怎样才能让孩子戒掉玩手机上瘾

孩子自制力不高，玩手机尤其是游戏特别容易上瘾，甚至会为了玩游戏，晚上不睡觉，这就导致不少孩子的成绩下滑，有的孩子还因为经常玩电子产品，眼睛也变得近视，很多家长为了制止孩子玩手机，都费尽了心力，那么，怎样才能让孩子戒掉玩手机上瘾？

怎样才能让孩子戒掉玩手机上瘾？

1、家长可以以身作则

孩子的成长过程，家长带给孩子的影响是最大的，小孩子还会经常模仿父母的一些行为，如果家长回到家只知道玩手机的话，那手机对孩子的吸引力想必也是会很大的；因此家长和孩子在一起的时候，不如以身作则，多看看书，看看报纸，多学习，给孩子做一个好榜样，这样孩子可能就会慢慢的爱上学习，不再对手机那么依赖。           

2、家长可以多花些时间陪陪孩子

很多家长由于事业繁忙，很少有机会陪孩子，并且平常在外面上班压力够大了，自己心情也会比较烦躁，回到家，为了有点清净，不让孩子哭闹，就会给孩子手机玩，虽然这样做孩子不会闹，但却害了孩子；父母不如花时间好好陪陪孩子，陪孩子玩一些智力游戏，多陪孩子说说话。                                                     

3、家长可以培养孩子一些有意义的兴趣爱好

孩子平常在家没有事情做，肯定就想玩手机打游戏来打发时间了；因此为了防止孩子玩手机上瘾，家长应该安排在孩子空闲时间，去学习一些有意义的兴趣爱好，比如说画画，书法，跳舞，钢琴等等，等孩子有了自己的爱好，手机的吸引力自然就变小了。

4、合理安排孩子的时间，并强制执行

如今是网络时代，让孩子完全的远离手机，也是不可能的，这样也不利于孩子的发展，但是也不能让孩子一直玩手机；因此可以帮助孩子合理的安排好时间，强制执行，并且在设置一些惩罚奖励措施，促使孩子能够完成。

手机在给我们生活带来便利的同时也带来了一些负面影响，手机的日益普及使得孩子接触到互联网的机会越来越多，不少自制力差的孩子很容易受到互联网的诱惑而深陷其中。

如何才能让孩子戒掉玩手机上瘾？

一、多陪伴孩子

父母应该花更多的时间和孩子在一起，而不是用工作作为借口经常离开孩子。家长应该及时了解孩子的内心需求，倾听孩子的想法，帮助孩子解决生活中的难题，减少孩子通过互联网寻找安慰的可能性。

二、注意方式，不要过于极端

家长要明白防止孩子对手机上瘾不应该让他完全远离手机。这是另一种极端的方法。手机在现代社会中是不可能消失的。家长唯一能做的就是监督孩子使用手机，包括时间控制、内容限制和科学管理。

三、父母要为孩子树立好榜样

父母要以身作则，至少不要在孩子面前玩手机。在写作业或陪孩子参加培训班时，做一些更有意义的事情让孩子看，比如读书或做笔记。

孩子玩手机上瘾有哪些原因？

一、逃避现实

当孩子在学习和生活等方面遇到挫折和打击时，他们通过网络寻求安慰和刺激，以逃避现实生活。

二、父母对孩子缺乏关注

父母通常忙于工作，忽视孩子的家庭教育，对孩子的上网行为漠不关心，甚至放任不管。对于自制力差的孩子，很容易沉迷于手机。

三、学习压力大

如今的孩子学习任务很重，在学校要学习，周末还有辅导班，他们很少有时间休息，大脑一直处于紧张的状态，为了摆脱这种状态，他们沉迷于手机。

手机不离手，已是一种病。在这个信息时代，不让孩子接触手机根本不可能。那么，作为家长，我们就要思考，该怎样去教导孩子正确的使用手机，甚至是利用手机获取更多促进成长和进步的知识。

怎样才能不让孩子玩手机？

1、父母在与孩子相处时不玩手机

有时候父母在要求孩子放下手机的同时，自己却是每天都手机不离手，一边对孩子进行打骂让孩子放下手机，自己则拿起手机在孩子身边刷抖音的例子经常出现在我们的生活中。所以父母要珍惜和孩子相处的时间，做到对孩子高质量的陪伴，多陪孩子聊聊天，看看书，在要求孩子的时候自己也要给孩子树立一个良好的榜样。

