如何改变孩子拖拉注意力不集中的毛病

前几天闺蜜团建，其中一位问：如何改变孩子拖拉注意力不集中的毛病？大家纷纷提出自己的意见。我发现大家的力量还是很强大的，今天我把大家的回答总结到一块分享出来，希望可以帮助到有同样困扰的朋友。

如何改变孩子拖拉注意力不集中的毛病

1.清除外界干扰

尽量给孩子提供一个安静的、整洁的学习环境，要把一些干扰因素尽量去除，比如家长的干扰、电视的诱惑、玩具的入侵，这些都要去除。

要告诉孩子，你必须在规定时间内完成学习任务，之后就可以尽情玩了，你要尽量学会忍耐，不只是忍耐枯燥乏味的学习，也需要忍耐外界的诱惑，要让自己沉下心来去认真做一件事。

2.了解孩子的不足，针对性训练

对于一些因能力不足而导致的磨蹭、不专心，家长可根据具体情况来针对性练习，比如孩子独立生活能力较差，父母一边引导，一边允许其磨蹭，不要催，也不要呵斥，孩子熟练了自然就快了，切忌家长因为心急而再次包办。

3.和孩子一起制定可行的日程表

记录每天早晨穿衣、吃饭、晚上洗澡、写作业等所用的时间，让孩子看到自己的进步，这样可激励他抓紧时间，专注做事。同时，家长也要给予适当的表扬。

4.大人也参与到“反磨蹭”的游戏中来

大人和孩子彼此监督是否有磨蹭的现象，如果谁磨蹭就要受到另外一方的惩罚，从而在相互监督中加强时间观念。

家长和孩子一起做一件事比如刷牙，家长故意磨磨蹭蹭，比孩子速度慢多了，让孩子发现并对自己施以小小的惩罚，孩子会为此很有成就感，自己也会不自觉地加快速度，防止被罚。

为什么孩子做事拖拉注意力不集中

1.家长不知道孩子专注力培养的方法，只靠催促反而会让孩子养成磨蹭拖拉的坏习惯

培养孩子专注力需要方法，但光懂方法不行，还要主动营造温馨的氛围，就拿良好的亲子关系来说，只有孩子信服父母，愿意接受父母的指令安排，才会心甘情愿去开心做事或学习。

说到这里，我们就清楚对孩子专注力培养有一个前提，那就是必须要构建好亲子关系，家长才能着手围绕孩子的一日生活去培养专注力。

经过我这么一点拨，大部分家长都会马上明白自己孩子专注力差的原因所在，便会问：“老师，那该如何培养孩子的专注力呢？有什么简单易行可操作的好方法吗？”答案是有，那就让我们继续学习吧。

2.家长缺乏培养孩子有目标做事的意识，导致孩子做事和学习随意性很强。

想让孩子专注做好一件事，必须要先明确做事的目标，因为目标明确了，孩子才知道到底要做什么。

但摆在眼前的现实是，有太多的家长完全不知道培养孩子有目标做事的重要性，反而是代替孩子找目标，不停地催促和提醒孩子做这件事，做那件事，原本这些事都是孩子应该做，也是必须要做的。

孩子注意力不集中，肯定是要想办法提高的，但是要靠孩子自己的力量，那是很难实现的。因此，家长要在兼顾自己工作的同时，也要给孩子一些关注和教育。毕竟在这个急躁的时代，孩子如果学会保持专注，提高注意力，是走向成功非常稳固的基石。

如何提高孩子注意力不集中？

1、定量学习

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并休息5到10分钟。 当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。

2、鼓励孩子培养兴趣

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力。

3、大声读书

每天拿出10分钟左右的时间，让孩子为父母读一则小故事，孩子在读书的过程中，尽量不读错、不丢字、不断读。这样一来他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，一段时间后孩子的注意力就能提高了。

4、连数字游戏

连数字游戏就是让孩子按照数字的顺序，依次连线，最终能得到一幅简笔画。可以在连之前先让孩子猜猜看这有可能是什么动物？孩子在连线的过程中，就是锻炼耐心和注意力的过程。

