高中孩子一上学就焦虑咋办

遇到高中孩子一上学就焦虑，一定是孩子在学校感到的压力太大了，家长不要对自己的孩子要求太严格了，适当的放松也是提高孩子学习效率和效果的一种很好的办法，所以，从现在开始，调整自己对孩子的要求，多带孩子减压放松心情吧。

高中孩子一上学就焦虑咋办？

1、制定学习计划

家长提醒孩子安排每天学习任务，有序的学习可以帮助孩子减轻压力，并且能够让学习更有效率，可以缓解焦虑。

2、每天安排时间运动

高中生每天多进行一下运动，有利于促进大脑多巴胺的分泌，能够缓解学习的紧张，也能够改善个人的焦虑情绪，所以，家长要多带孩子进行体育活动。

3、培养兴趣爱好活动

高中生虽然学习比较紧张，但是家长也应该告诉孩子利用课余时间培养一些兴趣爱好活动，这样既有利于促进大脑的灵活性，也可以改善焦虑情绪。

4、多给孩子一些鼓励和激励

在日常的生活中，父母对孩子的学习状况也是非常的关心，所以感到非常焦虑那么家长也应该使用正确的方法帮助孩子解决目前现状。多给孩子一些鼓励和激励就是一个非常不错的解决办法，高中生感到焦虑大多数原因都是来自于学习状况不是特别乐观，这时候父母给孩子鼓励和激励那么将会给孩子带来很大的帮助。在学习方面孩子的信心十足之后，那么学习成绩也一定会变得越来越优秀。

5、调整期望值

适度的压力有助于挖掘个人的潜能，发挥自己的水平。压力太小，则动力不足；但压力过大，孩子长期处于高度紧张状态之中，会产生消极的影响。因此家长要调整自己对孩子的期望值，同时也告诉孩子，让他正确认识自己，定合理的目标，要有平和的心态。有了心态方面的准备，再根据孩子的实际情况，制定适当的目标。

高中孩子一上学就焦虑的原因：

1、自制力不够

在最爱玩的年纪，遇到可以决定命运的高考，终究是不会轻松的。很多高中生都有这样一种状态，爱玩、放不下玩、提不起学习。你们陷入对过去贪玩的懊悔之中，也因为没有认真学习感内疚，但是又无法对学习全身心地投入，这样一个无限死循环之中。本质原因在于自制力不够，控制不了爱玩的心，玩的时候记挂着学习，学习的时候又想着玩。

2、考试不见进步

高中的考试那可是太多的，把人考麻木的都有可能。小考大考，每一张卷子的成绩，鲜红的数字，都足以给人一记沉重的打击。成绩忽上忽下、不进步反退步，面对和同学的对比，面对老师的指责，面对家长的失望，把一切过错归咎于自己，陷入自我怀疑。

3、理想中的高期望值与现实的反差

许多学生在未进入重点中学前，受初中教师的教育影响与社会、家庭的灌输，对重点中学充满了太多的向往与期待，形成以考进重点中学为荣的观念，并为之付出相当大的努力。而一旦自己真正成为这中间的一员时，他们可能还未真正体味重点中学的内涵，只是从表面上去感觉现实中的重点中学，并发现与他们想象中的重点学校存在不少的反差，有的甚至认为连教学的硬件、软件设施还不如初中学校，由此形成一些失落，并进而表现出焦虑。

开学焦虑实际上也是一种正常现象，由于放假的时间，孩子们因为压力小、少做功课，更不要天天坐在教室里面上学，他们重新面对学习时间的开始，仍然有些担心、紧张、焦虑，甚至不习惯，表现为不愿意和不习惯的这些情绪上的问题，我们很多时候把它称为开学焦虑。

孩子一上学就紧张焦虑怎么做？

一、增加对孩子内心世界的关注。

有些孩子出现心理问题，家长怎么问，也问不出个所以然，反而是面对心理医生时，孩子才会吐露心声。这主要是由于孩子认为跟家长沟通之后会惹来批评等后果，所以也就不愿意告诉家长。对于这种情况，就需要家长摒弃架子，和孩子交朋友，切忌各种强迫性、惩罚性的言语及行为，家长也可以找和孩子有共同语言的亲戚帮忙劝导。

