如何提高孩子的抗压能力

孩子抗压能力差，在面对生活和学习的巨大压力时，总是容易崩溃。那么，如何提高孩子的抗压能力？

如何提高孩子的抗压能力

1、承认失败

告诉孩子，失望是可以接受的。家长们不止要期待你的孩子，你自己也要学会处理生活中各种失望的情况。失望和挫折不完全是负面的想法，我们可以从中学习到一些东西。

2、失败是难免的

提醒孩子，失败是正常的，在人生的转折阶段，我们都经历过失败，而这些失败的经历教会我们变得更谦逊、更富有同情心，也教会我们日后怎样来处理问题。换言之，失败也能提供学习的机会。

3、培养孩子良好的性格

培养孩子活波的个性 请教会你的孩子保有活泼的天性，家长们请自己做好示范。一般而言，父母总是板着面孔教育孩子，这会加剧他们焦虑的感觉。让孩子们保留一点顽皮的个性，毕竟大家都需要一些放松的时刻。

抗压能力的差的原因

1、父母的保护

现在的父母们生怕自己的孩子受到一点委屈，所以会忍不住为其清除所有困难，让孩子可以尽量平稳又顺利地继续自己的人生。正是由于父母的这种思维，所以孩子会产生一种依赖于他人来解决问题的想法。当他们独自去解决问题的时候，就变得不知所措。

2、过度的夸赞

鼓励的确可以让孩子们对自己充满信心，有勇气去尝试新鲜事物。但是，过度的夸奖会让孩子们在甜言蜜语中，逐渐迷失自我，从而出现一种自己什么都可以做好的自负的想法。

3、承受过多斥责

每个孩子都有自己的自尊心，当孩子的自我意识开始显现时，他们会逐渐理解自尊的含义是什么，自尊代表着什么，并且开始产生羞耻心。

如何提高孩子的抗压能力，家长们需要引导孩子正确的认识失败，失败是难免的，毕竟第一名只有一个，只有孩子学会正确的看待失败，孩子的抗压能力才会得到提高。

生活在压力这么大的时代，孩子的压力绑定是非常大的。因此我们也一直强调要提高孩子抗压抗挫折能力。我们家长这样做不是为了让孩子去经历困难，而是在告诉孩子遇到困难措置要勇敢面对，不要害怕压力和挫折。

如何提高孩子抗压抗挫折能力

1.通过降低期望，分解目标来减轻压力

结合自己的学习能力制定目标，避免目标制定的太高而无法达成。设定的目标应该具体，可以将一个大目标分解为若干个小目标，细化为每天要完成什么样的任务。

2.给失败一个大大的拥抱

没有人喜欢失败，特别是孩子。但是，接受并拥抱失败是生活中不可避免的一部分，对于增强儿童的抗压能力至关重要。这也是一个学习的机会：好吧，这次失败了，出了问题–那下次你会做些什么？

3.问“如何”，而不是“为什么”

问孩子“为什么”的问题对解决问题没有帮助。相反，问“如何”问题：“‘你在雨中把自行车遗忘在外面，链条生锈了，你将如何解决？”孩子们就可能会上网查看如何修复链条或为如何为自行车更换一条新链条。“

4.在孩子碰到困难时

我们要教育孩子采取不回避的态度，鼓励孩子面对现实，勇敢的向困难发起挑战。一句”你行的“、”你真勇敢“、”好样的“、”瞧你做得真好“……都能帮助孩子树立信心，激励他努力去克服困难，这就使父母中的”你行“也就变成了他们自己的”我行“！

5.逆向思维，让孩子看到经挫折的好处

遇到挫折的时候孩子会很自然地感到沮丧。这个时候父母可以引导孩子看到挫折带来的好处。

举一个例子，孩子考试不及格，如果孩子觉得沮丧，失去信心，可以鼓励孩子：考试是为了检验我们对知识的掌握情况，考不及格说明我们学得还不够扎实，正好可以补缺补漏，让孩子看到失败带来的好处。

