提高孩子的专注力有哪些方法

说到专注力，我想很多家长和我起初一样只知道专注力的重要性，但是不知道提高孩子的专注力有哪些方法。后来了解了之后发现其实提高孩子专注力的方法也不少，不过一定要使用适合孩子的，不可过分盲从哦。

提高孩子的专注力有哪些方法

1.不要分散孩子的注意力

孩子学习或读书的时候，不要经常叫孩子，也不要弄出很多的声音来吸引孩子，否则很容易让孩子分散自己的注意力，这对他注意力的培养非常不好，也容易让孩子养成三心二意的习惯。

2.让孩子自己定下目标

一个人做事情的专注力是靠动力来推动的。如果有一个目标来指引孩子做事情，孩子会非常积极，但是这个目标让孩子自己来定。只有在一段时间里给自己定下一些目标，然后自己去实现，这样才能让自己专注力更好的去做好，这样慢慢的就培养了孩子的专注力。

3.多让孩子自主读书

一个人的习惯要养成，是需要时间和自身的意志力的。因此要让孩子自主做一些事情，这样才能更好的培养专注力。比如读书，如果他自己能安排好自己的学习、读书时间，并且能按时完成，这样孩子就能学习到很多知识，这对于孩子的专注力是有很大的帮助。

4.给予适当的奖励

有鼓励才能让孩子更有动力，无论是物质还是精神，能推动孩子向前一步的话都是好的。因此要给予孩子适当的奖励，每个时期都可以进行改变，这样也是能很好的培养孩子专注力的，能让孩子做任何事情都做得非常好。

5.遇到问题让孩子独立思考

专注，不只是孩子身体坐在座位上，更应该是做到眼到、手到、心到，能认真地观察、积极地思考。遇到问题时如果孩子自己在思考，在想办法解决，这本身就是专注的表现，家长千万不要急于去帮助他。

家长如果过多干预，一问一喊一插手，自然会影响他的专注力，也会减少他的探索欲望。家长可以留心观察记录孩子在做事过程中存在的主要问题，在孩子完成任务之后一并给他指出来，避免想起一点说一点。

6.明白孩子的独特性

不同的孩子有不同的特质，在培训孩子的专注力时，父母不宜把他和别的孩子比较，而要从他的专注力基线开始，耐心地加以培训才是成功之道。

7.不要着急，不要催孩子

如果作业难度太高，千万不要对孩子着急，慢慢来，别人1小时完成，你孩子花3小时完成也是可以的啊，中间可以在孩子卡住的时候稍作提醒，但也仅此而已，不要越俎代庖。孩子实在搞不懂的难题，就放过吧，回头和老师解释一下：孩子实在不会做这道题。。。

孩子只要在进步，迟早能追上平均难度的。

想让自己的孩子在做一件事情的时候有很集中的专注力。那么为孩子提供一个相对安静的环境是非常重要的。因此要在家中给孩子一个学习的地方，这样孩子才能更好的进行锻炼。这样能让孩子学习得更加努力，专注力能更好的进行培养。

锻炼孩子专注力的方法有哪些？

1、营造干净环境

首先父母要帮宝宝营造一个比较好的环境，孩子的书桌上面不要摆放一些杂物和学习无关的东西，一定要收起来，孩子在学习的过程当中，家人不要在家里大声说话或者是看电视，更不要去干扰孩子。

2、生活养成规律

针对平常注意力不集中的孩子，父母一定要帮助他们养成良好的生活习惯，比如帮他们规定好写作业的时间以及玩游戏的时间等，如果孩子能够坚持一段时间，会发现这种现象有很好的改善。

3、朗读

每天拿出10分钟左右，让孩子给父母读一个小故事。在阅读过程中，孩子们尽量不出错，不丢单词，坚持阅读。这样他的注意力一定会高度集中，而且这种训练要坚持，这样孩子的专注力在一段时间后才能提高。

影响孩子专注力的因素：

1、视觉干扰

有些孩子很容易受到视觉刺激的干扰。比如写作业的时候，太多无关的东西，新奇的铅笔盒，漂亮的橡皮，甚至凌乱的桌面，都会把孩子的注意力带走。所以，孩子做作业的时候，要把无关的东西拿掉，桌面保持简洁清爽，除了必要的文具之外，不要有多余的东西。