2、循循渐进，与孩子制定规则

虽然尽量不让孩子玩手机，但由于社会的发展，手机已经作为人们必备的物品。当孩子想玩手机时，我们可以与他们制定一个“规则”。比如固定时间固定内容，孩子在规定的时间内要放下手机，去学习或者读书。这样也能间接培养孩子守时讲诚信的美德。在孩子完成的情况下，我们可以给予鼓励和奖励。

3、多和孩子沟通，带他们去看世界

堵不如疏，想办法通过正面引导，使孩子们懂得其中的危害性，给出一定的心理暗示，消除游戏对孩子们造成的负面影响，与游戏健康相处才是王道。选择一些适合孩子年龄并富有教育性的小游戏，让孩子们在游戏中受到教育和启迪；再者要管控时间，给孩子规定时间，逐渐减少玩手机的频率。

4、及时强化孩子的积极行为

家长要对孩子进行赏识和鼓励教育，具体可以采用代币法，首先家长要了解孩子最想要的玩具，最喜欢的东西，最喜欢吃的东西是什么？如果孩子能及时放下手机，就给孩子一个小五角星，如果如果孩子能把看手机的时间控制的越来越短，也给一个小五角星，等到小五角星达到一定个数时，就给孩子一个他最想要的刺激，以此来强化学生的积极行为。

孩子玩手机的危害：

1、对孩子想象力和创造力的伤害

被动接受电子产品，让孩子们缺乏想象力和创造力，而这些能力在以后的日子里很难再弥补。除此之外，爱玩手机和看电视的孩子，专注力和沟通力也会大打折扣。

2、对社交的影响

以前的孩子一天到晚在外面跑着玩，现在的孩子一天到晚在家玩手机。孩子太宅，缺乏和别人的沟通交流，导致社交能力低下。

3、容易受其中不良信息的影响

另外现在有一些不法分子盯上了孩子，手机中的不良信息也不少，甚至有的非常露骨。孩子不懂，好奇心强，就很容易陷入其中。

怎样教导孩子正确使用手机？

第一步，建立规矩和限制：家长应该与孩子一起制定使用手机的规矩和限制，例如每天使用时间、使用场合、不得访问的网站等。这样可以让孩子明确自己的行为准则，也可以避免孩子沉迷于手机。

第二步，与孩子沟通：家长应该与孩子保持良好的沟通，了解孩子使用手机的目的和需求，以及孩子在使用手机时遇到的问题和困惑。这样可以让家长更好地了解孩子的需求，也可以帮助孩子更好地使用手机。

第三步，以身作则：家长应该以身作则，自己正确使用手机，不要在孩子面前沉迷于手机。这样可以让孩子学习到正确的使用方式，也可以避免孩子模仿家长不良的行为。

第四步，教育孩子网络安全：家长应该教育孩子网络安全知识，例如不随意泄露个人信息、不与陌生人聊天、不下载不安全的软件等。这样可以让孩子更好地保护自己，避免受到网络欺凌和诈骗。

生活中，完全禁止孩子使用手机是不现实的。尤其是对于正在发展自我意识的孩子来说，越是父母反对的事情，他们越反其道而行之，令行禁止的做法反而有可能会加重他们玩手机的行为。所以，家长要有一定的科学的家庭教育观念，从而正确引导孩子玩手机的问题。

怎样能让孩子不玩手机？

1、对孩子的行为适当的理解和接纳

站在成年人的角度来说，玩手机也是一种正常的行为，所以父母可以告诉孩子：我理解你玩手机是你正常的需求，但是你不能够沉溺其中。给孩子自由玩手机的权利的同时，也要给孩子一定的限制，让孩子知道对孩子做出要求同时也是为了给孩子更多选择的权利。父母要接纳孩子的行为，也要让孩子知道电子产品只是一种工具，可以让他丰富我们的生活，但是不能让他绑架我们的生活。

2、家长要以身作则

很多家长自己也是“手机控”，整天拿着手机，没做好正确的榜样，所以孩子就有样学样。所以家长在孩子面前要尽量控制住自己玩手机的频率，要以身作则，如果有工作上的需要，最好是避开。

