高一孩子感到焦虑怎么办

孩子在进入高中学习后，难免会因为陌生的环境，陌生的学习课程，陌生的同学和老师，而产生不适应的情况，如果不能及时调整的话，就容易滋生焦虑。那么高一孩子感到焦虑怎么办？

高一孩子感到焦虑怎么办

1、家长在稳定自己情绪状态的前提下，给孩子提供更多的适应环境的好方法，和孩子讨论他真实的需要，理解孩子的感受，认同孩子的状态。

2、家长帮助孩子寻求更多有掌控感的方法，提供更多有力的支持，帮助孩子，适应环境，适应学习。

3、积极的疏导孩子的情绪。和孩子讨论他们的情绪状态，共情孩子的情绪感受，帮助孩子想办法疏导这些情绪，比如做一些运动，听音乐，放松，比如做好吃的，比如带孩子一起嗨，比如，积极寻找朋友的帮助，和高年级的学姐讨论入学感受等等。

4、假如孩子仍旧不能够适应学习环境，家长需要帮助孩子及时寻找老师的帮助，在老师的支持下。降低焦虑，接纳自我，建立自信，适应环境，达到孩子能够轻松的，在校学习生活的状态。

高一孩子感到焦虑的原因

1、个性因素：个性敏感、过于内向、行为孤僻的学生，由于其杜交能力和适应外部环境变化的能力较差，不善与人沟通，遇到问题时压力和抑郁也不容易得到宣泄和疏解，因而焦虑程度高。更容易在高考这样的压力下发生高考焦虑症。

2、心理素质：虽然外部环境有诸多压力因素，但高考焦虑的最直接原因还是来自学生自身。个体心理素质的强弱，直接决定了他对外界不良刺激的承受能力和抗干扰能力、对压力的合理解释和调节能力、以及自我控制感和自我暗示的能力。因此，心理素质的强弱是引发高考焦虑症最根本的原因。

3、期望值过高：有些考生对自己实力把握不清晰，订立了过高的目标，比如模拟考试一定要达到多少分、一定要考上某某名牌大学等不良的心理期待。那么一旦出现高考焦虑症，就会自我质疑，丧失自信心，从而一方面可能导致焦虑恐慌，寝食难安，不能安心学习；另一方面高考焦虑症可能会让考生制定更加不合理的期望与计划，让自己超负荷运转，造成身体上的损害。

高一随着课程难度的逐渐加深，学习紧张度增加，会导致部分学生出现心理问题。在这个阶段很多孩子都产生了焦虑，很容易情绪低落，注意力下降，过度紧张，最终影响身心健康，学习成绩异常下降。记住，这种现象是不可避免的，家长一定要结合学生的实际情况，积极面对，为孩子做好心理减压，消除焦虑。

孩子高一心理焦虑怎么办？

第一，家长平日要关注中学生的孩子，与孩子进行真诚的沟通交流，并与相应的老师进行沟通，以便早日找到对策。

高一教育阶段，学习水平真的很紧张，课程多，内容不断深化。一不小心，就会造成学习成绩下降，考试成绩不理想，造成一定的心理负担和焦虑感。

类似的情况家长一定要仔细观察和掌握，首先要纠正孩子的学习心态，让孩子明白学习的目标是什么，高一家长，首先要以平常心看学生的成绩，一定要告诉孩子不要太看重学习，学习不是为了考试，而是准备在以后的工作中做好准备，让自己以后更轻松，只要脚踏实地，稳扎稳打的学习需要的基础知识即可，不需要和其他同学比较，安心结合自己的实际情况学习即可。

第二，父母如何对待焦虑的孩子？

孩子焦虑会表现出不同的情况、压力、注意力不集中、记忆力下降、身体多方面不适，导致自卑、自负，敏感力上升、自制力下降、怨人忧天、情绪容易激动、莫名其妙烦躁、心慌气短，食物不振，对很多东西不感兴趣。

作为家长，一定要尽早发现类似情况，多与老师和孩子沟通，不要过分关注考试成绩，孩子自己看到的优势，只要用心去做。让孩子时刻注意肯定自己的点点滴滴的进步，不断地鼓励自己，相信自己，不比别人差多少，我也可以做得很好。

父母特别注意，一定把孩子当成自己的知心朋友，多听听孩子的心里话，不仅关心孩子的学习，更要从生活、身体各方面健康、锻炼合理的休息，关爱和支持，也要有一个温馨和谐的家庭氛围，让孩子舒心温暖。进一步减少孩子的焦虑反应，逐步增强自信心，从而不断端正学习态度，明确学习目的，乐于学习，努力学习，学习就是掌握一定的技能。