3、听觉干扰

有些孩子很容易被声音打扰，只要有不相干的声音，就很容易打断正在进行的事情，要完成的事情就会拖更久。因此，为孩子创造一个安静舒适的学习环境是很有必要的，这将有助于他们专注于自己应该持续做的事情。

4、打断孩子

有些父母总是打断他们的孩子正在做的事情。比如孩子专心画画，父母一会送水果，一会儿送零食的。当孩子专心玩耍时，让他们专心的玩去吧，孩子不求助，家长不要擅自去指导，甚至最好不要和他们说话。

随着学科的增加，不少孩子都会先放弃语文。把精力分给物理和化学，本着“断其十指不如断其一指”的方法，把某一学科集中在短时间内进行突击，也是一种学习方法。但是这需要孩子有极其高的自律性，而且学科学习能力不差，基础强，才能做到提分。

孩子语文成绩差怎么才能提高有哪些方法？

1、确保语文学习时间

孩子认为把语文作业写完，老师要求的学习任务做了，语文就完成了，其实想要保持语文学习的一个节奏。这是完全不够的，学习能力和时间一定是要加倍付出的。保证2个小时的语文学习时间，是一个基本的前提，通常在短期内集中突击语文的时间要到4-5个小时才有效果。时间上的延长，要求的学习效率和学习吸收力就必须同步加强，这样在突击的过程中，孩子才能保证争分夺秒，语文成绩才能有所提高。

2、讲究做题方式

学习语文不能盲目刷题，表面上每天都在做题，也花了大量的时间来做题，但是通过做题并没有改变什么，这样做题的效率就不高。语文刷题要坚定一个原则，那就是反思。做每一道题的时候，都要想一想：为什么？有哪些？错在哪？这三个问题都搞清楚了，刷题就值得了。

3、及时做总结

孩子一定要及时做好学习计划。可以每三天做一次学习总结，复盘突击学习中的弱点，这就是学习反思。把三天中的错题再进行解析和拆分，总结做错的原因，如何规避不再犯错，这是学习总结带来的学习效率。而且在复盘的过程中，孩子可以清晰地看到自己的进步和不足，增强学习自信和能力。

4、向优秀同学请教

孩子本身语文成绩不好，那么就可以适当放下自己的姿态，多向语文成绩学习好的同学请教，请教他们学习语文的方法，掌握语文的技巧窍门，这样一定会让孩子在学习语文的基础上达到事半功倍的效果。

5、勤思善问多思考

孩子语文成绩不好，可以多与老师交流，不要怕老师，更不用担心老师不喜欢自己，老师都是喜欢主动问问题的孩子，只有多与老师沟通，把语文作为喜欢学习的科目，同时可以在平时多积累语文句子，名言等，这些对于语文成绩的提高也有不小的作用。

只有积极的去学习，才能感受到学习的乐趣，一定要全身心地投入，保持愉快的心情，学习过程中总有不知道的问题，要积极主动地询问，要学会积极的投入其中，才能进步。

孩子提高成绩的方法有哪些？

1、培养勤于思考、敢于攻关破难的习惯

有的孩子在学习中遇到困难时，往往不肯动脑思考，遇难而退，或转向父母寻求答案。在这种情况下，家长不要代孩子解答难题，而是要用坚定的神色鼓励孩子动脑筋，用热情的语言激励孩子敢攻克困难。

2、提供良好的学习条件

外在的环境和内在的学习工具都会对孩子的学习产生很大的影响，要给孩子提供一个安静舒适的学习空间，提供充足的学习资料；

3、让孩子学习主动

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会不知不觉的提高。有的同学基础不好，学习过程中遇到不懂的问题，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴的积累，才能进步。

4、让孩子整理一个错题本

有一个好题本，自然就要收集一个错题本。错题本就是孩子在学习过程中，不容易掌握的，容易出错的问题，把样的问题集中收集好，可以让孩子更好的复习和掌握难以掌握的知识。错题本可以让孩子集中的，精准的发现自己的不足和弱点，及时改正。

