孩子注意力不集中缺什么

很多家长都会说自己家还经常注意力不集中，上课走神，因此非常担心孩子是否是身体出现了问题？

其实个人都有走神的时候，孩子也不例外。要想判断孩子是否患有注意力不集中的情况。可以从不同的，几个方面来判断，比如说从不、偶尔、经常、频繁四个程度来判断孩子是否是注意力不集中。

孩子注意力不集中缺什么

很多家长和老师会对孩子注意力不集中的情况感到非常的困扰。尤其是面对孩子做作业拖拉，多动，而且非常胆小、内向这些问题而感到头疼。

所以很多人都会想，孩子注意力不集中是不是缺少什么东西呢，接下来我们就了解一下孩子注意力不集中到底缺什么？

第一孩子注意力不集中可能是缺钾。人体缺少钾元素，就会感到软弱无力，而且会影响精神集中，钾元素这种电解质会直接连接到大脑神经，所以它会影响我们大脑正常有序的工作。

要想添加钾元素，我们可以从食品中获取。日常生活中可以多给孩子吃些鱼、肉、牛奶、土豆、坚果等等，还有香蕉这些都对改善孩子注意力不集中的现象有很好的帮助。

第二孩子注意力不集中，也可能和心理精神方面因素有关。

所以，家长可以，逐渐培养孩子的注意力，增加他对事物的兴趣，积极引导宝宝注意力集中。当然在引导孩子的时候不能过于限制孩子，应该多给他鼓励，让他开心的生活，这样也会改善他注意力不集中的现象。

其实不管孩子究竟是因为什么注意力不集中，家长和老师应该给他们多一点关爱，多一点耐心，家长、教师、医生应该持之以恒的帮助他们。

孩子的发展是离不开外界帮助的，孩子注意力的培养更是如此，需要大家一起努力。

注意力这种东西是可以后天培养的，如果孩子因为注意力不集中这个问题受到了影响，家长有必要专门针对孩子的注意力做个训练，这种训练不是说需要多么长的时间，而是在生活中有意识的引导孩子集中注意力，逐渐延长孩子的注意力集中的时间，最终达到想要的目的。

孩子注意力不集中什么原因导致的？

1、生活环境

孩子处在网络科技信息发达的时代，生活中存在大量干扰，比如手机游戏、短视频，电脑游戏等，这些都能轻易吸引孩子的注意力，家长如果经常在孩子面前玩手机，电脑等，极容易影响孩子，特别是孩子在专心完成某项任务的时候会导致孩子分心无法专注。

2、家长忽视孩子兴趣

孩子有了兴趣才会专注去做一件事，家长如果在这个过程中忽视了孩子的兴趣或者不鼓励孩子，让孩子遭受到打击，无法专注完成自己喜欢的事情，这样对孩子的专注力影响很大。

3、体育锻炼太少

学龄阶段的孩子学习压力大，课业较多，大多数时间都家长都会让孩子是在家学习，看书，或者上各种补习班，户外体育锻炼的时间很多少，导致很多孩子缺少耐力，其实，专注力和耐力之间有一定的连接关系。

4、活动过于密集

家长对孩子的期望都是望子成龙，一些心急的家长会让孩子全方位发展，课余的时间会给孩子报各种兴趣班，导致孩子接触太多东西，无法对某项兴趣爱好专注。

孩子注意力不集中怎么办？

1、宽容的对待孩子的注意力分散

不要过多的责骂和提醒孩子“注意力要集中”“不要开小差”，过多的责骂和提醒反而导致孩子产生逆反心理，出现注意力不集中的情况。父母要保持乐观友好的态度，不要动不动就责骂孩子，更不要给孩子贴标签，诸如“注意力不集中”“学习困难”等，都容易导致孩子产生沮丧的情绪，影响孩子的注意力。

2、给予及时的肯定和认可

孩子自制力不够，注意力集中时间比较短的时候，家长要努力引导，在孩子能够对一件事情持续一段时间的时间，及时给予肯定和认可，给孩子足够的信心和支持，这样在外在动力的支持下孩子会不断的进步。