提高孩子抗压抗挫折能力的意义

1.让孩子具有永不放弃的精神

孩子的抗挫折能力能够使孩子具有永不放弃的精神。在孩子的成长过程中，他们会遇到很多的失败，很多孩子面对失败就会倒下。

但是抗挫能力强的孩子面对失败，他们反而会从其他的角度看待他们会想：这只是一次失败而已，还没有到终点，只要有机会我还能行。一般来说，这样的孩子在未来的人生当中，成功的几率是非常大的。

2.解决问题的能力强

孩子抗挫折能力强，就会使他解决问题的能力也随之变强，当孩子面对了一个又一个挫折时，他不会气馁也不会害怕，反而是想如何解决这个问题。

这对于他以后的人生发展有着很多积极的影响，遇到事情不逃避，会积极的想出解决的办法，这样的孩子不管是在哪里都会受到人的重视。

孩子多大了？孩子在不同阶段承受的压力是不同的。如果已经接近成年人，应该告诉他没有压力就没有动力。成功和失败的区别不是看事情的最终结果，而是对事情的看法和处理。而且，让孩子意识到失败的结果并不重要，过程很重要。

孩子抗压能力差 如何教育孩子？

1、不要指责孩子

有些父母在孩子遇到挫折，通常会指责孩子，看不起孩子，骂孩子是胆小鬼。孩子本来就比较弱小，父母的责怪就相当于在否定孩子。孩子觉得自己被否定了，心里就会觉得自己不够优秀，自己就是不够好，才会让父母对自己失望。在这种情况下，孩子很容易陷入一种自暴自弃的状态。所以，父母不要轻易地批评和否定孩子，应该坚定孩子的信念，与孩子一起解决问题。

2、孩子的很多压力都来自于父母

其实抗挫力差的孩子只是因为压力大而已，当他们无法承受压力的时候就会展现出一个被动的状态。而这些压力的源头，往往是因为父母而产生的。父母有的时候总会给予孩子非常大的期望，中国式教育下“望子成龙”已经成为一种传统。父母在无形中给予了孩子巨大的压力，使得孩子本能的产生抗拒。往往他们连自己事情都做不好，还要被父母要求。

3、观察孩子

其实孩子的抗压能力差很容易就会表现出来，面对孩子抗压能力差的现象，父母要及时发现即使帮忙培养和调整，才能在孩子小的时候防患于未然，才能让孩子在以后面对未来生活中的压力时，能够沉着冷静的面对。

4、解决心理上的压力

我们需要更快的建立亲子关系，将所有关于孩子的事情都过问一遍，充分的了解孩子才能够为孩子解开心扉。当孩子面临一些问题的时候，我们可以试图用客观的方式去解决问题。譬如我们可以询问一下孩子的事情经过，询问孩子为什么会选择退缩。我们可以告诉他们这件事情发生的结果，用逆向思维去思考这件事情。往往在率先知道结果之后，孩子更容易接受，便可以勇敢的去做自己想做的事情。就算失败了，他们也不会悲观。

抗压能力对孩子的重要性：

1、帮助孩子正确的面对失败

抗压能力比较强的孩子，在面对失败和挫折的时候，会相对比较坚强，更容易从失败中走出来并且找出失败原因和教训。而正确的面对失败，其实更容易让孩子敢于尝试和突破更多的事情，并且积累更多的经验。

2、孩子会因此变得更容易成功

抗挫力会让孩子更容易接受一切的后果，就算是听到了流言蜚语也绝对不会因此而动摇。因为他们的信念十足，他们有着自己的追求，为了追求自己想要的一切他们是不会选择动摇的。抗挫力可以说是孩子成功的捷径，拥有抗挫力的孩子是更加容易积极面对错误的，变得更加乐观。

有很多家长认为：计算的能力差就是因为孩子比较粗心。只要孩子计算错了,就罚他错一道写十道。让他上心。只要他上心。就能够提高计算能力，从而提高数学的分数。这样的想法和做法未免就太简单粗暴了。也不能从根本上解决孩子计算能力差的问题。