孩子进入高一其实是最难的，不是知识，而是心理！很多优秀的初中生，到了高中就落后了，最主要的原因是心理问题，一旦心理出现问题，就会出现厌学，所以高中生出现玩游戏、恋爱等问题时，往往都是逃避现实的一些表现。因此，无论是老师还是学生，家长都应该正确理解，认真对待这个问题！

高一孩子焦虑自卑怎么办

认识到问题的根源是该说如何解决问题的问题。

首先，要正确定位，树立切实的目标。

有目标固然好，但对你来说太高的目标，自己怎么都达不到，这样的目标并没有动力。据研究，最能激发学习兴趣的，是找到“最近发展区”，所谓最近发展区，就是自己有能力实现，但还没有达到目标，找到这个目标，努力学习，你会获得成就感，从而消除焦虑，增强学习的信心。

其次，找准方向，全力以赴。

初中，努力是有效果的，但是高中课程的内容决定了努力不一定能看到结果，找对方向很重要。如何找到正确的方向？

就是向身边成绩好的同学学习，问老师，不要闷头学习，找到高中学习的方法、技巧和要求。比如在数学中，刷题很重要，但基础知识更重要。如果基础知识不好，刷题越多，错误越多，越不明白。方向错了，越努力，越狼狈。

最后，坚持就是胜利！

高一是高中最艰难的阶段，甚至比高三还要难，因为此时学生面临着过渡和适应。高中一年级，你要学9门课，功课太多，你根本做不完。大多数学生即使熬夜学习也无法完成作业，更不用说学习方法和解决问题的能力了。根据我对重点高中生的观察，每个班级只有前几名的学生可以兼顾9门科目。

不过到了高二年级，学的科目少，科时多，老师讲解的更深入细致，很多学生的成绩会慢慢赶上。高三的时候，经过几轮复习，突破了很多以前不懂的知识点。

正确对待成绩排名

能考上高中的学生，都是初中成绩非常好的，甚至是优秀的学生。因为大部分地区的高中录取率只有50%左右，很多城市低于50%的。那些成绩差的学生早就被中考淘汰了。

但是到了高中，这些学生又会被分到重点班普通班来，当他们在新学校重新考试排名的时候，以前的第一现在可能是倒数第一，这很正常。分数越高，竞争越激烈，比如在重点高中，最后一名也可能曾经是初中的优秀学生。

目前的排名只是相对的，也是暂时的，因为每个学生的适应能力是不一样的，有的学生适应得早，成绩就会领先，而适应得慢的，潜力也会更好。

焦虑产生的原因

至于焦虑的根源，我非常同意以下三个说法：

（1）能力不足，梦想多，不过是贪心；

（2）愿意付出，不愿意去努力，不过是妄想；

（3）反复纠结，过于矫情，不过是软弱。

其实高中的排名，在很大程度上可以体现你的能力，如果你在班级中排名垫底，但你也可以通过初中的排名来定位自己，而不是考班级的前几名，这是贪心的表现；成绩不好，又不想全力以赴追赶，此时的焦虑，表现出的都是妄想；真正的坚强，不是没有眼泪，而是带着泪水奔流，如果你不能做到这一点，你的焦虑是矫情的，是软弱的。

高一的孩子刚进入高中的校园，这么早就出现了恋爱现象，那证明孩子还是比较早熟的。作为家长要理解这个时期的孩子，但是也应该有正确的认识，知道早恋行为是不好的，从而在接下来的时间里，尽快解决孩子的问题，让孩子能够专注自己的学业。

高一孩子恋爱了家长怎么办

1、科学指导

很多家长一旦知道自己的小孩发生早恋便不分青红皂白地加以禁止。家长越是这样，小孩子便越反叛。其实对孩子的盲目冲动心理，家长要给予及时地指出。有针对性地指导其正常交往。帮助他们理智地超越情感，培育高尚情操。

2、和孩子分享你的恋爱经历

孩子在成长，对异性有感觉，但没有体验。这时候，家长要想办法诱导孩子和自己谈情绪成长。在不民主的家庭里，孩子通常不说话。这个时候，你可以告诉他你的经历。通常，孩子对父母的恋爱经历感兴趣。注意谈话一定是朋友的建议，而不是权威的强制，以免孩子反感。