3、鼓励孩子培养兴趣

兴趣是最好的老师，当孩子对一件事情感兴趣时，孩子就会很专注的去做。所以家长平时要多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做一件他喜欢的事时，家长切记要耐心等他完成。当孩子沉浸于他的兴趣时，其实就是在无意中提升注意力。

4、营造良好的家庭环境

一个好的学习环境，非常有助于孩子集中注意力。在孩子学习时，家长应该最好不要看电视或者过多的干扰，让孩子安静的学习，给孩子营造一个良好安静的学习氛围。

5、让孩子一次只做一件事情

注意力是有限的，一心两用会降低注意力的效果，尤其是孩子正处于注意力发展过程中，同时做几件事情，会损害注意力的有效集中。所以，一定要让孩子专心一次只做一件事，不要一边玩玩具一边看电视，两者选择一样，让孩子能集中精力做好一件事。

6、与孩子一起玩注意力游戏

生活中应尽量为孩子提供游戏条件，鼓励孩子玩各种各样的游戏，要鼓励孩子独立游戏，也鼓励孩子与同伴一起游戏，在孩子坚持独立完成某件事情时父母必须要有耐心。他们会不断进行尝试，直到成功为止，孩子在这个过程中会学到很多东西。

一般情况下，如果孩子上课注意力不集中，就很容易反抗学习。所以在这种情况下，家长可以鼓励孩子，去做自己喜欢的事情。而在孩子沉浸在爱好中时，会比较容易养成，做事高度集中的习惯，然后孩子再开展学习时，就如虎添翼了，成绩进步起来自然飞速。

孩子的注意力不集中有什么办法？

1、安静的环境

因为小孩子贪玩，好奇，所以周围的环境对孩子注意力的影响很大，当孩子在集中精力做一件事情的时候，一定要让孩子周围的环境保持安静，避免在孩子的周围出现噪音或者放有玩具等，让孩子分心。 

2、提高兴趣

孩子上课注意力不集中，主要是对于学习内容缺乏兴趣，老师讲课的内容方式无法吸引孩子，所以家长应该激发孩子的学习兴趣，老师也应该改变教学方法等，孩子自发的想去学习的时候，注意力不集中的问题也就迎刃而解了。

3、以身作则 

父母是孩子的第一任老师，如果父母做事情的时候不专心，就会给孩子树立坏榜样，所以父母以身作则，言传身教地影响孩子，孩子的注意力慢慢地也就会集中起来。

4、学会倾听孩子说话

在孩子说话的时候，家长和老师都不要打断孩子，让孩子条理清楚的表述自己所要表达的内容，家长和老师都学会倾听，这样不但可以锻炼孩子的语言表达能力，还能培养孩子的注意力。

怎么样才能提高孩子学习的兴趣？

1、树立榜样，家长对学习要表现出兴趣来

如果孩子让家长读一个故事，家长表现出对书完全没兴趣的态度，甚至说：“我才没工夫看这些没用的东西呢！”这对孩子的学习积极性是一种沉重地打击。爱看书，爱问为什么的家长，往往也能带动孩子去学习。正所谓，活到老，学到老，在任何时期都应该学习。

2、接触大自然，开阔视野

家长可以经常带孩子，到大自然中观察日月星辰、山川河流。通过对自然界的好奇，可以将这些好奇心运用于学习，更加主动地提高了孩子的学习兴趣。  发展孩子多方面的兴趣。孩子的兴趣应该被多方面的培养，包括体育、唱歌、书法、钢琴以及绘画等。

3、引导孩子学习

家长要通过话语，引导孩子提高学习兴趣，通过比较、鼓励等方式正确引导孩子主动学习。多给孩子讲一些励志故事，说明学习的重要性，但是不要强加于他的思想。

4、刻意变换孩子的学习环境

给孩子提供一个舒适、安静的环境尤为重要，孩子能安静的学习。对于一些活动性的学习项目，应该提供适合活动、能引发孩子主动性、积极性的场所。

5、了解孩子的强项和兴趣 

很多家长，日常担心的是孩子的弱项，想办法提升薄弱环节，其实关注强项才能更好地激发孩子的兴趣，要让孩子知道，这一项是他的强项，他有值得自豪的一面，他知道胜利的滋味。这会让孩子慢慢体会到学习的兴趣，原来只有学好了，才能更加有兴趣，才能更喜欢学，才能学得不累，从而轻松地提高了成绩。