如何提高孩子数学计算能力：

1、孩子在初学数学的时候，可能需要借助一些物品来练习数学，但是，如果孩子已经基本掌握了数学计算以后，千万不要总是靠摆东西或者数手指头的方法，而是养成心算的好习惯。

2、学习数学，不可能一蹴而就，而是一个长时间的过程，因此，要打好基础，才能在以后的学习中更加扎实，基础学好了，后面的难题自然是水到渠成的事情。

3、小学生的计算能力需要经常训练，让孩子能够熟悉并且熟练掌握20以内的加减法，包括进位加法和退位减法，才能提高孩子的口算能力。

4、家长可以利用平时游戏的时候，教授孩子数学计算方法，比如打扑克，飞行棋，让孩子去计算比较小的数字，时间长了就熟练了，能力也就提高了。

5、毕竟学习的事情不会一朝一夕能完成的，是一个漫长的过程，所以，家长一定要多鼓励孩子，只要有进步，就采用鼓励的方法，不要打击孩子的自信心。

如何提高孩子的计算能力：

1、训练口算能力

口算是笔算的基础，口算不仅需要正确还需要速度。口算技能的形成，速度的提高不是一天、两天训练能做到的。坚持每天口算。口算能力的快慢和训练的密度有着关系，口算方法掌握了，接下来就是通过不断的练习来巩同学生对口算方法的熟练掌握程度。每天鼓励学生在课余时间进行口算的练习，持之以恒，就能收到非常好的效果。

2、注重计算与生活的联系

计算来源于生活，又服务于生活。小学生的思维属于具体思维，需要靠具体的事物来支撑。把计算与生活中的事物或事例联系起来，更易激发学生的兴趣，学生也更易理解计算的意义。如教学退位减法时，计算100-76等于多少，我运用生活中的事例引导学生去计算，一个学生拿着100元去商店买一个玩具，这个玩具的价钱是76元，应找回多少元？他们就来了兴趣，心里想：如果我自己去买，那商店服务员应找多少。他们积极开动他们的思维，如果找34元，对不对呢？有些同学就发现76+34=110。

3、总结分析计算方法

仅仅只是熟记各种题型的计算规则还远远不够，因为规则只是文字性的概述，同学们需要把这些概念正确的运用到计算题型之中，才能起到增分的作用。

很多孩子在计算的时候丢分，是因为平日里对题型的总结和分析不够，拿到一道陌生的题型之后，老师讲解了答案和步骤就完事了，很少有学生将此做一个重要标记，在复习的时候拿出来看一看。殊不知，这些题型的总结和分析都是自己今后从容应对各种运算的重要保证。当然，家长在辅导孩子作业的时候，也不要只在意答案的对错，更应该细心一点看孩子出错的原因是什么。如果是孩子第一次接触类似的题型，家长在辅导的时候一定要多些耐心，教会孩子计算的思路和计算的正确步骤是什么。

4、先注重质量再强调速度

有些家长在孩子计算能力培养方面，首先想到的就是题海战术。短时间里让孩子完成很多道题目，孩子一旦慌张，计算题的准确性就得不到保证。

前期，尤其是年级比较低的小学生，家长在辅导的时候一定不要过分的在意速度而忽视了质量。给孩子充足的时间，一首题目一道题目的认真计算，必要的时候用其他方法验算一遍，比如，加法竖式计算可以用减法验算等。先把质量保证了，我们再慢慢的去强调孩子做题的速度，这些都有一个过程，家长切勿急功近利。

怎么提高孩子抗压能力和自信心？

1、学会尊重孩子的意见。

不自信的孩子总会感觉自己说话没有分量，自己的意见没有别人听，所以当孩子面对选择的时候，我们要让他们自己做决定，我们要引导他们，要让他们觉得他们的意见是被人所尊重的。他们的意见会受到别人的肯定，所以他们在做选择的时候，不用怕，可以大胆的做。这样也可以让他们更有自信。