3、让其理解严重性

这个阶段的孩子的确有了自己的许多各式各样的主意，但有些工作他们并没有这样的才能，他们仅仅凭借着自己心里的主意就行动了，一点点没有考虑到结果这就是早恋的产生，那么爸爸妈妈应该教授一些关于两性方面的知识。爸爸妈妈要让孩子知道早恋的结果是什么，不能够逼迫要挟，这样坚决不可取。

4、与学校合作

家长应该与学校合作，共同维护孩子的健康成长。学校可以通过开展心理健康教育、提供心理咨询等方式，帮助孩子更好地面对恋爱中的问题和挫折。家长也可以与班主任或心理老师进行沟通，了解孩子的情况，共同制定合理的规矩，避免孩子沉迷于恋爱而忽略学习和健康。

高一孩子恋爱了是因为什么？

1、情感趋势

青春期的孩子会对异性产生各种各样的想法，会讨论班上好看的男孩或者女孩，也会讨论到对自己感觉有好感的人。也因为这些让孩子对早恋越来越好奇并且会产生想要尝试的心理。

2、学校周围人的驱使

因为学校的孩子们都是差不多年龄阶段，在考虑事情时会存在很大的契合度，有时候孩子对于异性的好感，会得到自己同学的鼓励和肯定。特别是在和同学不断讨论自己有好感的人的事情时，会因为好感让不明世事的孩子将这些当做爱情。

3、来自于父母的关怀太少

很多父母觉得对孩子真正的好，就是尽可能地满足孩子的物质需要，所以他们拼命工作赚钱，想给孩子提供更好的生活条件。然而这些父母却忽视了孩子的情感需求，对孩子的陪伴少之又少。也正因为来自于父母的关怀太少，导致很多孩子转而向同龄的异性朋友寻求关怀。

高一孩子恋爱了有哪些变化？

1、情感变化

孩子谈恋爱时，他们的情感可能会发生一些变化。他们可能会变得更加情绪化，容易被触动。当他们跟你聊天时，会不自觉地提到特定的人。他们可能会表现出一种比平常更加热情的态度，对某个人特别感兴趣，且会对那个人的言行举止和所做所为更加关注。

2、更多地使用手机和社交媒体

孩子谈恋爱时，他们可能会更多地使用手机和社交媒体。他们可能会花更多的时间和特定的人在网上聊天或者玩游戏。您可能会发现孩子更频繁地检查他们的手机，或者他们的社交媒体页面。他们也可能会更积极地更新自己的状态或者分享图片，向世界展示他们的情感。

3、社交行为变化

孩子谈恋爱时，他们的社交行为可能会发生一些变化。他们可能会开始更多地参加聚会或者社交活动，特别是那些可能会遇到他们的恋人的场合。他们可能会主动邀请特定的人一起出去，或者更多地参加他们的活动。他们也可能会更少与家人交流，更多地与朋友和特定的人交流。

随着手机游戏的普及，几乎所有的家庭里面的孩子都会打游戏，也都有打游戏的习惯。很多孩子甚至为了玩游戏连学校都不去了，好言好语的跟他们商量，他们一点也不领情，有时候还会跟自己大打出手，很多家长为此感到很忧愁，不知道该怎么去解决。其实，很多时候孩子之所以会打游戏是因为他们无聊，不知道该做什么，家长可以培养孩子的兴趣，充实他们的课余时间。

高一孩子玩游戏怎么办？

1、父母要以身作则。

育人先育己，方可为人师！本身孩子对游戏没有抵抗力，如果看到父母动不动掏出手机玩游戏，就会潜移默化的让孩子爱上游戏，刺激孩子沉迷游戏的欲望。所以，不管是在公共场合或家里，父母对手机玩游戏的行为一定要控制好，在家能不玩就不玩，还不如多阅读，把这习惯传染给孩子更好？

2、管理好孩子玩游戏的时间和次数。

与孩子约定玩游戏的时间，并严格执行。家长要跟孩子一起商量能用于玩游戏的时间是多少，什么时候玩。并且在规定游戏时间方面，有个小建议：隔天玩一次，每次一小时，要比每天玩一次，每次半小时要好。

3、培养孩子更多的兴趣。

家长应注意培养孩子网络之外的兴趣，比如绘画、音乐、体育运动、收藏等。当孩子有一项爱好时，自然就不会花费所有的心思在网络游戏上。

4、让孩子主动放弃游戏。

游戏设计的本身就是为了让玩家“沉迷”，因此设置了很多的奖励机制，比如：做任务可以得游戏装备，有了装备就更容易打怪升级，这种模式就吸引了很多孩子继续玩下去。家长也可以这么做：准备一个表格，如果孩子能够一天不玩游戏就贴一张贴纸，等满20个就可以领取一个奖励。以此类推，用相似的奖励制度让孩子逐渐远离游戏。