6、从思想上去逐渐改变孩子

这一点不可急于求成，要在日常生活中不断引导，逐步渗透。比如，平时孩子会问父母一些问题，为什么会这样？为什么那样？当孩子问完问题的时候，我们要站在孩子的角度去分析，更不能拒绝孩子的提问。

当老师向家长反映，孩子上课注意力不集中的时候，我们作为父母来说，可能大多数是进行说教，让孩子在以后的课堂里不许开小差。孩子也肯定会乖乖点头，毕竟这样父母的唠叨就会少一些，而自己被挨骂的时间也会变短。但其实父母并没有真正了解孩子注意力不集中原因，而注意力不集中，有时候也可能是孩子生病了。

小孩子注意力不集中是什么原因？

1、内在的原因

孩子睡眠不足、疲劳、天热、饥饿、口渴或疾病引起身体不适。疾病方面应注意排除多动症。多动症，又称注意缺乏多动障碍，是儿童常见的一类心理障碍，表现为与年龄和发育水平不相称的注意力不集中、活动过度、学习障碍及适应不良等，需在医生指导下系统治疗。

2、外在原因

家长教育方法不当，学习内容超出孩子可接受的范围；环境嘈杂；看电视太多，电视是被动型的学习方式，没有互动交流，不利于孩子创造性思维和语言能力的培养。解决的办法是，注意教育方法，学习内容应符合孩子的生长发育规律，少看电视，多活动，多做游戏。

3、专注力不好  

这其实主要就是孩子大脑发育不完善的原因，无法控制神经系统。自然专注力就不会太好。这也是学生在课堂学习中普遍的问题。这需要老师与家长的正确引导。因为孩子的专注力能维持在十五分钟，而大人则是四十五分钟。所以这时候老师需要让课堂气氛变得活跃起来，将快要走小差的同学注意力拉回课堂中来。

4、听不懂  

有时候也并不是孩子并不想听，可能是自己跟不上老师的速度，越来越焦虑，最后就破罐子破摔，干脆不听了。所以这时候需要家长与老师的沟通，才能知道孩子的真实想法，找到问题的源头。老师可以放慢讲课的速度，当讲完一个知识点时可以观察一下孩子的眼神，确定孩子是否能够听懂。

找到孩子上课不专注的目的就是要让孩子好好学习知识。但是有时候也不能太过急性子，因为短时间的没有看见效果就放弃。对孩子的教育，要贵在坚持。

孩子上课注意力不集中怎么改善？

1、锻炼毅力

多给陪伴，尤其是陪伴孩子做提高注意力的事情，比如绘画、读书、垒积木、拼拼图，或者陪伴孩子做游戏等，都能够适当的提高孩子的注意力，锻炼孩子的毅力。 

2、调整作息

应该适当的调整孩子的作息，适当规律的运动，比如每天跑步、散步，劳逸结合，保证充足的睡眠，才能让孩子有足够的精力，同时在上课的时候不会因为过于疲倦，出现注意力分散的问题。 

3、多交流

应该适当的包容和鼓励，尤其是支持孩子适当的去和人交往和交流，慢慢的锻炼注意力，让孩子在在家的时候，适当的给予一定的任务，比如读书的时候，可以让其坐在那里看15分钟左右的书籍，如果能够做到，适当给予鼓励。

孩子注意力不集中是一种很常见的现象，我们总是埋怨孩子学习成绩差，经常因为孩子不好好听课去责骂他，甚至有时候拳脚相加，却始终没有想过孩子为什么无法集中注意力呢？

孩子为什么注意力不集中该怎么解决？

1、营造适合读书的环境

整齐的环境能帮助孩子集中注意力，比如把书桌、书架整理干净，玩具收好;房间尽量不要有计算机、电视、电话;文具准备齐全，不要临时东翻西找等。父母也不要变成“干扰源”，例如在门外大声说话、走动、电视声音太大，或一直探头“关心”孩子写功课的进度等。

