如何锻炼孩子的坚韧和毅力

其实毅力和坚持在很多人身上都没有真正的得到体现，比如成年人有时候也会做事三分热度，更别说孩子了。同样的如何锻炼孩子的毅力和坚持也是父母教育孩子的一大难题。

如何锻炼孩子的毅力和坚持

1.让孩子量力而行

家长都想孩子有很强的毅力，但是不能蛮干，应该量力而行，这一点应该给孩子说好了才行。

有时候孩子感觉某件事情比较新鲜，往往鼓足劲去做，比如跳绳，一直跳起来，这样会让孩子感到累，下次可能就不喜欢跳了，因此家长给孩子一些提醒，凡是量力而行，然后才能说毅力。

2.家长以身作则

想让孩子有比较好的毅力，家长要以身作则，做事情不能半途而废，应该争取完成，让孩子看到你的毅力所在。

3.多给孩子讲一些关于毅力和坚持的故事

有关毅力的故事能让孩子变的很懂事，比直接讲道理更能让孩子懂得，特别是通过看动画片，孩子既能学习知识，又能懂得道理。

4.让孩子吃点苦

在物质条件过分优裕环境中长大的孩子大多缺乏毅力，因此，父母应有意让孩子吃点苦。外国有些家长很注意对他们的孩子进行“吃苦教育”，再富也要苦苦孩子。

外国的小学生在无老师带领的情况下，面对着既无水源又无淡水的可怕自然界，安营扎寨，寻觅野果，捡拾柴草，寻找水源，自己营救自己。物南生活十分富裕的西方国家，也非常重视对孩子的“吃苦”锻炼，以培养他们的毅力。

5.遇困难多鼓励

当孩子在接受意志力考验的过程中，遇到困难或挫折，出现意志消沉。这时，父母、老师，都要给予帮助、鼓励，让孩子鼓起勇气渡过难关，使孩子得到意志力的锤炼，从而增强毅力。

孩子做不到毅力和坚持的原因

1.孩子没有充足的耐心

有些孩子做事做到一半就放弃，其实和他们没有耐心有关系，这些孩子可能从小就没有什么耐心，所以无论什么事情，总是习惯性的虎头蛇尾。而导致他们没有耐心的原因也很多，可能是因为从小习惯就没有培养好，也有可能是多动的缘故，家长可以自行判断。

2.孩子对事情没有兴趣

很多家长喜欢培养孩子的兴趣爱好，例如让孩子学钢琴，学跳舞，但却没有问过孩子的意见。这会让有些家长感到奇怪，明明开始的时候，孩子还蛮有兴趣，但为什么上了一半就不愿继续了呢？

3.孩子遇到了挫折不愿继续

有些孩子做事喜欢半途而废，这可能是因为他们曾遇到过打击或挫折，所以只要遇到一点点困难或挫折，就想着打退堂鼓，不愿继续下去。

特别是有的家长对孩子要求非常严格，所以在看到孩子做出一些让自己不满意的行为时，可能就会各种指责，使得孩子有很大的压力。因此有些孩子在遇到困难的时候，就会习惯性地想要逃避，不愿主动面对，因为害怕做不好被责骂。

意志和毅力是孩子成长过程中补课缺少的心理品质，是孩子在以后道路上克服困难中必要的条件。因此我们要求父母一定要锻炼孩子的如何锻炼孩子的意志和毅力。那么如何锻炼孩子的意志和毅力呢？

如何锻炼孩子的意志和毅力

1. 让孩子学会独立承担责任

父母在教养孩子的时候，不要过度宠溺孩子，把他的所有事物都包办了，这样只会让孩子成为生活中的废人。所以只要是孩子能够做到的事情，父母都应该让孩子自己去做，让孩子独立完成自己的事情，承担自己的责任，以此来锻炼孩子的意志力。

2.从小事做起

父母可以从孩子小的时候，就让他经常做一些需要长期坚持的小事，比如，每两天拖一次地、每天写日记、每天运动半小时等等，这种方法对于培养孩子的意志力作用很大，但是父母在给孩子制定的时候，最好和孩子商量，然后一起完成。

3.毅力就是坚持一小步

兴趣作为切入点以后，孩子觉得厌烦也是迟早的事，当他感到厌倦懈怠的时候，并不是不喜欢了，人的兴趣都是呈波浪形，兴趣疲劳罢了。这个时候再坚持一下下，对培养毅力非常重要。

4.身体素质方面的锻炼也不能少

很多孩子感觉总也睡不醒，无精打采，一上课就精神注意力涣散，跟体能跟不上也是有关系的。带着孩子完成一些需要坚持的体育锻炼，比如慢跑、爬山、攀岩等。循序渐进的去提升孩子的身体素质，潜移默化的磨练意志力。

