孩子见老师特别紧张怎么办

孩子因为老师比较严厉，所以比较害怕老师，遇到老师就会紧张，怕老师批评。其实害怕老师不仅会影响师生关系，还会影响孩子的自信心。那么，孩子见老师特别紧张怎么办？

孩子见老师特别紧张怎么办

1、让孩子感受表达出来的感受

我们应该允许孩子表达他们对老师的恐惧和不满。父母可以用接纳的态度倾听孩子的情绪。比如不要怕，有什么可怕的，老师人好。这样的话其实是在否定孩子的感受，不能帮助孩子解决问题。我们应该帮助孩子释放负面情绪，比如我们可以说！你见到老师会紧张，对吗？担心犯错，对吧？

2、和老师沟通

曾经有一个孩子，经常扰乱秩序，被老师批评，然后很怕老师。后来老师才知道，是因为孩子在家被严重约束，孩子渴望。取消，释放。通过老师和家长的相互协商，他们决定改变教育模式。

3、不给孩子太大的压力

其实很多孩子都是比较害怕老师的，如果父母总是冷眼相对，这样对孩子而言是最大的压力。所以作为父母要理解，体谅孩子，不要给孩子施加太大的压力，多给孩子精神上的鼓励，从而减少孩子紧张的情绪。

孩子为什么见老师容易紧张

1、对自己的能力没把握

没有自信是造成孩子紧张的根源，因为对自己的能力没有把握，所以在出现事情的时候，生怕自己做得不好，引起他人的嘲笑。就像小雅一样，因为自己在家背的也是马马虎虎，在老师的面前又害怕表现不好，被老师责骂，所以就会出现紧张的情绪，结果自然就表现得更差了。

2、抗压能力太差

孩子年龄比较小，经历的事情也少，所以抗压能力会比成年人差很多。在成年人眼里不值一提的小事，总会在孩子的心里放很久。比如说孩子的学习压力大，平时努力学习，但是考试结果还是不理想，孩子就会在心里对每次考试都很重视，越是重视，就越紧张，归根结底还是孩子的抗压能力太差。

3、不习惯紧张环境 ，心理调节能力差

孩子并不是家长眼里的无忧无虑，从孩子上学的那一刻起，身边就会渐渐产生很多的压力。比如说周围的父母、老师、同学，还有自己给自己的压力，在这样的压力之下，紧张的氛围会始终围绕着孩子，孩子就容易出现紧张的情绪。如果心理调节能力差的孩子，只要遇到考试，遇到老师都会紧张，哪怕是什么事情都没有发生。

当孩子出现紧张的情绪时，家长一定不要去指责孩子，要学着去理解孩子，和孩子沟通，并帮助孩子解决问题才是最重要的。

孩子考试紧张可能是压力过大导致。如果家长十分重视孩子的成绩，常常用成绩来评价孩子是否用功，那么就可能会对孩子考试产生巨大压力，进而逢考必定会紧张。家长要多注意孩子学习的过程，承认孩子学习的努力，只要孩子不断努力学习，结果都不会差。

孩子一考试就特别紧张怎么办？

1、考前运动

家长要让孩子在考前运动，因为运动本身就能促使人体产生多巴胺，使心情变得平静又快乐，当孩子大汗淋漓后，会有全身心的满足感，所以，考试前，放下书本去运动，去换换脑子，会有利于缓解考前焦虑和紧张。

2、足够睡眠

不光是临考前，建议平时学习也是要保持孩子充足的睡眠，对于孩子的身心都非常有益，规律的作息时间也是保证大脑时时清醒的必要条件，能够让孩子考试时更少的失误。

3、转移话题

临近考试，孩子处于紧张的备考状态，家长一定不要再和孩子讨论考试如何如何的话题了，一定要转移关注点，说一些无关痛痒放松心情的事，比如说孩子小时候的童趣等等，让孩子开心的笑笑。

4、保持良好心态

考试想要不紧张，让孩子保持良好的心态最重要。许多孩子过于在意自己的成绩，一次考不好就会觉得十分沮丧，所以总会担心自己成绩，导致考试紧张。家长应该帮助孩子放宽心，保持良好的心态。