2、生活学习都定计划

注意力不足的孩子特别需要父母帮忙建立规律的生活，例如起床、读书、睡觉的时间都可以固定下来，周末可以稍做调整。也可以协助孩子定学习计划，每做完一项就打勾。定计划可以让孩子知道今天有哪些事要做，看到勾勾愈来愈多，孩子也会有成就感。

3、找到读书的黄金时间

小时候成绩不好，后来她把每天做每件事的开始和结束时间都记下来，一星期后发现，自己在洗完澡后比较有精神，是读书的黄金时段。后来她试着放学后先洗澡再做功课，果然学习效果好了很多。

4、逐渐延长专心时间

如果孩子只能专心10分钟，家长可以鼓励他“要不要再延长5分钟”，慢慢可以延长到15、20分钟。可在书桌前放定时器或闹钟，帮助孩子了解自己目前的“定力”。

5、写笔记、划重点

读书时写笔记、划重点、念出声来，都有助专心。

6、让大脑喘口气

人要一直保持专心很容易觉得累，因此，要让孩子每读书半小时到40分钟，就起来活动5~10分钟。与其要求孩子在书桌前坐得久，不如要求他们有效率：在有限的时间内，把该做的事做完、做好。

7、验收学习成果

当孩子“宣告”读完书或做完功课时，父母不妨抽查、提问一下，如果发现孩子只是敷衍了事，应要求补齐。几次下来，孩子就会知道，专心念书只要用很少时间，心不在焉却要付出几倍的时间，聪明的孩子自然会选择专心。

8、少使用电子产品

电视、电玩虽不会直接导致注意力不集中，但孩子习惯了充满声光的刺激，就不易静下来品尝书本的知识。所以要尽量让孩子少接触电子产品。

9、保持好心情

大脑中负责注意力与情绪的部位接近，“情绪会直接影响注意力。”成年人如果情绪低落、烦躁、沮丧，就很难集中精神，孩子也是。因此，家长在关注孩子学习的同时，更要多关心孩子的情绪，帮他们排解抑郁，孩子的学习才更有效。

10、了解孩子的气质

父母要观察、了解孩子的气质，帮他找出适合的学习方式。比如，有些孩子天生注意力不太集中，可以用“少量多餐”的方式督促学习。有的孩子天生就“慢吞吞”，家长就不要一味催促。

11、有趣学习，静动穿插

老师、父母需要用点心思，让学习变成有趣的事，例如通过户外观察、动手操作、游戏等，把长的学习分段进行，否则容易造成注意力疲乏。学习方式活泼固然可以引起兴趣，但也不能太过头，“静态的学习还是有必要的，最好静动穿插进行。”用许多闯关游戏取代传统教学，孩子玩得很高兴，但到了高年级，却发现他们缺少基本的读写、计算能力。

12、远离“不专心”食物

吃得不对，可能也是造成孩子不专心的“凶手”。这些食物包括：各种油炸食品，如炸鸡、薯条、方便面等，可能含有大量过氧化脂肪，破坏头脑的灵活;精制加工食品，比如甜饮料、蛋糕、糖果等;还有含咖啡因饮料如可乐、咖啡、红茶等。少量咖啡因有提神效果，但过量会让人躁动不安。

良好的注意力是孩子今后学习的有力保障，而专注力不是天生的，它需要后天的培养。当孩子的注意力总是被破坏，总得不到保护时，注意力就会慢慢涣散。那么对于七岁孩子注意力不集中有什么办法呢？

七岁孩子注意力不集中有什么办法

1、收起一切可能会使孩子走神的物品。

孩子在学习和做事的过程中很容易就会被周围的物品所吸引，所以我们需要尽量地减少与孩子学习做事无关的一些刺激，比如给孩子一个安静整洁的书房环境，在孩子的书桌上只放置他必要的物品，无关的书籍、照片、卡通画等等全部暂时放置放一边。