二、少问为什么，多做引导式的提问。

除了有的孩子不愿意和家长沟通以外，也有孩子自己也不知道问题的根源在什么地方，比如父母经常吵架，就会对孩子的心理造成潜移默化的影响。此时，父母就应该少问“为什么”，多做引导式的提问。

三、减少娱乐活动，温习知识，逐步增加运动。

假期孩子精神过度放松，娱乐活动多，脑力活动少，使孩子难以静下心。开学前后，家长需要注意减少孩子娱乐时间，尤其是电子产品时间，用做手工、益智游戏来取代，帮助孩子安静下来，使大脑转动起来，集中注意力。室外运动少的孩子，家长还需逐步适量带孩子进行室外运动，以免开学后突然增加的室外活动对孩子造成不适。

四、鼓励孩子制定学习计划。

家长可与孩子共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。

五、家长要觉察自己，区分界限。

什么事情是孩子的事情，吃饭，读书，睡觉，健康，未来都是孩子自己的，是孩子自己的事情，就要区分界限，让面对，让孩子承担，即使暂时一承担面对，就出问题，就犯错，但是没有尝试，没有犯错，孩子怎么会长大呢？尝试犯错，是孩子成长进步的阶梯！

六、保证充足的睡眠。

每天让孩子得到充足的休息充分休息，紧张、焦虑的情况才能够的到舒适和缓解。

孩子上高中不想上学了咋办？

1、尝试走进孩子内心

高中阶段的孩子基本形成了自己的价值观和认知体系，再加上叛逆期的影响，学生很容易出现厌学心理，家长要做的是尝试走进孩子内心，和孩子成为无话不谈的好朋友。家长可以和孩子找到共同的爱好，比如和孩子一起打打篮球、聊聊好看的漫画，在与孩子共同追求热爱的事物时，最容易打开孩子的心扉。家长可以利用这个机会，和孩子好好谈谈为什么不想上学，相信孩子也很乐意倾诉。

2、多与老师沟通

很多家长以为孩子进入高中就可以放松，面对孩子的厌学情绪没有及时做教育工作，孩子就变的更加散漫，上课睡觉、课后网吧、旷课逃学都是部分孩子的常见表现。要想避免孩子出现厌学情绪，家长就要和校方老师保持联系，务必经常参加家长会，及时了解孩子学习情绪和在校情况，同时配合校方教师的工作，共同引导孩子的学习成长。

3、给孩子适当减压

孩子在学习的过程中，父母也要注意平衡孩子的学习和休息，高中课业繁重，如果孩子一直在学习，得不到充分的休息，就会很容易出现厌学的情绪。父母在平时要注意给孩子劳逸结合。在孩子学习完以后，可以带孩子出门运动，或者是爬山、游玩等活动，帮助孩子缓解压力，才能有效地避免孩子出现厌学情绪。

孩子上高中不想上学的原因：

1、学习压力大

很多孩子可能因为高中紧张的学习压力过大，心里承受力比较弱，对于上学上出现了反抗心理，不愿意去学校就读，对于高中的学习也不感兴趣，这样就会导致自身的厌学心理产生，从而使得孩子不愿意去学校上学。

2、对学习产生了困难

高中孩子不想上学有时候是因为在学习上遇到了自己无法解决的困难，比如觉得自己的学习成绩总是提升不上去，学习起来特别困难，听不懂老师讲课，所以索性就不听了。这种情况如果不能够及时的帮助解决，那么就会让他们对学习产生抵触的心理，严重的甚至会产生不上学的想法。

3、孩子对学习缺乏兴趣

兴趣是最好的老师，所以对学习抱有兴趣的孩子一般成绩都很好。但是部分孩子因为其他的原因，手机游戏、小说、早恋等，孩子对学习失去了兴趣，不热爱学习，觉得学习枯燥又很辛苦，还不如天天在家待着，不想上学的想法就越来越强烈了。

