怎么疏导孩子的焦虑心理

孩子要么胆小，在课堂上不敢说话，要么孤僻，不和其他孩子、朋友说话，要么爱哭，遇到一点委屈就会哭，等等，都需要家长的注意。

孩子的焦虑心理怎么疏导？

（1）改变你所有的教育模式。

当你孩子小的时候，你可以说，“快去做你的家庭作业”，“走吧，去上学吧。”但不要在青春期阶段这样做。告诉你的孩子，现在你长大了，有些事情要自己做，需要帮助你说话，你不说，我们不管，你要自己管自己。父母偷偷观察孩子的一举一动，表面上开始放手。

（2）尊重你的孩子，就像你的同事和朋友一样。

没有孩子的同意不能看孩子的日记，孩子已经长大了他需要有一个独立的心理空间。你不能这样去了解他的心理，你应该尊重他，不要动涉及她隐私的东西。

（3）让他参与家庭事务。

孩子到单位上班，经常要做领导的助理，所以一定要有动手能力。作为父母，老人生病了，你周一到周五照顾，周六周日让孩子照顾，这样你老了他也会照顾你。

（4）是培养孩子的自信心。

孩子胆小，说明没有适应集体生活的勇气和习惯。 家长带孩子出去参加集体活动，去娱乐场所参加有趣的活动。 让孩子们更多地融入集体活动，更多的人和更多的地方去体验锻炼。 

（5）多鼓励少批评。 

在学校学习情况多与孩子的老师沟通，发现他的优点，请老师帮忙，在课堂上，多给孩子提问，找出孩子的优点，鼓励他。

（6）要注意孩子的兴趣，尽量与他共同的兴趣。

找到孩子的兴趣所在，找到他未来的职业所向。

（7）给予孩子信任，减少不必要的唠叨。

孩子青春期，你一定要注意，不要唠叨，你的唠叨只会让他离你越来越远，教育的话，说一两句话就够了。

（8）对他的善良、成功和责任感感到自豪。

我们不仅应该根据孩子的学习情况来评判他们，还应该根据他们的理解能力，在生病时孩子对家长的照顾程度，以及子在班里是不是做了一件对别人有帮助的事。

（9）减轻他的学习压力。

孩子正处于青春期，家长首先要做的是让他保持健康。这是您孩子学习压力很大的时期。你能做的不是帮他做作业，也不是代替老师教他。你做什么工作？除了生活，最重要的是陪他锻炼身体。每周末带他出去两天半天锻炼，比如散步、打球、游泳。你要相信，他的心情更好，学习更轻松。他焦虑，学习成绩会更差，做的不好还会得抑郁症。告诉你的孩子，一个人最重要的是什么？第一，健康。第二，遵纪守法。第三，过充实而有意义的生活。

有的孩子一遇到考试就容易焦虑，这是很多孩子都拥有的一种现象，跟孩子的成绩好坏没关系，这里主要看的就是心理素质，心理素质差的孩子就容易产生考试综合征。那么怎么疏导孩子的焦虑心理？

怎么疏导孩子的焦虑心理

1、首先给他一个轻松快乐的家庭环境，这也是最重要的，父母不要因为孩子的焦虑而表现出来更焦虑，相反要克制自己的焦虑，给孩子一颗平常心。

2、适当的教育与引导，从孩子喜欢的感兴趣的东西来引导教育孩子，即使孩子心情不好又有焦虑情绪，作为父母也不要着急，告诉孩子慢慢来，没关系，你可以的之类话来鼓励。

3、不要对孩子过分要求，不要给孩子施加压力，不要对孩子冷嘲热讽，这样只能会增加孩子的压力和焦虑情绪。

4、有的孩子性格比较内向，不愿意和父母沟通。父母就要多花心思来观察孩子的言行举止，主动去找出他们焦虑的原因。

5、如果孩子平时就乐于和父母沟通，父母可以直接问他们焦虑的原因。和他们沟通过程中，要多问几个为什么。孩子有时候阐述原因时，可能只是表象。深入的沟通，才能找出最终的原因。

孩子焦虑心理产生的原因

1、在很多情况下孩子的焦虑障碍，都与父母的教育方式有关，如果父母对孩子有太多的需求，会给孩子带来太多的精神压力，会让孩子整天处于紧张状态，导致智力发育不均衡，长此以往，孩子会有过度焦虑的反应。

2、父母需要对孩子的教育给予足够的重视，但也不能过分溺爱，因为现在很多家庭都是独生子女，如果不能及时教给孩子正确的生活方式，如果孩子在社会和生活中遇到一点不舒服的事情，就容易出现过度焦虑的现象，这严重影响了孩子的正常发育。

3、孩子的学业问题，学业任务比较重，在学校每个班级，例如说学校老师教班，在全年级就要比，比平均成绩，要回到自身，同学和同学之间要比成绩，考完试以后名次会呈现出来，回到家以后，父母在不在意，这就是学习的压力。