2、引导孩子带着目标去学习或做事

在孩子学习或做事时要帮助他明确目标和任务，比如说今天要预习那一节课，大约需要多久时间。那么在规定好了之后就严格的按照目标和时间去执行，让孩子有一种紧迫感。

3、教会孩子克服走神的方法

一是教会孩子学会心理暗示，比如在心里默念“别走神”、“专心做”等等，也可以把鼓励自己的话写字纸上贴在醒目的位置来提醒自己。

二是将自己走神的一些情况记录起来，比如今天因为想了想下周的春游计划而浪费了十分钟，哪天又因为窗外有孩子在踢球观看了五分钟等等，最后给自己做一个总结，这些无谓的事情浪费了自己多少时间，在这段时间内又可以完成多少件任务。

七岁孩子注意力训练的方法

1、以身作则

家长在孩子写作业及读书时，家长也应该做同样的事。不能让孩子觉得不公平，为什么你们能玩，我就不行呢?咱们要让孩子明白，孩子在学习写作业，家长也在学习工作。这样，孩子心理平衡，更不会出现更多的想法，只有一心写作业，一心学习。

2、不打扰

当孩子玩或者做自己喜欢的事情的时候，家长不应该去打扰孩子。这是孩子最专注的时候，一心不二用，而且现在就是孩子培养注意力的最佳时间。

3、奖罚结合

对于一些注意力不集中，而对小礼物感兴趣的孩子(当然每个孩子都喜欢礼物和奖品)，家长可以和孩子一起制作一张奖罚计划表。如果今天在学校表现好，受到了老师的表扬或者回家的家庭作业完成的很认真，家长可以给予一定的奖励和鼓励。

4、劳逸结合、该玩就玩

家长和老师给孩子安排学习任务，时间不宜太长。根据心理学的研究表明，5～7岁的儿童能够集中注意力的时间为15分钟，7～10岁儿童20分钟。所以学习一段时间后，应让孩子放松或休息一下。此外，让孩子玩的时候，就应该让孩子充分享受玩耍的乐趣。

孩子容易走神注意力不集中，经常是写作业，还没写一会儿孩子注意力就会分散，老师也常常提意见，说孩子上课常开小差，说话，影响别的孩子学习，到底孩子上课注意力不集中是什么原因呢？

孩子上课注意力不集中是什么原因

1、抗干扰能力弱

有些孩子本身自控能力很好，可是只要旁边有人动、说话，他就无法集中注意力了，可是学校是一个大集体，孩子必须具备良好的抗干扰能力，学习效率等才会更高。

2、过早、过度使用电子产品

孩子读书时课本是静态、平面的，而孩子曾经看过的这些电子动画片是动态的，它给予孩子的刺激更为强烈，孩子可能未来就很难专注到课本的学习当中。

3、感觉能力落后：有的孩子已经上小学了，但仍然不会翻滚，不会接、抛球，不敢走平衡木，更不会跳绳，不会辨别方向。

这些动作功能的落后，妨碍了他们从外部世界中提取有用的感觉信息，许多感觉信息未能传达到大脑，从而出现视而不见、听而不闻的现象。

4、注意力缺陷型

调查显示，约10%——15%的多动症儿童没有明显的多动，而是以注意力不集中为突出表现。

患者常常在听课、做作业或其他活动时注意难以持久，容易因外界刺激而分心。如课堂作业或家庭作业。做事拖拉，不能按时完成作业或指定的任务。

患者平时容易丢三落四，经常遗失玩具、学习用具，忘记日常的活动安排，甚至忘记老师布置的家庭作业。

5、解能力差

上课走神有可能是因为孩子不能理解老师的授课内容，老师所讲的知识未能进入孩子已有的知识结构。这时应当提高孩子的理解能力，弥补知识的空缺之后，孩子的注意力就会长时间地集中在课业上了。

6、心理原因

为了引起他人注意，得到关注，或逃避父母给予的过重的负担，便下意识地通过一些行为来达到目的。心理、学习压力过大，不良情绪，心理疾病等都会影响孩子注意力的集中。