十年寒窗苦读来到最后的三年，这时候出现不想上学的确有点可惜，但冰冻三尺非一日之寒，当高中孩子出现不想上学，家长应该保持冷静，先找到其中的原因，然后耐心的引导。

高中孩子不想上学了怎么沟通

1、了解他们心理的想法。想要改变孩子我们就要了解孩子心理的想法，因为他只要了解了他们的心理，才能对症解决孩子的问题。

2、不要急着为孩子做决定。孩子大了，我们为他们做决定会让他们产生反感，所以遇到要做决定的事情，和孩子讨论商理，看看什么样的决定适合孩子的发展。

3、凡事商量着来。孩子遇到事情，不要以自己的思维去想如何解决，首先我们需要征求一下孩子的意见，看看他有什么好的方法，这样会让孩子觉得你尊重他，重视他的意见，从而心理会放松。

4、不要向孩子发脾气。高中孩子的思维逐渐成熟，他们也有自己的面子和尊严，所以对他们发脾气会让他们失了面子，从而更加的逆反。

5、与孩子一起制定具体可行的目标和计划，比如制定学习计划、设定短期目标等。这些目标和计划可以帮助孩子重新找到学习的方向和意义。

6、与孩子一起探讨他们的兴趣爱好和热情，并鼓励他们将这些热情转化为学习的动力。可以引导他们思考如何将兴趣与学习相结合，从而激发他们的学习动力。

7、给予支持和鼓励：要给予孩子支持和鼓励，让他们感到自己不是孤单的。可以鼓励孩子寻求帮助，比如与家长、老师或同学交流，从而减轻心理负担，重新找回自信和动力。

8、学会接受孩子的决定：如果孩子最终还是决定不再继续上学，可以尝试接受他们的决定。同时，要鼓励孩子寻找其他的出路和发展方向，比如参加职业培训、学习技能等。

高中孩子不想上学的原因：

第一、学习负担和压力过大：

现在的高中生，学习压力和负担之大是无须讳言的，一个认真的高中生，每天的学习时间不低于12小时，这种压力和负担，对于正处于生理和心理发育期的高中生来讲，确实是不适当的。

第二、教师教育方式不当：

教师在教育教学中有意无意地产生一些失误，如考试分析时对排名次的过度强化、个别辅导的亲疏之分、课堂教学中的否定倾向、日常教育中的言辞与偏颇，导致对学生自信心、自尊心的伤害。

第三、家长期望值太高：

当前的高中学生的家长们无不望子成龙、望女成凤，对于子女提出不切实际的期望目标，致使不少学生“跳起来也摘不到桃子”，甚至“搭起梯子也摘不到桃子”，久而久之，难免不灰心气馁，产生厌学情绪，甚而逃避或放弃。

第四、社会现象的负影响。 

第五、单亲及后双亲家庭对子女的伤害。 

第六、电视中不良因素的影响。 

第七、学生消极同伴群体的影响。

如何提高高中孩子学习的积极性？

首先，要摆事实、讲道理，确定前进的方向。

高三的学生有了成熟的思想，这时候最适合给他摆事实讲道理了，而且这是一个很现实的社会，要让孩子清楚的知道不好好学习，将来出人头地的机会就会很少，很困难！

可以列举一些通过好好学习取得成功的优秀人士的事例对孩子进行引导教育，也可通过身边能看的见的一些人和事（不论是正面的还是反面的都可例举）。然后，帮助学生增强自信心，对孩子多鼓励，多表扬，要及时发现孩子的闪光点，别老盯着孩子的脚后跟。记住，所有的人都是喜欢听鼓舞人心的话的，只有这样才能激发学习积极性。有一个积极的心态，面对困难的时候才不觉得它是困难。

其次、家长要讲究方法，帮助孩子提高的学习积极性

孩子进入高三后，随着年龄的增大思想也越来越成熟，家长们对孩子的教育也需要讲究一些技巧了。家长除了了解孩子的学习情况外，还要高度关心孩子的生活表现，心理活动，精神状态等，对孩子在学习过程中出现的行为偏差要及时的“委婉”的劝勉，不能拖延。