5、创造有利于集中注意力的环境

比如家长可以给孩子规定完成学习任务的时间，如果孩子能顺利完成，要积极给予鼓励。孩子的好奇心较强，当孩子学习或专心做某一件事情时，家长应避免打扰，还应注意营造安静的环境，避免出现噪声，有利于逐渐增强孩子的注意力。

孩子注意力不集中的影响：

1、影响学习

孩子注意力差，连老师讲课都听不进去，怎么可能学得好？中国心理学研究所调查显示，我国75％的儿童存在专注力的问题。其中，42％的孩子上课时很难集中注意力，60％的孩子不能坚持专注听课30分钟以上。注意力差，孩子的知觉、记忆和思维就无法顺利进行，在学习上很难取得进步。

2、影响自信

注意力不集中的孩子，任务完成的不好，得到的都是家长和老师的批评，久而久之，孩子的自信心就会受到伤害，很多孩子一自卑就更加完成不好任务，往往还没做事，就会出现悲观、失望、胆小、怯懦等现象。

3、影响社交

注意力差的孩子，往往情绪不稳定，很容易闹脾气，或者跟别人闹矛盾。因为控制不好自己，经常搞小动作，师生关系也不够融洽。也就是说，注意力差的孩子，很有可能成为人们常说的“问题孩子”。

三更灯火五更鸡，正是男儿读书时，黑发不知勤学早，白发方悔读书迟。个人从小养成良好的利用时间的习惯，对于孩子的未来更有把控，更容易成功。时间管理能力影响孩子的学习效率，学习效率决定学习成绩。

孩子写作业拖拉注意力不集中怎么办？

一、让孩子对作业有参与感。

沟通时，尽量把祈使句换成疑问句，让孩子由被动接受转换成主动思考。给予孩子充分思考的时间。

二、闹钟提醒代替家长的催促。

给孩子买一个代替家长催促的小闹钟，把孩子晚饭后写作业、完成作业、洗漱、上床睡觉的时间都设定好，让小闹钟提醒孩子，这比家长的催促要好一万倍。

三、为孩子提供安静的学习环境。

孩子学习的地方要简洁、整齐，尤其是书桌，准备好所有要用到的文具，但不要堆放玩具等会分散孩子注意力的东西。孩子学习的环境还要安静，不要在孩子学习时，中途为了关心孩子，又为孩子送水果，倒水，这其实也是在干扰孩子。

四、作业分段。

先了解孩子当天的作业量，如果作业太多，可以把作业分割成两个或三个阶段。当孩子的注意力提升之后，往后所定时间就可以慢慢延长，等养成高度集中学习的好习惯时就不用再分割时间了。

五、用孩子喜爱的学习模式。

孩子在成长的过程中，会逐步形成自己所擅长的学习模式。当采用他们喜欢的方式来学习的时候，注意力就会更加集中。

六、抑制孩子对电子产品的过度使用。

电子产品当中的画面和声音往往是简单无连续性的小片段，很容易吊起孩子的积极性，如果孩子再去看一些书面的复杂性的平面文字，大脑不会轻易产生反映了。

七、体育运动集中精力。

良好的锻炼可以使孩子有一个健康体态，同时孩子的锻炼的时候因为要集中精力，也会调动大脑进行训练。

孩子写作业拖拉注意力不集中原因？

一、因为外部因素的打扰导致的孩子在写作业的时候被吸引或者被打断，注意力不集中。

二、因为长时间的劳累状态，使孩子的产生疲劳，在这种状态下大脑也无法集中注意力。

三、因为作业太多，孩子觉得压力过大，所以磨蹭希望能够避免，通过这样的方式消极怠工。

四、孩子的基础学习不扎实，对作业的解析能力和书写能力都很慢，也会是磨蹭的一个原因。

不少家长发愁孩子上课注意力不集中，上课总是分心坐不住不知道该怎么办？我们身为家长一定要及时给予重视起来。那孩子上课注意力不集中怎么办呢？

如何改掉孩子上课注意力不集中？

1、锻炼毅力

多给陪伴，尤其是陪伴孩子做提高注意力的事情，比如绘画、读书、垒积木、拼拼图，或者陪伴孩子做游戏等，都能够适当的提高孩子的注意力，锻炼孩子的毅力。

2、培养孩子业余兴趣

注意力不是一天能集中出来的，凡事都要有过程，如果孩子处于厌学阶段，就很容易全面反抗学习，所以这种情况家长们就要考虑曲线救国，先培养孩子在其他事情上的专注力，再引导孩子把专注力转移到学业上。