5、多花时间陪孩子。

孩子为什么喜欢虚拟世界，很多时候就是太孤单了，想通过虚拟世界获得爱。家长应多花时间陪陪孩子，跟他们好好聊天，一起玩玩益智游戏，看看电视，给他们足够的关注关心。孩子学习的时候，你可在旁看看书看看报纸。总之，陪伴就是最美好的长情！

高一孩子玩游戏上瘾的原因有哪些？

一、比现实生活更有乐趣。

游戏能够满足现实世界中无法给予的刺激感。而且，在完成阶段性的任务之后，甚至可以得到一些奖励，这种荣誉感来得比较快，而且比较容易。

二、缺乏兴趣爱好。

当问及孩子的兴趣爱好时，许多孩子都感到困惑。他们不知道自己喜欢做什么，也没有家长刻意培养他们的爱好。因此，在假期里，除了在家里看电视或玩手机之外，孩子们的娱乐活动就只有出去疯狂奔跑了。

三、逃避现实压力。

对某些孩子而言，游戏可能成为一种逃避现实问题、挫折或压力的方式。游戏中的虚拟世界让他们能够暂时忘记困扰和焦虑，获得一种虚拟的满足感。

高一孩子玩游戏上瘾的危害有哪些？

1、消磨意志、侵蚀理想。

人生都是充满理想的，很多人的理想信念就是在青少年阶段有了雏形，而后在人生的成长过程中努力追寻和实现。青少年是祖国的未来。一些青少年沉迷网络游戏，渐渐地就会消磨意志力，淡化了人生理想，潜移默化地影响成长成才。

2、脱离现实社会。

网络游戏的虚拟性、隐蔽性和交互性，使青少年在网络游戏中能够随心所欲地宣泄自已的情感，长期在虚拟社会中游戏，逐步减少对现实社会的关注。遇到现实问题首先想用游戏中的规则来解决，无视社会习俗和法律规范，最终脱离现实社会。

3、人格异化。

长期玩飙车、爆破等游戏，容易使游戏者模糊道德认知；长期在网络游戏中的练级和买装备，需要消耗大量的时间和金钱，引发道德失范、行为越轨。

高一孩子放假正是可以放松身心的时候，如果在家总是玩手机，那这个假期也就失去了意义。因为孩子长时间玩手机对于身心健康带来的影响不容忽视。对此，家长应该采取相应的措施，制定规则，给孩子多种选择，与孩子交流，做出行为榜样，并适度采取惩罚措施，让孩子养成良好的生活习惯。

放假高一孩子在家总玩手机怎么办？

1、制定规则，限定使用手机

家长可以和孩子一起沟通交流，制定手机使用的规则。规则制定要具体、明确，便于测量，相比“每天玩手机时间不能太长”，“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。目标具体、明确，孩子就更容易操作，还可以把规则书面化，张贴在家里显眼处。

2、多陪伴孩子

在孩子的空余时间，父母多陪伴孩子进行户外运动。如跑步、散心、打球、爬山、游泳……一方面可以挤掉孩子无聊的时间，有效地抵制孩子对手机的诱惑；另一方面，父母可以和孩子交流一些感受和心得，既能增进和孩子的情感距离，又能寻机对孩子进行说服、教育，这样的说服教育才真正有效。

3、控制孩子玩手机的时间

严格控制孩子使用手机时间。在当今这个信息化社会，让孩子完全与手机隔离，是不现实的、也是没必要的；但是作为家长可以做到严格控制孩子使用手机的时间和频率，中学时代，是孩子学习的黄金时期，不能因为手机成瘾而荒废了学业和大好年华；所以家长必须真正狠下心来、立下规矩，尽量让中学生远离手机。

4、以身作则

家长以身作则、做好示范。很多孩子迷恋手机都是来自于对家长的模仿，家长在孩子玩手机成瘾问题上，起到了“模范带头”作用，家长只有自己带头不迷恋玩手机，说教起孩子来，才会有力量、有效果，让孩子信服。

5、建立好奖惩制度

家庭制定使用电子产品的规则后，家长和孩子可以互相监督，都要遵照执行。当父母违反规则时，也要接受惩罚，以树立孩子的规则意识。当孩子遵守规则时，父母要及时给予鼓励。适当时候可以用奖励去激励孩子遵守规则。