本来高中孩子面临高考心理压力很大，这时候家长要自觉担负起老师、朋友、心理、营养师等重要角色，为孩子顺利完成学业保驾护航！孩子的各种情况家长应该及时了解，并要在第一时间内及时解决或者进行督促与纠正。尤其是高考的重担在身，除了要缓解孩子的压力外，还要促使孩子逐步端正学习态度，不能让孩子有顺其自然这种思想作祟！

第三、积极开展兴趣活动，丰富业余生活，确保学习状态稳定。

高三的学习生活时间紧、任务重、压力大、往往还不出效果。 高三的学生在学习上要学会调心态、降压力、树信心、才能保证质量。 为了减轻学生的学习负担，降低学生的学习压力，保证每天有足够的活动量，确保身心健康。平时也利用班会课开展专题竞赛活动，增强集体凝聚力。每个学期都要组织适量的体育和娱乐活动，如篮球比赛、拔河比赛、跳绳，歌咏，舞蹈等等比赛。通过开展一系列兴趣活动，丰富学生的课外生活，调节紧张的学习氛围，舒缓学习压力，确保身心健康，使学生的学习状态持续稳定地提高。

孩子不爱上学，说明孩子有厌学情绪，这个时候家长不能强迫孩子去上学，也不能使用威逼利诱的方法，这样只会让他们对上学这件事情越来越抵触，家长应该成为孩子的领路人，帮助他们找到自己的兴趣和方向，这样他们才会喜欢上学。

高中孩子不爱上学怎么解决？

1、深入沟通开导。

对于不爱上学的学生，家长要和他们进行深入的沟通与交流，了解孩子内心的想法。一些孩子出现不想上学的情绪，内心也渴望被人所理解，所以家长一定要与这些学生进行面对面，坦诚地沟通，明白孩子的内心需求，才能开导孩子的不爱上学的情绪，让孩子重新回归到学习当中。

2、激发孩子的学习兴趣。

兴趣是最好的老师，家长要激发孩子的学习兴趣，可以引导孩子向同学学习，用榜样的力量感染他们，孩子有了学习兴趣，就会逐步走上学习的轨道。

3、帮助孩子解决学习上的难题。

很多孩子由于自身的基础薄弱，在学习上常常遇到困难，从而挫伤了学习的积极性。此时家长要帮助孩子把各科存在的问题找出来，让孩子全部都记在错题本上找老师解决问题。只有把孩子在学习上的问题都解决掉了，孩子才会在写作业的过程中更容易完成任务，那么孩子就会对学习充满信心。

4、告诉孩子学习的目的和重要性。

很多孩子不爱上学都是不知道学习的重要性，觉得学习都是为了父母。所以父母应该在生活当中，让孩子明白学习的目的和重要性，平时可以让孩子体验生活，让孩子明白为什么学习，了解到学习的重要性，孩子就不会在出现不想上学的问题了。

5、增加学习动力。

学习是需要一定的动力的。孩子同样也是需要一些激励，可以承诺给孩子一些奖励，为了得到奖励孩子会更加努力，学习就会更加主动一些。重点是家长做出了承诺，就必须要去实现。否则孩子只会觉得家长在忽悠人，并且丧失了一定动力感。所以家长要学会跟孩子沟通好，并且适当地给他奖励，增加学习的动力。

6、给孩子适当减压。

孩子在学习的过程中，父母也要注意平衡孩子的学习和休息，如果孩子一直在学习，得不到充分的休息，就会很容易出现不想上学的情绪。父母在平时要注意给孩子劳逸结合。在孩子学习完以后，可以带孩子出门运动，或者是爬山、游玩等活动，帮助孩子缓解压力。

7、带孩子去体验生活。

带孩子去体验生活还是非常有必要的，如果你的孩子觉得读书太累、太辛苦的话，就让孩子做一些比读书还要累的活，在孩子做的过程中家长就可以问孩子现在觉得读书还累吗？这时相信很多孩子就不会觉得自己学习是一件很累的事情了。