3、下“限时令”

无规矩不成方圆，玩手机也要遵守纪律，家长可以下“限时令”，以半小时为宜，时间一到就要立即收回手机，引导孩子正面使用手机。

4、让孩子拥有感兴趣的事情

有时候孩子喜欢玩手机并不是因为孩子真的迷上了手机里的某个游戏或者动画片，而是因为孩子在生活中缺少快乐和刺激点。所以家长要让孩子找到除了手机之外自己还感兴趣的食物，比如说：一本有趣的书或者一项户外运动，这类有益的兴趣能够帮孩子转移注意力和冲淡孩子对于玩手机的兴趣。

孩子玩手机带来的危害有哪些？

1、对视力的损伤

孩子玩手机，眨眼的频率降低，而且没有节制，如果家长再不制止，有的时候一玩就是几个小时。长时间眼睛处于强光的刺激，眼部疲劳过度，干涩难受。时间久了就很容易出现近视。

2、对大脑发育有影响

孩子颅骨厚度低于成人，对辐射的吸收率明显高于成人。孩子的神经系统正处于发育阶段，受到的潜在威胁更大。孩子使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量要比成人多60％。大剂量的电磁不会造成孩子记忆力衰退、头疼、神经衰弱、睡眠紊乱等健康问题。

3、对学习的影响

孩子的控制力是很差的。他的心总是想着玩手机，导致在写作业，听课的时候特别容易走神。始终沉浸在看过的视频和玩过的游戏中，希望赶紧结束学习，去玩手机。这样会导致孩子学习注意力不集中，学不进去，学习成绩受到影响。

孩子沉迷手机的征兆：

第一、性情突变

比如，曾经活泼外向的孩子突然变得沉默寡言，逃避与人交往，讨厌被人打扰，尤其是有人打断他玩手机时，他的反应很激烈。青春期的孩子也有类似的表现，两者区别在于：他们更在意的是独立空间和被尊重；而手机上瘾的孩子更在意的是手机，他们常常因为手机而与人发生冲突。

第二、作息和生活习惯突变

因为玩手机，孩子把睡觉时间越推越迟，渐渐发展为熬夜、不吃早餐。甚至，孩子为了玩手机，把许多原来喜欢的活动都取消了，在家时总把自己关在房间里。

第三、身体和学习状态变差

因为玩手机，孩子的视力和身体都明显变差，成天精神疲惫，学习成绩直线下降。

第四、去向不明的开销增多

孩子的开销突然变大，频繁找家长要钱，甚至暗自动用家里的钱，而家长也没看见孩子有什么具体的消费。通常这种情况下，孩子很可能是把钱花在了网络和游戏上。

相信孩子玩手机的事，有不少家长都经历过。现代生活中，几乎没有人能避开手机的影响，低头族越来越多，人们都在过着被手机“支配”的生活，缺少自控能力的孩子更容易沉浸其中不可自拔，让家长十分担心，毕竟孩子沉迷手机的危害可是真不小。希望以下的内容可以帮助到您。

怎么样才能让孩子不玩手机

1、让孩子有事做

孩子沉迷手机，可怕的不是沉迷，而是放下手机之后，除了学习就不知道干什么，而孩子又不想学习，于是就陷入了一个死循环。所以家长要给孩子“找点事做”，比如带着孩子出去玩、带孩子去图书馆、带孩子玩玩具、也可以让他们参与家务，做一些力所能及的事。当孩子的时间被均匀分配的时候，那就能有效避免沉迷手机和电视。

2、让孩子正确的玩手机

直接禁止孩子接触手机是无意义的，也是几乎不可能的，很多沉迷手机的孩子，都正处于心理叛逆期，具有较强的自我意识，父母最好不要用父母的身份或用亲子关系来威胁孩子，避免孩子叛逆、反抗。所以与其机械地严格管理，还不如让孩子掌握好正确使用手机的方式，合理地引导孩子玩。比如和孩子约定时间、和孩子一起看手机，顺便做好适合孩子年龄段的内容筛选，避免良莠不齐的内容影响到孩子。