2、给孩子帮助他人的机会。

当孩子感受到自己对别人而言是有价值的，他会更有自信。你可以让孩子承担一部分家务，让他体会帮助他人的快乐和成就感，他也会在帮助他人的过程中，亲身体会想要获得成功需要付出努力。那么将来，在需要他付出努力的事情上，他会更有信心完成任务。

3、失败受挫时要给予支持。

当孩子遇到挫折或者是自己无法解决的困境的时候，是最彷徨和无助的，严重的情况还会因此而备受打击造成一定的心理障碍，所以，父母们在孩子遇到失败和困难的时候，一定要及时的向他们伸出双手，给予他们足够的支持，帮助孩子度过困境。

4、多给孩子创造实践机会。

俗话说得好，实践是检验真理的唯一标准，家长想要提升孩子的抗压能力，但是只说不做行得通吗？答案是不能。家长应该多给孩子创造一些实践机会，让孩子通过实践去锻炼自己的能力，进而开阔自己的眼界，提升自己的心胸和气度。

5、让孩子学会乐观。

乐观和抗压能力是不可分的。乐观是可以学习的，教给孩子从不同的角度看待同一件事情就能培养他的乐观态度。比如说：孩子搬家很不高兴，家长就可以告诉他你不仅没有失去原来的小伙伴还多了更多的新朋友。生病在家很不舒服，但你多了和妈妈单独相处的时间啊。

6、让孩子学会独立。

独立性强的孩子，对于自己能力的自我肯定性是非常高的，这不仅仅是表现在家长要孩子学会自己穿衣、吃饭、收拾房间等生活的事物上，更重要的是要给孩子自我独立的空间，给予孩子一定的自由和私密空间，这样能为孩子建立健康的独立心态。

7、鼓励健康地冒险行为。

“健康的冒险”就是把孩子推出他们的“舒服区域”去尝试，如果失败了也只会引起一些小的伤害。比如说：尝试一种新的运动。当孩子避免冒险时，他们会给自己一个信号“我们没有能力面对挑战”。当孩子勇于冒险时，他们就学会了如何推动自己。

数学是一门很强调数字的学科，数字的感觉，数字计算的能力不强的话，很难说数学能够学好，计算好的孩子，更容易在数学学习中获得一种起步的优势，而这个优势会激发学习数学的兴趣。

如何提高一年级孩子的口算能力？

1、重视基本的口算训练

口算既是笔算的基础，也是计算能力的重要组成部分。口算是一种不借助计算工具，主要靠思维、记忆，直接算出得数的计算方式，所以，要提高学生的计算能力必须打好口算的基础。为了预防学生口算出错，提高学生的口算能力，让学生正确迅速的进行口算。

2、养成良好习惯

口算中出现的错误，我们大多都认为是孩子粗心大意等不良习惯造成的。因此，良好的习惯是提高计算能力的保证。然而这些好习惯不是天生就有的，也不是一朝一夕就能养成的，而是要通过长期以往有目的地训练，才能培养出这些好习惯。因此，在辅导过程中家长要随时对小孩进行教育，教育他们养成“看清题目、计算仔细、书写整洁、自觉检查”的良好习惯，努力消灭计算错误，提高口算正确率。

3、大声读题

口算练习时可以让孩子大声地读口算题，刚开始可能会有些慢，可重复几遍，不断提高速度，同时记录每一遍练习的时间，以便对比，了解孩子的进步情况。经过这样的读算训练，使孩子熟练到不需要思考不需要背口诀就能快速地计算，还可以训练孩子的反应能力和计算速度，促使他们的注意力高度集中。

4、坚持每天练习

培养孩子口算能力，要重在平时，贵在坚持，保证孩子口算练习的时间，最好天天练，每天练习3-5分钟。另一方面，每天口算训练的内容要尽量与当天所学内容有机结合，这样才会起到很好的巩固作用。

