怎样训练孩子专注力和思维能力

很多孩子头脑聪明，但是学习不尽人意，专注力是很重要的因素，很多家长会从孩子回来的书包发现一些端倪，那么孩子专注力是天生弱还是其他什么隐性的原因在后天影响着？在我看来先天后天都有影响。那怎样训练孩子专注力和思维能力？

怎样训练孩子专注力和思维能力

怎么样让小孩把注意力放在当前不分神？当孩子做一件事的时候不能打搅他，平时也可以经过训练，来达到时间长不分神。具体有以下几点。

1、随着年龄的增长，孩子的注意力集中的时间会越来越长。四岁左右的孩子也就是注意力集中3~5分钟;到了七岁左右，注意力会集中10~20分钟;九岁左右，注意力会集中30分钟左右。超过这些时间，孩子再继续集中注意力就会觉得累、会烦燥。但注意力集中对学习有很大的帮助。我们要从小保护和锻炼孩子的专注力，有效地使注意力集中的时间更长一点。

2、我们在孩子专注于一件事情时，不要轻易地打扰他。比如孩子正在趴在地上观察蚂蚁的时候，不要去叫他，要让他自己从思绪中脱离出来，这样在无形中培养了孩子的注意力。我们还要鼓励孩子对一件事那么专注，孩子下次会更专注于其他事。我同事的孩子上小学六年级，学习非常好。同事说连孩子看电视的时候都不打搅他，这样锻炼成了做事注意力集中不分神的好习惯。

3、我们还可以专门培养孩子的注意力。例如，每天给孩子读一段话，让他说出这段话中有几个"1"，或者有几个什么字。这样孩子必须注意力集中地听完这段话，并记住都读了几次，时间长了，做一件事就会长时间不分神。

总之，当孩子出现注意力不集中时，我们首先要依据孩子的具体情况来具体分析。依据自己所掌握的知识、从媒体、书本以及专业人士那里得到的知识和解决方案来处理孩子注意力不集中的问题。而非对孩子以严加管教和斥责的方式来解决这些问题。

因为严加管教和斥责的方式是不能解决孩子注意力不集中问题的。只有当你弄明白了导致孩子注意力不集中的因素，你才能在量体裁衣的基础上对孩子注意力不集中的问题做到对症下药、正确处理，同时也改变了孩子“由他律到自律”的根本性转移，以提高孩子的注意力。

让孩子一次只做一件事情，人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。

怎样训练孩子专注力?

1、游戏

可以找一个比较安静的地方，大人和孩子或者找多个同伴坐在一起玩游戏，比如拼图、搭积木、看童话故事等等。这些方法能够提高孩子的注意力，并且也可以锻炼孩子的专注能力。

2、运动

大人可以每天带儿童做20~40分钟的运动，例如打羽毛球、跑步、游泳等等。也可以选择孩子比较喜欢做的运动。能够使孩子专注于一件事情，并且也能够提高孩子的注意力。

3、平时多鼓励

不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

4、尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数

让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

5、大声读书有利于训练注意力

每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

孩子为什么专注力不好？

1、生理因素

研究表明，随着年龄的增长，孩子的专注时间是逐渐延长的。年龄越小，专注力时长越短。

2、视觉干扰

有些孩子容易受到视觉刺激的干扰。比如写作业时，眼前太多非相关事物，新奇的铅笔盒，好看的橡皮，甚至凌乱的桌面都会把孩子的专注力被拉走。所以在孩子写作业时，要把不相关的事物移除，让桌面保持简单清爽，除了必要的文具外，不要有多余的东西出现。

3、听觉干扰

还有些孩子容易受到声音的干扰，只要有不相干的声音，就很容易中断正在进行的事情，要完成的事情会越拖越久。所以要给孩子创造一个安静舒适的写作业环境，有助于他们把专注力持续放在应该做的事情上。

4、打断孩子

有些家长总是会打断孩子正在做的事情。比如孩子在专心画画，家长一会儿端着水果来给孩子吃，一会儿又端一杯水给孩子，这样的场景很常见。当孩子专注地玩时，就让他们玩吧，不要去指导，也不要端吃送喝的，甚至也最好别跟他们说话。