3、父母做好榜样

孩子在小的时候，没有自控力，一切以父母为榜样。很多爱刷手机的父母，即便陪着孩子，也仅仅是“陪着”，视线从未离开过手机，根本就没有做好孩子的榜样，反而给孩子提供了玩手机的环境，孩子有样学样，也渐渐变得沉迷。“己所不欲勿施于人”，家长起码要自己先做好，再去要求孩子。

4、尊重和信任孩子

当一个孩子被父母信任、被父母欢迎，他对家就有了强烈的归属感，那么孩子的情感需求就会得到满足。他克服困难就有力量和勇气，在对付游戏这个小怪兽时，也会多一份责任和担当。

5、多多鼓励孩子

手机里的游戏在虚拟的世界里，有团队协作、有闯关升级，每完成一个任务，带来成就感和价值感。如果父母在日常与孩子相处中常常鼓励，注重看到优点和长处，并不断激励；即便犯错，让他在错误中觉醒和成长，那么孩子的生命状态就会得以舒展。家长的鼓励还可以让孩子有直面学习和竞争的力量，有克服困难和面对挫败的勇气，那么孩子的尊重的需求就会被满足。

孩子玩手机的原因

1、寻找快乐感，满足好奇

手机里信息丰富，像抖音、快手等各种软件，绘声绘色、热闹非凡，而一些言情小说、通关游戏，则引人入胜，让人心动。这些吸引不仅对孩子，就连成人都难以抗拒。

2、寻找归属感，填补空虚

人人都希望得到相互的关心和照顾，这是马斯洛需求层次理论的社交需求，是情感和归属的需要。如果一个孩子在成长中家长比较疏离，没有感受到身边人的关怀，或者家长管理过于严苛，爱没有流通，这个孩子内在是孤独的，对情感就有强烈需求。

3、寻找价值感，回避自卑

每个人都会自卑，觉得自己不完美，所以大多人会渴望得到别人的尊重，通过与他人的交往，来不断坚定自己的自信。当孩子在现实中总是被否定、被指责、总是受到挫败时，就会将这份追求完美、获取自尊的心愿迁移到虚拟世界中。

现在的孩子玩手机已经成为了一个很泛滥的现象，而且不单单如此，已经是成了上瘾的状态，这种情况是非常危险的，不仅会影响孩子的学习，还会影响孩子的身心健康，所以，家长们在发现孩子有沉迷手机的现象时一定要重视起来，及时的帮助孩子戒掉手机瘾。

怎样才能让孩子自觉放下手机？

1、家长放下手机，陪孩子一起玩

孩子玩手机主要是受家长的影响，家长一回到家里就玩手机，孩子也就会想要去玩，因为他无聊没有什么事情可以做，而且家长开了不好的头，当家长放下手机的时候，孩子也就不好意思自己去玩手机，家长这时陪孩子做一些游戏或者是陪孩子做一些有趣的事情，注意力很快就会从手机上转移，这样的招数可以说十分的起效果。

2、转移注意力，培养其它兴趣

作为家长来说，如果能发现孩子有其他方面的兴趣，应当尽可能的给予支持和鼓励，以此来减轻孩子对于手机的依赖，不能把手机当做哄娃神器。对孩子来说，可以多让他尝试不同的兴趣，比如轮滑、美术、跆拳道等等，转移他们的注意力。

3、给予情感滋养，重回现实世界

家长首先要尝试心平气和与孩子多沟通，倾听他们近期遇到的困惑和烦恼。对他们的学业和日常问题，多包容和接纳，多肯定和鼓励。在更好的亲子关系中增强情感维系，在现实世界获得更多的正面情绪体验时，孩子也不容易对手机产生依赖。

4、多让孩子参加户外活动、集体活动

父母可以多带孩子参加户外或者和集体活动，一旦他们忙碌起来，那么他们对手机的依赖性就会降低。同时，在活动中，他们还可以结交朋友，开拓视野，一举多得。

5、正确引导

如何孩子开始对手机感兴趣，一定要及时引导，不要打骂。告诉孩子手机的正确用途，可以用手机去玩一些益智游戏，可以去查询一些有关的资料，利用手机让自己学习到更多有用的知识。

如果上课的时候，老师问到一些偏僻的知识，别的孩子都不知道，自己却能回来上来，那将会有莫大的成就感。尝到了甜头，就会更加努力。

6、规定好时间上限

父母们规定好孩子玩手机的时间最大时间，一旦确定好就不要轻易地改变，否则这只会造成孩子的不断试探和父母的不断妥协。当孩子表示“想在玩一会儿”时，这就很可能不是一会儿，而是不断地进行延迟。