放假高一孩子在家总玩手机的原因：

1、孩子缺少陪伴

缺少父母的陪伴，孩子感到孤独又无处诉求，而手机里丰富的有声有色的内容信息，冲击着孩子的视觉和大脑，孩子更容易对此感兴趣，沉浸其中而忘掉孤独、无聊和烦闷。手机成了代替父母陪伴孩子的另一个娱乐伙伴。

2、娱乐方式受限

由于父母工作忙碌或者家庭教育意识匮乏，在孩子完成作业后，没有对孩子做有益的引导，孩子找不到其他可以代替手机的更好的事情，手机因此成为了最方便的选择。从这一方面也可以说明，孩子的课外生活是匮乏的，也可以说，父母在这方面没有做好引导。

3、父母的言传身教

父母是孩子的第一老师，父母的一言一行都将对孩子产生潜移默化的影响，如果孩子有一对“手机控”的父母，那多半孩子沉迷于手机，手机不离手也就不难理解了。

高中开始九年义务就结束了，需要掏学费了，这个时候，孩子如果有不想学的想法，家长就要告诉孩子这个学习的机会来之不易，需要通过自己的双手去努力，现在是家长在为他付出，只有他努力学习，才可以回报父母，让孩子拥有一颗感恩的心。同时家长必须告诉孩子，学习其实是他自己的事情，为了他自己今后的发展，也要努力学习。

高一的孩子不想学了怎么办？

1、理解和接受厌学情绪

我们需要理解并接受学生的厌学情绪。每个人都有不同的情感体验，这是正常的人类反应。对于高中生来说，他们正在经历人生中的一个重要阶段，面临着巨大的学业压力和自我探索的需求。因此，他们可能会感到疲惫、焦虑或失望。作为家长，我们需要尊重他们的感受，而不是试图强迫他们去面对他们不愿意面对的事情。

2、寻找原因并解决问题

我们需要帮助学生找出导致他们厌学的原因。这可能包括学习压力过大、课程内容过于困难、缺乏学习动力等。一旦找到了问题的根源，我们就可以开始寻找解决方案。

3、建立积极的学习环境

我们还需要努力为学生创造一个积极的学习环境。这可能包括提供有趣的学习材料、创建轻松的学习氛围、鼓励学生参与课堂讨论等。一个积极的学习环境可以帮助学生更好地投入到学习中，从而提高他们的学习兴趣和动力。

4、引导孩子劳逸结合，提高学习效率

引导高中生明白一个道理：精力就是学习力，就是同学们的战斗力。很多学生熬夜苦读，导致自己非常疲倦，结果学习的时候没有精神，听课效率低，学不到知识，这是得不偿失的行为。同学们要学会劳逸结合，适时休息。休息够了，精力旺盛了，学习力强了，战斗力也就强了。

高一的孩子不想学的原因是什么？

1、青春期逆反心理

特别是男孩子，高中正是叛逆期最严重的阶段。青春期的孩子心思细腻敏感，家长要和孩子多交流，而不是唠叨、责骂。

2、高中学业和初中相比难度增加

高中的课程比初中、小学，难的不是一点点，特别是物理，据说知识结构有跨越式变化，即使重点中学的孩子，一时不适应考不及格也是有的。每个人都会在上学期间有过一段的挫败感、失落感，这很普遍，你需要克服它，遇到挫折要有迎难而上的勇气和信心。

3、与同学关系不佳，或者早恋了

刚入学，面对新学校、新老师、新同学，关系不和谐也是影响学习兴趣的一个重要因素。另外，高中的孩子，有一颗蠢蠢欲动的心，暗恋、失恋、恋爱都可能导致情绪波动，从而影响学习兴趣和动力。

高一的孩子不想学的表现有哪些？

1、自我贬低

一些厌学孩子在学习成绩上遇到挫折后，自觉低人一等，极端自卑，感到自己在各个方面都不如别人。不是反思自己的学习方法和努力程度，而是自我怀疑、自我否定，认为自己的智力发育落后，不是学习的材料。目前的失败是由于自己的能力不如别人，失败也是自然的事情，这种情况是不能通过自己的努力来更改的。

2、讨厌讨论学习

这种情况表现为不愿意和家长讨论学习，对于父母的过正常过问要么沉默不回答，要么用别的话题绕开，甚至是表现为不耐烦甚至烦躁。

3、找各种借口不去上学

有些孩子一到上学时间就开始“肚子疼”“头疼”，这里不舒服那里不舒服，借口不去上学。对于要去上学又哭又闹。