5、不要好高骛远

孩子考试紧张可能是对这次考试抱有巨大的期望，希望能通过这次考试进入一个新阶段。但学习非一日之寒，孩子自己也清楚，担心考不到理想的成绩而感到紧张。所以家长应该规劝孩子，不要好高骛远，不要制定太高的目标，只要是进步，就是好的。

6、宣泄情绪

家长要善于发现孩子情绪的变化，及时与孩子沟通，帮助孩子宣泄坏情绪，让孩子以积极的情绪去面对学习，应对考试，自然就不会再紧张。

7、玩会游戏

孩子考前一般会处于一种很紧绷的状态，其实在这种状态下，反倒不利于孩子记忆。而通过玩游戏，可以让孩子充分放松，将孩子从考前焦虑的情绪中转移出来，暂时忘记考试，变得开心快乐，拥有这样的积极情绪以后，孩子考试时就会更加放松，大脑也会更加活跃。

通常来说，年龄越小的孩子,越容易紧张。人的紧张感来自于一种未知的恐惧，孩子也是一样。那么，孩子上舞台特别紧张怎么办？

孩子上舞台特别紧张怎么办

1、平时提高自信心，充分准备好表演

对付怯场心理最有用的武器是表演十分充分。平时自己反复练习，有充分的信心，相信自己有能力完成表演。多练习是缓解上台紧张情绪的不二法则。

2、培养孩子的自信心

家长应该多去培养孩子的独立意识和自信心，多去鼓励孩子上台演出、锻炼，多去参加展演、比赛等活动，从而帮助孩子克服因为其他外界因素所带来的影响，导致在舞台上发挥失常。

3、登台前用眼神、动作和孩子交流

孩子在上场之前的准备阶段，父母和孩子说过多的话，只会给孩子带去过多的顾虑和焦虑。父母不妨试着给孩子肯定的眼神，或是做出胜利的动作，这样既可以减轻孩子的心理压力，又可以给孩子巨大的精神鼓舞。有时候孩子希望"听"到的并不是父母的"别紧张"，而是父母一个坚定的眼神，那是让孩子尽情表现的动力，孩子也会逐渐改掉怯场的习惯。

孩子上舞台特别紧张的原因

1、孩子自信心欠缺

孩子自信心欠缺，不相信自己的能力，登台的时候自然会紧张，从而思绪混乱，影响了表扬的效果，很难取得理想的名次。

2、父母的过度期望

很多父母为了激发孩子的斗志，都会对孩子说：“不要紧张，你肯定可以拿第一”。这样就给孩子一种“必须得第一”的心理压力，当孩子看到之前的选手表现都不错时，会开始怀疑自己能否得第一。他们会想着如果没有获得第一名，父母会不会感到失望，自己会不会被同学“耻笑”。各种心理压力“齐聚一堂”，孩子就会出现过度紧张，从而影响水平的发挥。

3、孩子太激动

演出前高度兴奋，睡眠不足，临场演出时紧张加剧；导致孩子发挥不好，从而更加紧张。因此演出之前一定要让孩子保证充足的睡眠。

每一次上台表演，都是一种锻炼，家长应该及时的帮助孩子处理演出时出现的问题以便孩子下次演出时发挥更高的水平。

很多老师在课堂期间会提问学生，课堂提问是课堂教学环节中的重要环节，可以活跃课堂气氛，调动学生学习积极性方面，但是有的孩子已老师一提问就紧张。那么，孩子上课老师提问紧张怎么办？

孩子上课老师提问紧张怎么办

1、引导学生正确对待老师的提问

教会孩子以平常的心态对待提问，不能因为一两次回答正确就沾沾自喜，更不能由于一两次回答错误就对自己全盘否定，给自己背上沉重的精神包袱。要以一颗平常心对待老师的提问，有时甚至需要一点“厚脸皮”得精神，才能逐渐走出心理阴影，平静地面对老师的提问。

2、让孩子好好学习

心理准备再充分，若没有牢固的知识基础做保障，面对问题也只能是心有余而力不足。只有在平时的学习过程中，注重积累，加强训练，树立挑战问题、挑战自我的信心和勇气，孩子才能游刃有余的去面对老师的提问。