7、不要吝啬对孩子的夸奖

孩子之所以在家只敢玩手机，不敢去做别的事情，还可能是因为你平时一味的指责。好不容易孩子主动的去做了一次家务，你是怎么做的？你是不是说“你怎么这么笨，这么点事都做不好？”要你你还会有第二次吗？

所以，我们不要吝啬对孩子的夸奖，当孩子得到父母的鼓励以后，就会变得更加自信，也会主动的放下手机去帮助我们做家务，也会变得更加懂事的。

孩子就爱玩，追明星、玩手机、打游戏，就是不爱学习，非要家长推着，才肯往前走，怎么办？让孩子好好学习，嘴皮子都磨破了，他依然我行我素，拿孩子没办法，怎么办？

怎样才能让孩子放下手机不厌学呢？

一、家长应帮助孩子树立这样的理念。

你不是考试机器，你也不是为了爸爸妈妈而学习。你是为了探索这个奇妙的世界，从而使你的生活更加多姿多彩而学习；你是为了增长智慧，为了探索你的独特个性、人生价值，从而使你的人生更有意义和快乐而学习；你是为了更充分运用你的特长和才能去帮助他人而学习。

二、家长不要大包大揽，学会放手。

过多涉入本来属于孩子的责任范畴，当你把孩子的责任揽成了自己的责任时，孩子即认为学习是为了父母，学习不是我的责任，表现出来状态是做作业拖拖拉拉、心不在焉、不想完成作业。

三、与孩子站在同一个战壕里。

作为家长自己就不应该在孩子面前一直玩手机。当你教育他的时候，孩子反而理直气壮的反驳你“你自己不也玩！”，倒不如自己首先就做到在孩子面前不经常玩手机。培养一些类似于纸质阅读、下棋、书法、绘画等业余爱好代替玩手机，以身作则。同时，这些兴趣爱好也会潜移默化的影响孩子。

四、多参加户外活动。

要外出的时候，父母不要用“看会电视”“玩会手机”等等理由将孩子留在家里。孩子对户外活动会很感兴趣的，多带他到室外走走，参加活动，就让让他忘记玩手机，从而更加强了亲子之间的感情。可以饭后一起去公园散步，跳跳舞，参加组织的聚会，活动等。

五、纠正孩子的生活作息，保证基础的睡眠。

孩子现在每天晚上玩手机到一两点，按照7点要起床算，睡觉时间也就五六个小时，对于正在发育的青春期孩子来说是不够的，所以会出现早上起不来，就算起来了上课也没精神的情况。因此，妈妈要纠正孩子的作息情况，让孩子有充足的睡眠时间。

六、家长可以转移孩子的注意力。

转移注意力听起来很难，因为很多家长都不知道要将孩子的注意力转到什么地方。建议家长们可以将孩子的注意力转移到书籍上，手机的危害不言而喻，培养孩子看书的习惯，当孩子有了这样的习惯后，自然会认为书籍是他们生活中的一部分，所以也就不会沉迷手机。

孩子沉迷手机原因是？

一、孩子的自制力不强。

有的孩子自制力不强，在获得手机之后，没有足够的抵抗力去拒绝手机上的游戏和其他消遣时间的软件所带来的快感。孩子沉溺于这种短暂的快乐之中，而想让短暂的快乐得以持续的方法，就是一直玩手机。

二、抗拒学习环境，人际交往困难。

人生避免不了社交。当孩子们踏入校门第一天起，就开始了真正意义上的独立社交。但是每个孩子的性格是不同的，当遇到一些社交困难，孩子又知道如何化解的时候，这将是非常痛苦的上学体验，可是在手机的虚拟世界就不同，他可以自由社交，欢乐畅玩。

三、故意对抗，逆反心理严重。

在孩子厌学的形成过程中，逆反心理绝对是起了推波助澜的作用。很多家长在和孩子的交谈中，基本离不开“学习”二字。慢慢地，在一些孩子心里，家长和学习是同一阵营。当孩子有了自主意识，与家长夺取自主权的时候，就会用玩手机作为反击手段。于是，家长越着急让上学，孩子就偏不去。