5、集中注意力

学习时集中注意，养成良好学习习惯，是节省学习时间和提高学习效率的最为基本的方法。集中注意指学习时专心致志。学习过程中注意高度集中时，学习者对周围其他事情可以视而不见、充耳不闻。

孩子成绩不好的原因：

1、没有学习兴趣

一个孩子要想取得优异的成绩，那他背后必须有不断的鼓励、表扬和欣赏。很多家长说：“我的孩子是三分钟的热度。”其实每个孩子都是这样，只有在后面不断激励孩子，才能让孩子始终保持热度。

2、学习方法不得当

孩子学习必须找到方法才能事半功倍。现在很多同学都错误地认为理科学习方法就是做题，文科学习方法就是一个字“背”，如果孩子采取这种方法，往往事倍功半，他断然考不上清华、北大这样的重点大学，如果靠死记硬背，他肯定学不到真知。

3、不懂的东西不问

过于害羞，虽然学习上有许多没有搞懂的问题，但也不敢问老师；不懂装懂，不会的东西从来也不向别人请教；学习心里没数，自己都搞不清楚哪些地方懂，哪些地方不懂，似乎什么都懂一点，但又没有完全掌握。

孩子课堂上做的笔记，要在课后及时复习，不仅要复习，老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些，你仍感模糊的知识点。如果你坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的习题，你肯定就能更深刻地理解这些内容，记忆也会保持更久，也就能提高自己的成绩了。

提高孩子成绩的方法有哪些？

1、错题归纳

高中会经历很多场考试，有些老师上完一章课就会安排小考，那么你在考试之后，可以检验自己所掌握知识的程度，对于错题要及时解决，知道自己错在哪里，并且用正确的方法去解答它，及时把不懂的知识补回来，才能有效的提高成绩。

2、学习要主动

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，学习效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。

3、正确有效利用时间

真正会合理有效利用时间的学生，并不是那些，将所有的时间都用来学习的同学。即便在紧张忙碌的高三时间，同学们也要学会合理休息。一张一弛乃文物之道，合理的休息，可以让同学们以更加饱满精神投入到无限的学习中去，从而增强自己的学习效果。

而在具体的高三学习时间里，同学们也可以通过针对性利用不同的时间段，来提升学习效果，从而提高学习成绩。

4、分秒必争

善用零碎时间，每天在晨跑中、吃饭时、课间、课前、休息前等零碎时间里记忆词语，背诵公式，破解疑难，调整情绪。无论怎样各具特色，有一点他们是一致的：保证学习时间，学会见缝插针利用好空余时间，经过日积月累，效果很可观。

5、学习计划

计划也就是目标，计划主要是为了提高学习的有效性，同时也有利于要成一个好的学习习惯。制定计划时，首先要学会对自己的学习情况，进行自我分析，根据自己的学科情况、薄弱科目等；其次确定学习目标；再者，合理规划时间，进行查缺补漏、复习提升；最后，要学会定期检查计划的实行情况。

6、重视知识体系

高中学习要先掌握，比较复杂的知识结构，然后再利用知识结构，去处理各种问题，其知识结构无法通过实战来掌握，只能掌握之后，通过实战来巩固，即所谓没有规矩，不成方圆。

所以一些学生忽略知识结构，硬性刷题，就会在知识结构上出现漏洞，每每遇到一个点就总是错，最后问基础知识却一问三不知，有的学生公式都背不全，单词都记不住。那么堆积如山的题目都是无用题。

每个家长都希望孩子能够成才，而专注力是成才的关键。但是孩子学习的时候总是无法专心，沉不下心来。怎样才能提升孩子的专注力?