5.家长要善于发现生活中的教育契机

培养孩子坚强毅力，比如，看到石头上的水，就可以向孩子讲述“冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功”的道理；遇到大海，要让孩子明白“涓涓细流汇聚成海洋”，任何的成功都需要长久的支持等。

孩子缺乏意志和毅力的原因

1.家长教育时缺乏原则性

孩子的意志力薄弱与家庭教育的方式有很大关系。很多家长在拒绝孩子不合理要求的时候，不是坚持到底，而是孩子一哭一闹，家长就马上软下来满足孩子的要求，这样必然导致孩子的意志力缺乏！

2.忽视对孩子意志力的培养

孩子的意志力不是与生俱来的，而是后天培养的。就像农民种地，播什么种子、开什么花、结什么果，如果在孩子的儿童时期，没有注意培养孩子的意志力，生活就不会给你一个意志坚强的孩子。

3.父母总是反对和打击孩子

孩子在做事或学习时，父母总是看不上眼或是心疼孩子，父母先放弃，“你又不会，做什么吧”、“学不会就算了，这么累，咱学别的吧。”……父母不相信孩子，不鼓励孩子，劝孩子放弃。

这样孩子会对自己失去信心，觉得自己没有能力做好，没必要再做下去，放弃算了。以后做起事来肯定缺乏毅力，遇到难度就放弃。

父母要及时发现影响孩子做事没毅力的原因，因为孩子的成长离不开好的习惯和坚定的毅力，有了毅力会让孩子做事善始善终，坚持不懈，最终达到自己的目标，感受到成功带来的满足感和成就感。

现在的孩子都是在温室长大的孩子，都是全家人捧在手心上的宝贝。当然现在的孩子普遍都缺乏一种坚韧和毅力的精神，但是坚韧和毅力又是成功路上必不可缺的东西，这就要求家长锻炼孩子坚韧和毅力的精神了，因此有家长会问如何锻炼孩子的坚韧和毅力？

如何锻炼孩子的坚韧和毅力

1.从孩子兴趣中培养孩子独立做事习惯

有些情况下培养孩子做事可能有点难度，但是可以从孩子平时兴趣爱好着手，孩子爱好的事情，做起来更加喜欢，更容易让孩子乐此不疲惫。

孩子一旦有了自己特别兴趣爱好，对自己爱好的事，能自己拿主意，自己解决困难，脱离依靠去做自己想要做的事，久而久之，那些做事耐心和经历就是孩子最好的收获。因为对于孩子来说，锻炼自己愿意做的事情，形成了一种能力和养成好的习惯。

2.培养责任感。

现在很多家长都对孩子这么说：“书读得好不好是你自己的事，与我们无关，读得不好你自己没有前途，将来吃苦头。”

其实，这种说法一方面孩子理解不了， 另一方面也是不恰当的，我们更应该让孩子明白，书读得好，不仅是对自己负责，也是对社会对国家负责。要从小培养孩子做人的责任感。

3.多与有毅力的孩子接近。

家长要有意识地发现一些有毅力的孩子，并引导自己的孩子与他们为友。学习他们在遇到困难时的积极态度。

4.运动中成长，培养孩子坚毅的品格

有位教授曾提出一个观点，锻炼孩子坚毅的品格，需要通过运动的方式，而且越早越好。因为人在运动中得到的体验最直接、也最极致，这些儿时的极限体验，能够在孩子脑海里形成观念和鲜明的记忆判断，并在以后遇到类似心理体验时发挥作用。

5. 适时必需给予推动。

没有人想成为那种总是督促孩子进步的爸妈，但这样的确有助于让孩子知道你的期望，并且可以帮助他做到最好。 当孩子学习任何新技能时，适时地推动孩子：制定时间表，然后鼓励孩子坚持，反复练习。

“我还没有听说过哪一个孩子是完全自动‘链’的。每天规定一定的练习时间没什么错，虽然你的孩子可能会抱怨，但如果你很坚定，他的抱怨会日渐减少，练习的乐趣反而会与日俱增。

6.要有积极、乐观、自信的心态

自信是人生和事业成功的基础，如果你对自己的选择一点都没信心，不如干脆放弃。当然自信不是盲目的自信，而是建立在理性分析基础上的自信。

不管是学习也好，和人交流对话也好，理解力都是非常重要的一种能力，不仅仅是阅读，听力也是如此。理解力差，就学不会文化知识，听不懂别人的谈话，很多孩子经常听不懂或听不到家长的话，很大一部分原因，就是理解能力有问题。