孩子在做作业或是完成某一件事情时，总是不能集中注意力，那怕是短暂瞬间都没办法按照老师跟父母的要求做。这种注意力不集中的现象不仅仅会影响到孩子的学习，还导致了不良的学习态度，那么如何训练孩子专注力呢？

怎样训练二年级孩子专注力？

1、提供安静的环境

孩子生活中虽需要团体生活的机会，但也有个人活动的时候。在安静的环境中，使心灵逐渐沉静，发掘学习的兴趣，以增进专心度。此外，在孩子专注于学习时，大人不宜随便打搅，应在告一段落时，再提出要求。 

2、用静态的游戏延续注意力

像玩拼图、穿珠子等静态游戏可以从简单的开始，享受完成的成就感，以训练短时间的注意力，再慢慢加深游戏的难度和延长游戏的时间，以延长孩子的耐力，增进专心度。

3、建立秩序感

为孩子提供一个属于自己的角落，从学习物归原处、整理个人物品的过程中，逐渐建立秩序感。在日常生活作息上也要有规律，生活规范要建立。在执行过程中，家长要严格而不严厉。 

4、平时多鼓励

不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力。

5、培养自律性

说白了就是自我控制能力、自我管理能力。美国心理学家N年前就做了全世界著名的“糖果实验”，实验证明了自律性强的孩子不仅学习好，进入社会以后也更容易取得事业上的成功。过一段时间以后慢慢让孩子尝试自我管理、自我监督，当然在次过程中激励、赞赏、批评等手段这是必须的。自律性绝不是一朝一夕就可以培养出来的，需要长期的坚持，年龄越小的孩子越容易培养，关键是贵在坚持。

6、循序渐进，慢慢引导孩子每天进步一点点

家长要做到的是不能着急，有些孩子一时满足不了家长的要求，家长就大吼大叫，以至于孩子本来在慢慢改善的，也前功尽弃了。一个坏习惯可能一天就形成了，但是养成一个好习惯确需要很长的时间，所以家长一定不能着急，只要孩子有进步就值得肯定，对孩子的要求不能太高，要慢慢来，有耐心有方法，

孩子专注力差的原因：

1、对讲课内容不感兴趣，认为所学的知识比较容易，自己已懂，不想再认真听讲；

2、或者孩子功课已经跟不上教学进度，听不懂的时候，思想更容易开小差；

3、还有就是寻求老师的关注，想通过做小动作或者涣散的眼神，引起老师的注意；

4、对学习环境的抵触，不集中注意是一种反抗方式；

5、孩子平时没养成专注的习惯，做事情三心二意；

6、家中有让孩子劳神的事情，比如父母闹矛盾，或者亲子之间有隔阂等；另外，如果孩子自身有一些注意障碍或者多动症，就需要专业的机构进行咨询和治疗。  

7、外界环境的干扰。环境是教育的基础，对于孩子来说，意志力没有完全成熟，容易被外界事物干扰，当孩子在做一件事情的时候，旁边的环境不够安静，或者有好玩的玩具在旁边，孩子很容易转移注意力到玩具上，所以父母要帮助孩子建立一个安静的环境，提高孩子的专注力。

我家孩子也处于训练专注力的阶段，幼儿期是培养专注力的时候，一般这个阶段的孩子，老师都会说上小学前注重培养孩子的学习习惯，而不是强加于她学习多少东西。怎样训练孩子的专注力？我可以提供几条我自己用的方法：

怎样训练孩子的专注力

第一，人的专注力和求知欲是不一样的。你觉得孩子的注意力不集中，你应该考虑，孩子是不是不喜欢这件事情。兴趣是最好的训练孩子专注力，首先要选择孩子喜欢事情或者兴趣，慢慢训练孩子的专注力。

第二，给孩子制定目标。孩子喜欢上一件事后，我可以给孩子制定目标，让孩子有目的性的做一件事情，这样孩子就会更喜欢更认真的做好这件事情。

第三，任务永远比游戏来的沉重。因着这个道理，很多时候孩子在完成一个枯燥的学习任务会让他们厌倦学习这个行为本身。因此，把它演变成一种“游戏”。带孩子到公园去见识各种小动物，认识各种植物，看航天展览，哪怕看个皮影戏等等，让接触世界的时间尽可能丰富起来。