专注力训练方法有哪些？

1、良好的家庭氛围

家庭环境好，孩子专注力容易集中！孩子在写作业，父母坐在一旁看电视，声音开得震天响；孩子在房间里写作业，家长一会儿进去送杯水，一会儿进去送水果，不断干扰孩子；还有的父母认为，如果孩子能在嘈杂的环境里学习，才真正锻炼他的专注力。这些错误的认知和方法在一步步将孩子的专注力拖垮。

2、良好的生活品质

良好的生活品质，对孩子的专注力有促进作用。一个睡眠充足，饮食健康，经常运动，心情快乐的孩子，专注力会比一般孩子强。睡眠不足的孩子，上课容易犯困，打不起精神，根本无心听课；饮食不合理的孩子，体质偏差，动不动就肚子疼，头疼，口腔溃疡，手指脱皮，这都会导致孩子专注力变差；运动可以健脑，有研究表明运动会让海马体和前额皮层越来越强壮，有助于提升专注力和记忆力。家长可以让孩子多玩跳绳，羽毛球，乒乓球等运动。

3、专注的前提是兴趣

“兴趣是最好的老师”孩子只有投入在自己感兴趣的事情上，才会充满热情，专注力强，所以家长要做的就是帮助孩子培养学习的兴趣，多肯定，多支持孩子，多和孩子一起做他感兴趣的事情。

4、积极的心理暗示

情绪对一个人的影响很大，当孩子处于悲伤，焦虑，愤怒等负面情绪的时候，很难专注地做事情。所以家长要给予孩子积极的心理暗示：建立良好的家庭氛围，保持良好的心理状态l鼓励孩子，而不是不断否定孩子，提高孩子的自信和进取心；特别是当孩子面对失败的时候，畏难情绪很容易成为孩子专注力的拦路虎，家长一定要及时消除孩子的畏难情绪，帮助他们勇敢客服困难。

5、进行科学的训练

2-6岁是一个非常重要的专注力培养的关键期！在这个年龄阶段的孩子，通过寓教于乐的游戏可以有效地帮助孩子提高专注力。科学的训练方法和训练工具都能有效帮助孩子培养专注力。做耳眼口协调的训练，可以通过三位一体的集中方式，提高注意力；多玩手脑并用的游戏，通过提高孩子的手脑协调能力，促进专注力；还可以进行舒尔特方格，百宝箱等思维游戏，训练孩子转移性专注力等等。

很多孩子成绩不好最主要的一个原因就是专注力不足，专注力是孩子青春期阶段一个最重要的能力之一，如果专注力差，孩子的学习能力就会比较弱，那专注力差的孩子有哪些表现？

专注力差的孩子有哪些表现

一、眼观六路。什么叫眼观六路？就是孩子们本来正在上课，他却到处在看别人。

二、有没有拖拉大王。作业明明半小时可以做完，结果呢，宝贝一会儿喝点水、一会儿又吃点水果，再又一会儿上个厕所，结果作业做了一个小时、两个小时。

三、孩子在课堂上很安静并且特别认真。我们看上去真的认真，但是呢，老师让他回答问题，他就“啊”？！1+5等于几啊？他不知道老师讲的是什么？

四、不受欢迎。这样的孩子一会坐着拿拿同学的笔，一会儿又站起来，一会儿又动，有时候还拿着笔去戳前后左右的同学。

五、他不会打搅别人，但他一刻也不闲，他自己玩自己的，其实就是我们说的开小差。他一会儿抠抠鼻子，一会儿挠挠背，一会儿挠挠痒，一会挠挠头。我记得在孩子读初二的时候，他注意力不好，上课常常走神，而且成绩很差。

专注力差的孩子怎么办

第一，需要营造良好的环境。

在孩子打算开始专注于干一件事时，家长们需要为他们营造一个良好的环境，在这段时间，尽量不要因为“其他事情”而干扰他。

同时养成早睡早起和按时休息的习惯也是很重要的，孩子的精力是有限的，没有良好作息习惯的孩子，很容易在专注力方面，被家长误认为专注力不够。

第二，给孩子积极的心理暗示。

有很多孩子，在动手做一件事前，就会首先表示自己很难完成。这种心理暗示，在孩子开始动手后，会不断的提醒他分散注意力。

遇到这种情况，家长需要给孩子积极的心理暗示，要相信他一定能成功，让孩子带着良好的自信心开始动手。

孩子身上所有的超能力都非天生，也就说，想让孩子成为怎样的人，拥有怎样的能力，那么就着重培养。相信终有一天，孩子会在家长的耐心培育之下，变成家长期望的那个人，然后拥有一身的超级能力。