如何锻炼孩子的理解能力？

1、提高孩子的专注力

家长需要知道，孩子是否专注，关乎着理解力的好坏，如果分神，肯定不能听懂或看懂，所以要提高孩子的理解力，先从专注力开始。提高专注力的方式有很多，从听觉上，可以让孩子听一段文字，统计某个字的次数；视觉上，寻找两个相似的画的不同或相似句子的不同；思考上，让孩子根据某个主题短时间内尽可能的想更多的关联词语。

2、给孩子解释说明

当孩子遇到不能理解的问题的时候，家长应该用孩子听得懂的话进行解释说明，让孩子去理解，这个过程中，要有耐心，要用言语启发孩子自己思考，去理解并得出自己的结论，可以说：“你看到了什么？”“你想到了什么？”“你是怎么看的？”，引导孩子从自己的角度出发去思考。

3、让孩子多角度考虑事情

当孩子对一件事进行理解后，家长应该带孩子从多个角度去思考认识，提升理解力，比如长方形正面看、侧面看上面看等，都有不同的图像，拍照下来，就能让孩子多角度理解长方形的概念了。其它事情也是如此，坚持让孩子多几个角度考虑，理解力会快速提升。

4、不能让孩子偏离中心

孩子理解一件事，往往会被要理解的知识带偏，比如说解读2+3=5的时候，突然想到了比3大的数字是什么，忘记了自己最初的目的是要理解2+3=5。因此家长在日常生活中，就要锻炼孩子围绕主题去谈话，潜移默化的影响孩子做事不偏离中心，理解力也会得到提升。

5、让孩子进行深度思考

家长应该鼓励孩子有打破砂锅问到底的态度，当遇到问题时候，理解了只是第一步，孩子还应该更深层次的思考原理，从根本上掌握知识。只有掌握了根本原理，孩子才能真正的理解，有了这个习惯，孩子的理解力会逐步提升，那么就会看到一个理解力超强的孩子。

6、让孩子多阅读

提高理解水平的最佳方法是通过练习。最好的练习方法就是玩得开心，让阅读成为一项有趣的活动，至少有时候，而不是一件苦差事。家长可以利用周末的时间，与孩子一起阅读，孩子在阅读中出现理解不了的地方时，家长要及时的对孩子进行解答，这样孩子的理解能力会逐步上升。

如何锻炼孩子的自信心？

1、鼓励和表扬：让孩子先从小事情做起，凡是做对了一件事情，就要进行表扬和肯定，才能有利于孩子树立自信心。

2、体验成功：很多孩子都是在过多的失败中怀疑自己、否定自己，让孩子去做一些力所能及的事情，有利于他自信心的培养。

3、不溺爱孩子：很多孩子是在众多呵护下长大的，一点小挫折都受不了。作为家长，不能溺爱孩子，让孩子多经历挫折，培养自信心。

4、培养孩子的成就感。父母可以根据孩子的能力，让他做一些力所能及的事情，并给他设立短期可行性目标，让他能够体会到实现目标的快乐和兴奋，他就会感受到成就感，有了成就感他做事情就会特别的努力，培养孩子成就感有利于孩子的自信心的培养。

5、多给予关爱、支持和鼓励。当孩子担心自己某些事情做不好或不会做，但是他有这个能力将这件事情做好的时候，父母应该多给予支持和鼓励，可以帮孩子一起完成这件事情。

在帮助的同时给予关爱，让孩子体会到其实事情并没有想象的那么难，只是她自己不够自信而已，将孩子心目中的大困难化为小困难，从而一步一步的去克服，孩子的自信心就会一步一步搭建起来。

6、激发孩子的天赋。孩子如果有某种天赋或一项特长，自信心就会比较足，而这种自信的力量也可以转移到其他的工作学习和生活中。

7、帮助孩子交朋友。当孩子有找朋友的意识，家长在孩子需要帮助的情况下可以给予帮助，可以有意安排一些比较适合的集体活动，为孩子的好朋友们敞开大门。

锻炼孩子的自信心的好处：

一、自信心作为一种重要的社会性心理品质，是孩子良好的心理素质和健康个性的重要组成部分，是对孩子的身体健康和谐发展具有促进作用。

二、自信是走向成功的起点，自信的孩子能积极地参加各种活动，主动地与人交往，勇敢地面对困难，较快地适应环境，大胆地尝试新事物。

自信心、毅力是面向未来培养新一代建设者的重要目标之一，孩子的未来将会更考验自信心和毅力，因此家长一定要重点培养增加孩子的自信心和毅力。因此如何增加孩子的自信心和毅力呢？