培养学习兴趣就是在这些生活的点滴里面积累的。学龄前孩子基本上主动去找书探索这个世界是不多的，大多数需要家长平时跟孩子在一起的时候，通过对话的方式来激发他的求知欲。

第四，不要随意打断孩子的专注和探索需求。很多时候，孩子的探索会显得有点无理。让经历了不少人生的大人第一时间会有为他处理的冲动。曾经我见过一个孩子，她很想自己把刚喝完水的盖子拧紧。可是很多次孩子都失败了。

当时孩子还在很认真的研究，而在一旁的大人已经迫不及待的表示要帮他这个忙。这个行为不知不觉间就扼杀了孩子的求知欲和专注力。我见过很多大人，在头脑中闪出一个念头之后，就无视孩子是否在笨拙的专注研究一个事情而打断他，让孩子跟着去做大人想做的事情。当宝贵的专注力和求知欲被打消之后，孩子便逐渐学会依赖，学会放弃。

第五，鼓励夸奖很必要，但不要动不动就夸棒。要把夸奖留到孩子真的做了不得了的事情。当孩子还未完成的时候，尽可能不要说夸奖的话，耐心等到孩子完成了的时候狠狠的要夸一下！让你的夸奖成为孩子完成这件事情的礼物。

孩子的专注力和学习兴趣的培养不是象做作业一样每天坚持完成一个什么任务，而是在平常小事开始自然灌输，让她对这个世界产生兴趣，对那个“为什么”产生好奇，因此，让你的培养不要成为任务，而是你生活中的一个细节。

提高孩子的阅读能力和专注力，最关键的因素是要看父母怎么引导孩子去阅读。首先做父母的要知道孩子的天性就是爱玩，爱动，安静不下来，做父母的必须要了解这点，不能在培养孩子阅读时，孩子心不在焉了，父母就大声的训诉孩子，没有耐心再培养孩子阅读。守得初心才能方得始终。那怎样培养孩子的阅读能力和专注力？

怎样培养孩子的阅读能力和专注力

我们都知道阅读会带给孩子无穷的帮助，打开一本书，就像进入一个新的世界，充满智慧与能量，同时阅读也是获得人生阅历与生活经验的捷径，所以，我们很多家长都特别注重让孩子的阅读，特别想要孩子爱上阅读，对孩子而言，爱读书当然很重要了，但是逼迫是不能让孩子爱上阅读的。

我身边就有这样一对父母，他们俩特别喜欢阅读，所以就想让自己的女儿也爱上阅读，小两口于是就不断地从书店，网上买书、借书、预订书，让家里到处都堆满书，好给孩子培养阅读的好环境，当然他们平时也特别喜欢读书，他们想这样女儿才能耳濡目染。可偏偏他们的女儿就是不喜欢看书，还总是跺着脚尖叫“我讨厌，我讨厌书！”

那么作为爸爸妈妈，在培养孩子阅读习惯的过程中，我们要注意以下的几个关键点：

第一个关键点就是我们面对两三岁以内的孩子时，孩子在看书时，你千万不要指望他一次就能把一本书读完，因为这个年龄阶段的孩子往往都是翻翻这本书，翻了没两页他就要翻翻那本书，爸爸妈妈这个故事没讲完，他就又要让你讲那个故事，这非常正常。

那如果孩子想看这个你就给他讲！想看那个你也要跟他讲，这样孩子就会觉得读书是一件特别好玩的事情。

那么我们的孩子到了四五岁时，我们千万要注意的就是，我们陪着孩子读书的过程里，不要太功利，不要想着我读书是为了让我孩子能够认下多少的字，如果是你要有这种心思，我们的孩子不但没有办法养成阅读习惯和能力，反而会越来越讨厌阅读，越来越厌烦文字了，甚至于会对孩子的以后种下了一颗厌学的种子。

所以，我们不要去强迫我们的孩子就是在四五岁的时候就去指读认字，让他爱上故事里的内容，这才是最关键的。如果你面对的是六七岁以内的孩子，我们也要注意一个关键点，就是让我们的孩子自己来挑选他喜欢的书籍，这样就会激发他的兴趣，培养他的阅读习惯好能力了。

一般孩子在四五岁之前的时候，注意力相对要分散一些，之后注意力会相对集中，对静态的事物能够持续观察的能力会有所增强。所以如果还是在四五岁之前的话，那么不必太过于紧张，此时只要注意适当的引导和纠正，就会有所改观的。那如果是年龄大一点的孩子怎样在家里训练孩子的专注力呢？