3、调整作息

应该适当的调整孩子的作息，适当规律的运动，比如每天跑步、散步，劳逸结合，保证充足的睡眠，才能让孩子有足够的精力，同时在上课的时候不会因为过于疲倦，出现注意力分散的问题。

4、多交流

应该适当的包容和鼓励，尤其是支持孩子适当的去和人交往和交流，慢慢的锻炼注意力，让孩子在在家的时候，适当的给予一定的任务，比如读书的时候，可以让其坐在那里看15分钟左右的书籍，如果能够做到，适当给予鼓励。

5、营造适合学习的环境

好的学习环境有助于孩子注意力集中，书桌上要干净、整洁，而且这里要提醒没有购买书桌的家长购买书桌功能，一定要单一、越简单越好，避免孩子当作学习来玩，分散其注意力。

在孩子学习过程中，父母也不要进进出出，大声干扰孩子。另外屋内的光线要以柔和为主，这样有利于孩子的注意力集中。

孩子上课注意力不集中的表现：

一、容易走神分心

不论是听课，还是写作业，或是做其他的事情，这类孩子都十分容易被外界环境因素所干扰。

二、小动作特别多

上课时总是在不经意间做很多小动作，像扣扣手，不停地眨眼，拽自己的衣角等等。有时候，还会被老师反映做小动作多，爱左顾右盼，被老师提问时一脸茫然。

三、粗心马虎

在写作业和考试时，时常错行漏字，出现差错。

四、拖沓磨蹭

尤其是做作业拖拉，频繁以各种理由中断，使写作业的时间大大加长。

注意力集中是每个学龄时期的孩子都要应具备的技能，如果孩子在注意力不集中会导致孩子的学习成绩有所下降，甚至造成孩子厌学的情绪，因此家长要尽快解决如何解决孩子注意力不集中问题。

如何解决孩子注意力不集中问题

1.尽可能的帮助孩子排除干扰

要想提高孩子的注意力，最好将一切干扰到宝宝的因素都排除。比如孩子在写作业的时候，家长不要干扰孩子，让其自己思考解决，让孩子享受这一过程。

2.培养孩子的其他兴趣

家长可以鼓励孩子去做自己喜欢的事情，比如阅读、绘画等等。只要是好的方面，家长都不要打压孩子，当然如果是电子游戏的话，那就绝对不行了。

在孩子沉浸在爱好当中时，比较容易养成做事高度集中的好习惯，然后当孩子开展学习时就如虎添翼了，上课能够专心听讲，成绩自然进步飞速。

3.家长要营造良好的家庭氛围

想要培养孩子的注意力，那么就必须给孩子营造一个有利的环境。比如，孩子的书桌上只能有书本和写作业要用的东西，在孩子视线范围内没有其他东西来引起他的注意力，并且要将室内光线调至柔和。这样良好的学习环境，有利于孩子注意力的培养。

4.家长一定一定要减少你的唠叨和训斥

尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人。教会孩子合理分配时间，当孩子能在相对短的时间内，集中精力做好功课，他就会有更多的时间去做其他事情。孩子学会自己掌握时间，就会有成就感，做事也会更加自信。

孩子注意力不集中的表现

学习困难。因为注意障碍和多动影响课堂听课效果、完成作业的速度和质量，学业成绩差，常低于其智力所应该达到的学业成绩。

不听从老师的指令。不能遵守课堂纪律。过度活跃，情绪反应比别的孩子强烈，容易激动，并且很长时间平静不下来。

做事易出错、效率低下。由于难以集中注意力，孩子很难专注一件事。他们在看书时，没过多久就想去玩玩具，写作业的时候，没写两笔就想去看电视。

哪怕在父母监督的时候，也无法有效控制住自己的精神，经常想入非非。看起来像是在学习，但是灵魂已经出窍了。注意力不集中的孩子做事时，思维总是跳到另一件事情上，完成速度会比普通人更慢，完成质量又不高，效率自然低下。

当你全神贯注的去做一件事的时候你会发现这时候的效率非常高，同样的，如果孩子注意力不集中，那么孩子学习起来会非常的吃力。那么如果孩子出现这样的问题，我们要如何纠正孩子注意力不集中的问题呢？