3、让孩子养成课堂上回答问题的习惯

平时家长可以有意识地培养孩子主动积极的回答老师提问的习惯，在家可以进行模拟训练，以此来锻炼孩子，让孩子克服上课回答问题紧张的习惯。

孩子上课老师提问紧张的原因

1、缺乏信心

学生对老师提问什么问题并不知道，因此对自己是否会回答这个问题心中没底，一看老师要提问，他们就会习惯性的紧张害怕，虽然主观上他们都在控制自己的紧张情绪，但往往适得其反，不以主观意志为转移，就会出现越控制越紧张的情况，而且越紧张越解答不出，越解答不出越紧张，形成恶性循环，长此以往,学生造成了一种心理恐惧一一老师一提问就紧张。

2、不好好听讲

课堂上不好好听讲，什么也不会，就会害怕被提问，怕站起来答不上来问题丢人，这个问题需要他自己解决。再不好好学习就不给他饭吃。有时候适当的体罚能让孩子长些记性。从而收到意想不到的效果。

3、孩子性格内向、腼腆

孩子性格内向。腼腆，平时也不怎么说话，这种孩子在课堂上面对那么多的同学，是很容易紧张的。家长可以让孩子多参加一些户外活动，多让他有表演的机会，并多给与鼓励与表扬。

对于孩子上课老师提问紧张的情况，家长可以让孩子学会与老师交朋友，遇到困恼时及时与老师交流，这样才不会对老师产生畏惧心理，回答问题时有不会退缩了。

人在紧张的情况下，除了在生理上会有出冷汗、手哆嗦、呼吸急促的表现，而且更容易在事情上犯错。孩子也是一样的，孩子情绪更容易紧张，如果不及时调整的话会出现更多的问题的。那么，孩子特别容易紧张怎么办？

孩子特别容易紧张怎么办

1、培养孩子宽容的心态

一个心态宽容、乐观开朗、积极自信的孩子会比较少的面对紧张的发生，即使有紧张情绪也更容易化解。宽容大度的品质也更容易把事情大事化小，小事化了。这和老师、家长的教育有关系。培养孩子的自信，相信自己的能力；宽容，宽容自己，不要过于苛责自己，就可以减少紧张的情绪。

2、 认真倾听孩子心声，鼓励孩子大胆把压力说出来

要抚平孩子内心的焦虑和紧张，很重要的一点就是我们要先学会倾听孩子，而不是想当然地按照我们自己的意愿和想法去揣摩和猜测孩子的小心思。所谓倾听，当然不是我们只用耳朵去听这么简单的一件事，而是我们要拿出充分理解、尊重孩子的心态去倾听孩子的内在心声，这样能够大大减轻孩子本来不堪重负的心理压力，也有利于孩子大胆把自己的心理压力说出来。

3、和孩子一起参加有助于身心放松的活动

如果孩子可能因为学习方面的原因而导致心理压力过大时，我们就可以和孩子一起去听听轻音乐、涂抹几张画、看看爱看的书、打打球、下棋、玩亲子游戏等等，这些都是不错的减压方式，能有效缓解孩子过大的心理压力。

孩子特别容易紧张的原因

1、对自己的能力没把握

没有自信是造成孩子紧张的根源，因为对自己的能力没有把握，所以在出现事情的时候，生怕自己做得不好，引起他人的嘲笑。就像小雅一样，因为自己在家背的也是马马虎虎，在老师的面前又害怕表现不好，被老师责骂，所以就会出现紧张的情绪，结果自然就表现得更差了。

2、抗压能力太差

孩子年龄比较小，经历的事情也少，所以抗压能力会比成年人差很多。在成年人眼里不值一提的小事，总会在孩子的心里放很久。比如说孩子的学习压力大，平时努力学习，但是考试结果还是不理想，孩子就会在心里对每次考试都很重视，越是重视，就越紧张，归根结底还是孩子的抗压能力太差。

3、不习惯紧张环境 ，心理调节能力差

孩子并不是家长眼里的无忧无虑，从孩子上学的那一刻起，身边就会渐渐产生很多的压力。比如说周围的父母、老师、同学，还有自己给自己的压力，在这样的压力之下，紧张的氛围会始终围绕着孩子，孩子就容易出现紧张的情绪。如果心理调节能力差的孩子，只要遇到考试，遇到老师都会紧张，哪怕是什么事情都没有发生。

孩子出现紧张情绪是很正常的，家长在发现孩子紧张的时候可以给孩子释放压力，带孩子去喜欢的地方玩一玩，开阔自身的眼界，缓解孩子的学习上的疲惫。短暂的放松之后，再让孩子奔赴求学的旅程，这样孩子才会更有动力。