高中孩子不爱上学的原因有哪些？

1、家庭教育方式不当。

家长过度的唠叨、责骂、猜疑、嘲讽甚至动之以拳脚或不切实际的加大学习量，使孩子有可能产生抵触情绪进而演化为不想上学。

2、学习动力不足。

现在的学生家庭经济条件都还可以，父母给孩子提供了非常周全的照顾，孩子没有生活的压力。孩子对为什么学习没有清楚的认识，甚至不知道这样的学习到底有什么用处。

3、与人际关系差有关。

由于性格的原因，有些孩子人际关系差，经常与同学们吵架甚至打架，导致同学们都不喜欢他，从而使他感到在学校没意思，从而出现了不想上学的想法。

高中学业压力大，且面临着高考，孩子又正处于不稳定的青春叛逆期，多种要素叠加，十之八九会呈现厌学问题。所以，作为家长需要提前做好心理准备，并准备一些方案来应对孩子可能出现的问题。教育孩子是家长的责任，解决孩子的问题也是家长的一种能力，如果作为家长的你因为一点问题就暴躁或者选择放弃，这代表着你还需要多学习，提升自己的能力。

高中孩子不去上学了我已崩溃怎么办？

1、不要急着解决问题

孩子不去学校了，作为家长着急归着急，但不要急于解决孩子不去学校这件事情，待孩子的情绪稳定了，在和孩子好好谈谈，问清楚孩子不学校的原因，根据原因再做出决定，切不可孩子不去学校，家长马上就责骂数落逼着孩子去学校，家长要保持冷静，先冷几天，也不过问孩子的事情，还是好好的关心孩子，让孩子心理上自己先感受到内疚，在处理会好一些。

2、尝试改变孩子的厌学情绪

很多孩子厌学也是由于不良生活环境所导致的，家长需要给孩子创造优质的学习环境。比如：不要在孩子学习的时候大声播放电视、电脑，在孩子学习的时候一块跟着看看书、做做工作，把孩子学习的桌子布置的越简单越好等等。

3、要时常与孩子沟通

高中生学业最繁忙，心理压力大，家长如果疏于与孩子沟通，会忽略学生产生厌学感的心理问题。家长可以在孩子放学后问问孩子一天都学习了什么，有什么收获，学习压力大不大，最近课业紧不紧张，可以在学生考试失利后安慰安慰孩子，问问孩子从考试中得到了什么经验教训。发现孩子心情低落一定要第一时间询问，告诉孩子碰到烦心事要给父母说，父母会和他一起解决，共渡难关。

4、培养孩子抗压能力

孩子的适应能力比较差，在学习生活中偶尔遇到一点挫折就无法承受，产生厌学的心理，严重的还会产生情绪问题。所以家长应该从小培养孩子的独立生活能力、人际交往能力等等，孩子在学习中遇到挫折的时候，就不会因逃避挫折而轻言放弃学习。

5、适当减轻孩子的学习压力

孩子之所以不想上学，有可能是学习压力太大，或者是家长给孩子报的补习班太多，以致于孩子消化不了，渐渐对学习失去了信心。这种情况，家长要适当地减轻孩子的学习压力，多关心孩子在学习上所遇到的问题，通过沟通技巧和方法，让孩子真正的爱上学习。

6、帮助孩子树立学习目标、重拾自信

在学习的过程中，爸妈应当帮助孩子树立明确的学习目标，让孩子有正确的努力方向，提高他的学习积极性，增强学习的自信心。可以和孩子谈谈理想，问问他想上什么样的大学，今后想从事什么样的职业，然后多赞扬他的选择，让他为目标而奋力拼搏。

高中孩子不去上学了的原因：

1、心理的变化

对于高中生来说，本即使青春期和叛逆期的结合，所以这个时候生理上和心理上的变化，会导致情感上的变化。有些人就会因为自身的这种情感变化从而陷入茫然无措的心理中，又没有人可以倾诉，所以他们选择厌学来排解自己的这种心理。