如何增加孩子的自信心

1.相信孩子

不少家长总认为孩子年纪小，这也不行，那也不行，不相信孩子。家长的这种认识会直接影响自己的教养态度和教养方式，关系到孩子的发展。

所以，作为家长，要相信自己的孩子，这一点至关重要。首先要相信，孩子虽小却具有巨大的学习与发展的潜力，这是现代科学研究所证明了的。

另外，家长还要相信，每个孩子都有一颗向上的心，这一认识也很重要，它能使家长在教育孩子时持积极的心态，去支持、鼓励孩子，从而使孩子在其发展过程中始终保持一种乐观向上的情绪，并充满自信。许多教子有方的家长，都总结过这一条宝贵的经验。

2.家长要理解孩子的失败

给孩子犯错的机会。在人生道路上，成功与失败的经验同等重要。不过分看重结果，重要的是在“过”中不要丧失自信心和继续前进的勇气，少指责，多鼓励，帮助孩子分析失败的原因，寻找对策，树立起战胜困难的信心和勇气。

3.营造正能量的家庭氛围

在一个家庭里，大家都是相互欣赏，相互肯定的和谐气氛。要知道：父母说的话，对孩子都有暗示的作用。肯定孩子的想法，正确夸奖孩子的行为，让孩子敢于尝试，敢于表达，自然孩子就会变得自信。

如何增加孩子的毅力

1.让孩子产生强烈的愿望

愿望是人们行动的出发点，一切活动都 发源于愿望。愿望有强有弱，弱小的愿望很容易为生活的风浪所熄灭，行动没有毅力。强烈的愿望则能抵挡生活的风浪，没有什么风浪可以熄灭它们，除非生命结束。

“生命不息，冲锋不止”，“我尚能生存，我当然要学习”，“舍得一身剐，敢把皇帝拉下马。”，这些都是强烈的愿望。 

因此，顽强的毅力是与强烈的愿望联系在一起的。要成功，必须有强烈的成功愿望；要发财，必须有强烈的财富愿望，这样行动才会产生极大的毅力。 

2.家长以身作则

想让孩子有比较好的毅力，家长要以身作则，做事情不能半途而废，应该争取完成，让孩子看到你的毅力所在。

3.从小培养孩子从头至尾完成一件事情的能力和习惯

对学习和生活中的任何一件该做的事情，都严格要求孩子有始有终地按预定计划完成，绝不允许半途而废。这种能力必须从小培养。

毅力其实是很多人的成功秘诀，毅力在人的一生中起着非常重要的作用，他会帮助孩子克服困难、超越别人变得优秀……因此作为家长我们必须要了解如何培养孩子持之以恒的毅力。

如何培养孩子持之以恒的毅力

1.培养孩子的责任感

现在很多家长都对孩子这么说：“书读得好不好是你自己的事，与我们无关，读得不好你自己没有前途，将来吃苦头。”其实，这种说法一方面孩子理解不了。

另一方面也是不恰当的，我们更应该让孩子明白，书读得好，不仅是对自己负责，也是对社会对国家负责。要从小培养孩子做人的责任感。

2.让孩子多与有毅力的孩子接近

家长要有意识地发现一些有毅力的孩子，并引导自己的孩子与他们为友。学习他们在遇到困难时的积极态度。

3.用身边的故事激励孩子

用身边的故事激励孩子也是一种锻炼孩子毅力的好方法。教育孩子时，家长们可以用孩子身边的故事鼓励他，也可以用古今中外的名人故事去激励孩子。当听到别人的好习惯时，他会以别人为榜样，持之以恒地去做事情。

4.帮助孩子从失败中汲取教训

有一种错误的认识，认为孩子可以从失败中培养毅力。但是事实上，如果孩子经常失败，而且看不到出路，他们就会认为自己无法成功。

但是，当孩子在面对失败的时候，如果有两种认识：“我已经知道如何做，才能避免下次失败，而且我能够做到”， “无论发生什么，我都能处理”，这时他们就已经拥有了毅力。

为什么要培养孩子持之以恒的毅力

1.培养孩子持之以恒的韧性

对孩子今后的人生道路有很大的影响。拥有良好坚持性的孩子更容易成长为一个独立自主、有毅力、有恒心、自信、乐观、社会适应能力强的人。

2.让孩子远离厌倦感

当我们在上班时，也会感到每天同样的工作很枯燥，会有职业倦怠感，而对别的行业会产生兴趣。对年龄小的孩子来说，更是如此。让他们每天面对一件事情，孩子会感到很枯燥。他们喜欢丰富有趣的事情。

3.让孩子坚持愿望，勇往直前

愿望有强有弱，弱小的愿望很容易为生活的风浪所熄灭，行动没有毅力。强烈的愿望则能抵挡生活的风浪，没有什么风浪可以熄灭它们，除非生命结束。“生命不息，冲锋不止”