都说高中数学的学习，一半靠思维，一半靠计算。所以，如果不打开思路，高中数学，是会很难以突破的。同时，拥有过硬的计算能力，也是很重要的。但是，这所有的一切，都需要建立在，刷题的基础上。不多做题目，我们要怎么学好数学？

如果孩子的数学成绩特别差应该怎么办？

1、重视课内的学习效率

数学能力的培养，主要在课堂上进行，所以要特别重视，课内的学习效率，寻求正确的学习方法。上课时要紧跟老师的思路，比较自己的解题思路，与教师所讲有哪些不同。

2、把基础吃透了

公式的推导过程，是万变的根基，要在做各种习题之前，将老师所讲的知识点回忆一遍，正确掌握，各类公式的推理过程，尽量回忆，而不采用不清楚立即翻书之举。

3、认真独立完成作业，勤于思考

对于有些题目，由于自己的思路不清，一时难以解出，应让自己冷静下来，认真分析题目，尽量自己解决。

在每个阶段的学习中，要进行整理和归纳总结，把知识的点、线、面结合起来，交织成知识网络，纳入自己的知识体系。

高中数学学习方法：

1、熟悉基本的解题步骤和方法

首先，就是要熟悉，基本的解题步骤和方法。平时的练习，和考试是一样的。

要注意每个步骤，解题的过程，是一个思维过程，注意力高度集中，不要让自己的思维，跑偏。而我们一般，是沿着自己的思维，并且按照熟悉的步骤，就可以很容易找到答案。

2、认真审题

在拿到题时，认真的审题，这点很重要。会直接决定，你答题的正确性和速度。

如果你的知识，具备了，题审错了，会让你走很多弯路，浪费很多时间。

并且还会做错，得不偿失。所以审题时很重要。读懂每个已知的条件，分析问题和条件之间的联系，然后在进行思维运算，开始答题。

3、做好归纳总结

平时认真的，做好归纳总结，进行题型分类，这样考试时，会很容易。

往往同类型题，会有共同点，甚至给你同样的思维，能够使你，对解题方法，进行很好的归纳总结，然后起到举一反三的效果。

这样，当你再看到，相同类型的题时，可以大大的缩短答题的时间。

4、学会画图

这点也很重要。人的大脑，对图的记忆，比文学好，所以，学会利用已知条件，来假设场景，画出对应的图，这样非常有利于解题，而且正确率是比较高的。

一般情况，题都来源于生活中，这样来解决实际问题，也有助于，你将课本知识，和实际联系在一起。

小升初后会有一个过渡期，适应快的小朋友马上跟上节奏，适应慢的同学自然成绩就会落下，就像说水土不服一样，不是每个人都会，但一定会有，怎么办呢？少批评多鼓励，找原因对症下药!当然原本的基础也很重要。

上初中的孩子成绩特别差怎么办？

1、要认真思考，自己的成绩为何这样差，是因为贪玩，还是知识点掌握不住，还是很多的技巧和方法不清楚不知道。了解清楚根源之后，再想办法去提高成绩。

2、罗列计划，从哪一个科目开始提升成绩，哪一个科目成绩需要保持。初中科目也不少，要有所侧重去提高，这样会让自己的目标更清晰，知道自己该做些什么。

3、掌握很多的技巧和方法，初中很多的知识点和解题方法都是有规律的，要想提高成绩，需要主动去掌握很多的方法和技巧，让自己的知识点增加，也让自己的技巧和方法增加。

4、和学习成绩好的人交朋友，近朱者赤近墨者黑，要想提高初中成绩，还可以和学习好的人在一起，多交流学习成绩，多分享知识点，多参与一些课程内容的讨论，有利于增加自己的知识储备，提高成绩。

5、保持好心态，不管自己的初中成绩多差，心态都要保持好，保持好的心态，恢复对学习的兴趣和信心，让自己爱上学习，理性去掌握更多的知识点。

6、参加课外的一些培训课程。这样也可以集中起来增加自己的知识点，并且很多的方法和思路也是自己在这些课程中可以掌握的，会有利于成绩提高。

7、和老师、父母都达成协议，让他们监督自己，同时在自己成绩提高的时候给予一奖励和表扬，激发自己学习的动力，培养自己的信心。