自信。

4、呵护创造力。

孩子天生自带创造力，如喜欢踩水坑、在墙上画画，这不是搞破坏，这是孩子在探索世界。孩子身上最宝贵就是对未来世界充满好奇的探索力和创造力。父母们千万不要把天才扼杀在摇篮里。

5、遇到困难让孩子学着独立去解决。

在孩子遇到问题时，父母不要第一时间出手相助，而是应该先鼓励孩子自己动脑、动手去解决问题，让孩子发觉自己的潜能，认识到自己的能力。因此，无论孩子做什么事情，父母都应该让孩子独立把事情做完，如果失败了引导孩子动脑思考，再换另一种方式去做，直到孩子独立把事情完成。

6、让孩子自己去安排自己的时间。

孩子有了自己的思想，他就会给自己安排很多事情，所以要把时间让给孩子，不能再像小的时候，寸步不离、紧紧呵护了，学会尊重孩子自己安排的时间表，并帮助他一起完成，同时帮助孩子合理安排自己的时间，孩子发觉了自己的不合理之处，必然会更加容易接受家长的建议。任何的成功都是需要经过时间的洗礼，需要一个等待的过程。

7、多给该子发表意见的机会。

让孩子对自己的事务以及家庭生活的其他事情自由发表意见，并与家长商量解决。家长可以与孩子有一个约定，只要是没有危险的事情，孩子自己的事情由他自己去做主。

怎样培养孩子的社交能力？

1、教给孩子基本的交往技能

孩子的交往技能，如分享、协商、轮流、合作等过程中所需要的技能，需要家长在潜移默化中传授给孩子。通过一个个生动的故事，教孩子学会关怀别人、理解别人，这正是与他人友好相处、培养孩子的社交能力的根本。

2、创造平等和谐的交往氛围

家长不能摆出“长道尊严”的面孔训斥孩子。家庭中涉及到孩子的问题，更应想到孩子，听听孩子的意见。家庭中的大事，孩子可以知道的应该让孩子知道，适当地让孩子“参政议政”。

3、家长多陪伴孩子

孩子比较内向，胆小，不敢与人交往，如果缺少父母的陪伴，会更加内向。所以父母应该多陪伴孩子，多和孩子交流，玩游戏，通过和父母玩耍，孩子能够敞开心扉，感受与人交往的乐趣，慢慢地孩子也学会了如何接纳别人。

4、鼓励孩子参加集体活动

家长要培养孩子的社交能力，应该多鼓励孩子融入集体，如果孩子无法融入集体，那还谈何社交呢？所以，家长可以多鼓励孩子参加集体活动，比如在学校可以鼓励孩子和其他小朋友一起玩游戏，多和小朋友交流。在参加集体活动的过程中，孩子可以体会到社交的乐趣，也掌握了一定的社交技巧。

5、教会孩子尊重他人

在与人交往时，要学会尊重他人，只有充分尊重他人，才能获得别人的尊重。所以，父母要教会孩子，每个人都有自己的背景、文化和性格等等，不可能每个人都像自己一样的，所以要尊重每个人的不同，做到真正地接纳，才能真正融入这个多元文化的社会。

孩子的社交能力差的原因：

1、孩子被保护的太好

在大多数家庭中，会出现隔代亲的现象，孩子由于被家里的老人保护的太好，对孩子的抚养，宠爱，无条件满足，经常顺着孩子的意思来，这样孩子的社交能力其实是会受到影响的。

2、家庭成员相对内向

常常说，孩子最擅长的是观察学习与模仿学习，如果孩子发现家长在这样的情境下比孩子还站得还靠后，那么孩子自然不敢上前去跟朋友自然交流。

3、孩子缺乏人际交往的方法

在人际交往时，孩子也许会感到迷惘，不知道如何与别人相处，不知道怎么进行交谈，怎么玩才能被接纳等等问题，都会导致孩子人际交往困难。