怎样在家里训练孩子的专注力

首先，不要让孩子长时间的使用平板、手机等电子产品，一方面来说，对孩子的眼睛是不利的，另一方面，经常看手机、平板，孩子的眼睛就比较习惯追踪那些动态的东西，时间久了，习惯了，再想让孩子静下心来看一些书本或者做专心某一件事情的时候，就容易注意力不集中。

其次是多陪伴自己的孩子，在孩子面前，少玩手机。多跟孩子做一些互动，玩一些亲子游戏，这比各玩各的会好很多。比如我们可以陪孩子一起练习穿项链上的小珠子，这属于精细的运动，是需要思想相对集中才能完成的。可以跟孩子约定，比赛谁穿的珠子多，并给与一定的奖励。孩子的动作不熟练的话，要多鼓励，多赞赏，这样才能让孩子少一些挫败感，多一些兴趣。

还有的游戏，可以让家里人都来参加，爸爸、妈妈、孩子在一起陪孩子玩，会给孩子添加不少的乐趣。就比如爸爸提前准备一个孩子喜欢的玩具，然后进行一场抢玩具的游戏，喊一、二、三，抢，谁抢到了，就给谁。当然，父母亲要适当的放点水，多训练孩子的注意力，并给与言语上的鼓励。

其实这种训练孩子集中注意力的亲子游戏有很多，并不一定都适合自己的孩子。所以，关键还是家长们要有足够的耐心，寻找适合自己孩子的方法。像画画啊，陪宝宝吹气球玩气球啊，都是可以的。

孩子的注意力不集中，切记不应该是打骂、训斥，家长们越这样，孩子越反抗，甚至是叛逆。相反，而是要更多的去鼓励孩子专心做一件事，耐心陪伴，哪怕刚开始只有几分钟，但慢慢的引导，孩子的注意力不集中会得到很好的改善。

提高孩子的阅读理解能力，往往需要家长重视亲子陪伴，并在陪伴的过程中增强亲子互信和娱乐性。当孩子感到爸爸或妈妈陪着自己学习时非常有趣或好玩儿时，自然非常开心。

怎样训练孩子的阅读理解能力？

1、多鼓励孩子

孩子刚开始训练阅读时，可能会有一些不足之处，这时家长虽然要及时纠正，但也不要打击孩子的自信心，而是要给与孩子一定的鼓励和肯定，给出中肯的评价，否则孩子就容易不去读课文了，知难而退就糟了。

2、听录音与讲解

当孩子阅读一些经典作品时，家长可以给孩子播放一些经典的朗诵作品，让孩子体会其中的奥妙，家长还可以简单给孩子讲一下课文的意思，让孩子更容易理解一些，这样阅读起来更容易消化吸收，对理解能力的提高也更有帮助。语文阅读理解能力是需要慢慢培养的，家长要有耐心。

3、多注意孩子阅读习惯的养成

孩子阅读习惯的养成，是一个长期的过程，这需要家长和孩子的共同努力。如何培养孩子阅读的习惯呢?其实说简单也很简单，就是需要家长给孩子创造一个阅读的环境。

4、找孩子有兴趣的书

比如一些漫画书，孩子很感兴趣，这是非常正常的，所以，我们可以让孩子独立阅读这些书，孩子的兴趣提高了，识字能力提高了，为以后读书做准备。

5、提高自己的阅读效率

在阅读文章的时候，掌握一些基本的阅读技巧，可以做到锦上添花。我们都知道，当我们拿到一篇文章的时候，首先，要注意一下其中的数字。不管是年月也好，销量也罢，数字在文章的意义绝对是非常突出的。其次，我们要注意观察段落的首句和尾句。因为这两个位置的句子常常是段落的中心句。

6、多实践，丰富感性经验

提升抽象理解能力。提升阅读理解能力，需要孩子多体验社会生活，通过亲自实践获得大量感性知识，通过思考上升到理性知识和抽象思维能力，最终理解并构成个人知识的组成部分。比如，带着孩子一起爬山，让孩子理解什么是“会当凌绝顶，一览众山小”;和孩子去看庐山瀑布，理解什么是“疑是银河落九天。”