2、外界不良因素的诱惑

高中生厌学，需要家长格外注意的就是看看他们是不是被外界不良因素所引诱了，比如在外面交到了一些不好的朋友或者是沉溺于网络游戏之中了。这些外界的不良因素都是会对他们的学习和成长造成严重的不良后果。

3、生理和心理发展不成熟

由于青春期的孩子生理和心理发展不成熟，学校和家长又给予过大的压力，使他们出现一些情绪和行为的改变。由于属于他们的自由空间少，导致不会沟通，把各方面的困难压抑在自己心里，造成性格内向，注意力偏差而导致厌学。

孩子厌学在家不去上学不是家里有什么吸引他的东西就是学校里有让他不开心的事情，每个孩子的情况不同，导致他们出现这种情况的原因也会有所差别，家长要做的就是跟孩子好好沟通，找到他们出现这种情况的原因，之后予以解决就好。

高中孩子厌学在家不去上学怎么办？

1、帮助孩子应对困难。

当孩子眼中已经看不到希望的时候，再告诉他要振作、不要逃避，大多是徒劳的。他更需要的是外界给予理解、接纳和共情。和孩子沟通知道问题所在，才能真正着手，与孩子共同解决问题。

2、要让孩子认识和理解学习的重要性。

有道是：“知识改变命运！”要让孩子认识和了解学习的重要性。让孩子明白知识的获得，主要是通过学习这一途径达到的。获得知识是为了今后的工作、学习和生活奠定基础的。

3、培养兴趣。

孩子厌学的主要原因之一是缺乏兴趣。因此，作为家长，我们应该鼓励孩子尝试多种活动，开发他们的潜能。通过培养兴趣的方式，如给孩子提供多样化的学习资源、参与他们的学习过程等，可以激发他们的学习欲望，从而使其更加主动地投入学习。

4、建立合理目标。

当孩子对学习失去兴趣时，我们可以和他们一起制定并达成合理的学习目标。这些目标应该是可量化和具体的，如每天完成一定的作业量、在某门科目上取得一定的进步等。通过持续的监督和激励，孩子们可以逐渐找回学习的乐趣并实现目标，这将进一步鼓励他们积极投入学习。

5、周末管控手机。

玩手机必须要定时定次和定量，和孩子提前约定好，再闹也不行。家长要有原则，千万不要孩子一闹就把手机给他们了，这样只会让他们离学习越来越远。

6、不要对孩子的期望值太高。

孩子到了高中，父母就要学会放手让孩子自己去主宰自己的人生，但是这不是意味着父母什么事情都不管孩子了，对于一些孩子一个人做不了决定的事，父母还是需要一起跟孩子商量讨论的，这样才能让孩子不断地学习进步，同时也可以缓解孩子的厌学情绪。

高中孩子厌学在家不去上学有哪些原因？

1、没有树立正确的学习动机。

有些孩子不明白学习的真正意义，总认为是为父母而学。听到社会上一些关于读书无用的说法，他们更是迷茫，觉得读不读书无所谓，这样自然而然就对学习没什么兴趣，甚至厌学。

2、父母干扰过多导致逆反心理。

有很多家长在孩子上学时喜欢干预，会陪孩子一起做作业、一起复习，但在一起进行的过程中总会在孩子背后指手画脚，会挑剔这个，挑剔那个，时间一长孩子会产生逆反心理，会有跟父母对着干的心理。这时父母要孩子上学，孩子偏偏就不上。

3、与人际关系差有关。

由于性格的原因，有些孩子人际关系差，经常与同学们吵架甚至打架，导致同学们都不喜欢他，从而使他感到在学校没意思，产生了厌学情绪。

4、提不起兴趣。

因为孩子个体差异，每个孩子喜欢的东西不同，兴趣点也不同，在他们成长发育的过程中每一项技能都是通过探索学习而获得，若因为父母的做法或者生活上的诱因导致孩子对学习失去兴趣，如老师上课枯燥，会使他们认为上学是一件枯燥的事情，也会排斥上学。