如何纠正孩子注意力不集中的问题

1.营造安静整洁的环境

安静整洁的环境能够让孩子少受外界干扰，更好地保持注意。比如，家中物品的摆放不杂乱，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不给孩子过多的玩具，成人在家里不大声说话和看电视，不做孩子的干扰源等等。

2.多关爱孩子，及时调整孩子的情绪状态

孩子在身心状态不佳的时候，比如伤心、疲惫、有压力或者生病时，是很难集中注意力的。此时家长要多给予孩子关爱，而不是盲目地严格要求。只有在保持愉快心情时候，孩子才更易于专心致志地做事。？

3.加强孩子的手、口、眼、脑、耳的协调训练，提升注意分配和转移能力

有些孩子特别容易走神分心，有点动静就不能静下心来学习，或者有的孩子跟不上老师的思路，不能一边记笔记一边听课，其实是注意的分配能力出现了问题，孩子学习必须手、口、眼、脑、耳协调才能做到课堂上认真听讲，排除干扰。

所以多让孩子欣赏古典音乐，促进思维快速转换，提高注意能力，同时通过专业的音乐训练，提高孩子的协调能力，能够有效的改善孩子走神分心的问题。

4.大声读书也有利于注意力训练

每天安排半个小时的时间，让孩子选择喜欢的文章进行朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子的读书过程中，尽量不读错、不读丢、不读断，他的注意力必须高度集中。这个方法一直坚持下去，家长能够明显感觉到孩子注意力的提升。

5.减少电子产品对孩子的影响

尽量陪伴孩子投入地玩游戏，参与他的游戏，引领他玩得更深入、更长久、更有创意。孩子自然可以将注意力更长时间地集中于某项活动。

注意力不集中的原因

1.父母过多干涉孩子的想法

孩子在堆积木，摆摆这边，摆摆那边，正在琢磨。妈妈在一旁指手画脚，看孩子没有跟上自己的思路，索性动手帮忙摆。气恼得孩子一下把积木都推倒了。

父母好心的帮忙，其实是孩子注意力的最大干扰。父母不断的支配、干涉与打扰，会让孩子无法按照自己的想法去完成事情，久之，就会放弃。

2.现在的大环境的影响

孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力，其次还有饮食环境，像是有些糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专注力。　

孩子上课注意力不集中爱做小动作，对孩子学习成绩影响一定是非常大的，孩子的有效注意力一节课可能只有十几分钟而已。如果孩子连这十几分钟的注意力都不能集中，怎么可能会学习好呢，那么，孩子上课注意力不集中爱做小动作如何教育呢？

孩子上课注意力不集中爱做小动作如何教育

1、孩子的课余兴趣班不需要太多，过多兴趣班既浪费钱又损害孩子的精力。家长要多留心孩子展露出来的潜力和兴趣爱好，重点培养一两个即可。

要注意孩子的劳逸结合，玩手机、游戏机时，建议在家中置办了一个声音计时器，家长与孩子协商好时间，到时间后提醒孩子自觉放下。这是一个反复经历的过程，在此期间家长不要生气发脾气，要耐心的提醒和引导孩子，逐渐形成一个好习惯。

2、保证良好的睡眠质量。

上课的时候最怕打瞌睡了。一旦瞌睡来袭，就很难注意集中力了。所以养成良好的作息规律是很有必要的。在中午的时候，一定要养成小睡一会儿的习惯。这样就能保证好良好的睡眠质量，上课时，精神自然就会好。

3、父母尤其是祖父母，不能无条件溺爱孩子，从2周岁开始，要给孩子立规矩，学会对孩子有效地说"不"。要让孩子自己承担起自己房间的所有东西，比如打扫自己的房间、清理自己的物品。

在学习上也要自己做好，比如遇到不会的题要自己先思考、自己完成作业任务等等。

4、提前预习的重要性。绝对不要小看预习的作用性。在课下提前预习了，不仅有利于找出哪些难点，这样上课的时候就会有目标，注意力也不容易分神了。

预习还能增加对书本的熟练程度。上课的时候就不至于太陌生。也不会觉得老师讲得无趣了。