孩子的口算能力不好的原因：

1、 注意力不集中

孩子不善于控制自己的注意力，所以常常会出现思维与书写不同步的情况，有可能孩子明明在算这一题，但注意力已经转移到下一题的运算上了，所以会出现计算错误、答案错位的情况。

2、记忆错漏

两位数或者两位数以上的口算，常常会因为孩子怕麻烦、抢时间而造成“记忆错漏”的现象，比如，在退位减法中忘了退1，导致计算结果错误，像60-39，学生很容易算成60-39=31。

3、兴趣缺失

学生太小，不能认识正确口算的重要性。本身对口算缺乏兴趣，加上机械重复的训练更是嫌麻烦，便不加思索的信口乱说。再有良好的学习习惯还没有完全养成，写作业时边做边玩，不能集中思想的口算；书写时不规范、字写得很马虎，算后又不安心检查计算，都是计算错误的原因。

因为在无论在任何形式的语文作文考试中，阅卷老师打分时，往往第一眼看到的，永远是考生的字迹。因此，孩子如果想要提高写作能力，想要在写作上取得高分，那么就必须要把字写好。但也要记住，语文作文考的是内容，而不是书法，切忌字迹潦草。  　　

如何提高孩子写作能力？

1、干净整洁看卷面

考试作文中，要注意及时分段，三四个段落显得少了，八九个段落，显得琐碎了些。除非有特殊情况，段落以五六个为好。此外，卷面一定要整洁，不要涂改得乱七八糟。一般来说，考试作文每段最好别超过5行，顶多是5行半。切忌一段都八九行。一旦给阅卷老师视觉上的疲劳，影响他的心理，分数就受影响。

2、色彩对比也关键

考试作文的卷子上，都是用黑颜色印刷的方格。建议考生用不浅不深、笔画不粗不细的蓝色中性笔写作文。这样的作文写出来，与黑色的方格形成一定的视觉对比，在视觉上有眼前一亮的感觉，分数上可能就会占便宜。写作文的时候，建议占方格下面或者左下面的四分之三，这样，显得卷面美观。

3、开头结尾要简练

除了忌八九行的行文外，“大头作文”也要不得。建议考生在写作文的时候，开头结尾占两行半，顶多不能超过三行半。视觉会有瞬间的疲劳，也会影响阅卷老师的情绪。

4、动笔之前要拟题

考试作文中，一般都是由考生自己来拟定题目，题目不宜太长和太短，一个好的题目会起到画龙点睛的作用。拟题的办法有2个，一是平时归纳总结一下作文老师讲述的拟题技巧。二是考生翻阅最近一年的，读者和青年文摘的合订本，根据题材，选择几十个比较精彩的标题，背下来，考试的时候可能依葫芦画瓢地就能采用到

5、丰富多彩出亮点

考试作文的开头方法很多，六要素开头法、题记开头法、悬念开头法、引名句开头法、排比句开头法、拟人式开头法、设问式开头法、对偶式开头法、博喻加对仗开头法、合用修辞开头法、巧述典故开头法、解题式开头法、名人问答开头法、诗文引用开头法。至少，你看到作文的时候，脑子里会闪现出上述前七八个开头方法。

6、结尾也很重要

一般来说，结尾是总结全文。如果是记叙文，要注意抒情。如果是议论文，则要注意归纳。无论如何，最好要扣准标题。怎么扣呢？如果你实在拿不准，就在结尾段的第一句，把题目说一下，然后归纳全文观点就是了。

7、想了题目列提纲

在具体操作的时候，列提纲很关键。譬如，写记叙文要设计好开头结尾，同时要把你叙述的事情分成几个层次，一个层次是一段，中间如果能设置好一个过渡句或过渡段更好。

列提纲的时候，一定要把开头结尾写详细些，中间各段，穿插哪些精彩的话语或名言俗语、诗词典故，要写准。一个合格的学生，列提纲，大约5分钟到8分钟。时间要掌握好，提纲就要简练些。