冰冻三尺非一日之寒，事出必有因，孩子出现焦虑，一方面来自于孩子自身；一方面来自于外界的压力。如果孩子正处于升学期，希望能考到更好的成绩，一旦成绩不是很理想，可能会引起内心的焦虑显示出来。另一方面，来自于外界，父母给孩子的期望太大了，或者周围的同龄孩子过于优秀，可对比的空间很大，也会引起孩子的焦虑。

如何疏导孩子的焦虑心理

1、首先是从自身角度深思自己的行为是否给孩子带来了压力。是否期望值过高，是否存在攀比心理，是否有过暗示。如果都没有，确定是孩子自身的原因引发的焦虑，找出原因，是学业还是情感，然后对症下药。

2、多和孩子沟通，与孩子谈谈心，带孩子去不同的环境散散心，减轻孩子的焦虑感。

3、与孩子建立互信的关系，了解孩子的心理状况，尊重孩子的感受和想法，帮助孩子认识自己，增强自信心。

4、通过集中注意力的方式让孩子逐渐摆脱焦虑的情绪，例如教孩子进行深呼吸、冥想等放松技巧，或者给孩子提供一些健康的娱乐活动，例如运动、听音乐等。

5、时刻关注孩子的情绪变化，及时发现问题，并寻求专业的心理咨询帮助。

6、多鼓励孩子，告知孩子正确、理性地对待困难，从而缓解焦虑；多倾听，多听孩子焦虑的点在哪，不要一味的指责，这样会加重孩子的焦虑心情。

三招缓解孩子焦虑的建议：

第一招：建立情感沟通。

与孩子建立情感沟通是缓解孩子焦虑的重要方法。可以让孩子了解到你是倾听、理解和支持他们的，让他们感受到你的关心和关爱。可以在日常生活中，给孩子留出时间，听他们倾诉内心的烦恼和困惑，让他们感到受到了关注和理解。

第二招：帮助孩子学会应对焦虑的方法。

可以通过游戏、绘画、写日记等方式帮助孩子学会缓解焦虑的方法。可以让孩子通过练习深呼吸、放松训练等方式学会自我控制和放松身心的技巧。

第三招：创造安全和支持的环境。

为孩子创造一个安全和支持的环境也是缓解孩子焦虑的重要方法。可以让孩子感到家庭的温暖和安全，提供稳定的家庭环境和积极的家庭氛围，让孩子在安全和支持的环境中茁壮成长。同时，家长也需要给予孩子足够的自由和独立空间，让孩子学会自我照顾和自我成长。

高中孩子正处于青春懵懂期，身心发展还没有完成，再加上学业变得更加繁重，这个时候是最容易受到负面情绪困扰的。作为家长，不必过多关注，只需要及时在孩子身边帮助他们疏导心理就可以了。同时，还要减少把孩子和其他人进行比较。在教育过程中不能以说教为主，应该以鼓励、引导为主。

高中孩子的心理家长怎么疏导

1、耐心聆听。聆听是心理疏导能力中最基本的一环。所有个体的信息、资料，疏导者都是通过聆听搜集来的，如何可以听得更多、更全，听到个体真实的状态。

2、具体区分。区分是体现心理疏导者价值很重要的一环，心理疏导者不仅要能够区分到个体认知当中的言点，还要有效反映，让个体接收到这个区分，从而看见盲点。

3、善于提问。提问是帮助心理疏导者更有方向地去聆听的一个工具。从这里开始，心理疏导者在互动过程中，不再是在形式上被动地接收信息，而是可以更直接地捕捉信息。

4、及时反映。反映这个能力的运用是对心理疏导者的一个挑战。是收取疏导成果的开始，经由反映之后，引导的过程就是指引个体去到达收获的彼岸。

5、细心引导。既要对事，又要对人。对于桌面上的关于事件的技术性问题，疏导者不能不闻不问，应当给与明确的引导意见碰到自身不熟悉的，应当给与明确转介意见。

高中生心理特点主要有哪些？

高中生正处于叛逆期，此时他们的心理要尤为注意。面对着学业的压力，家长的期盼，恋爱的侵袭以及外在的诱惑，因此自身如果脆弱的话，就很容易走上歪路。我们做家长的现在应该时刻关注他们的心理状况。

如果碰到他们有挫折的时候不应该责怪，而应该慢慢的去引导。如果碰到沉迷于游戏或者小说的孩子，我们更应该树立他们正确的价值观。不是说阻止孩子去玩游戏或者看小说，但是要张弛有度，劳逸结合。

这个时候他们正处于小大人的模式，我们不应该以我们的经验去判断，我们需要尊重他们，与他们平等交流，慢慢引导。恋爱也是如此，没有必要阻止，如果两个人互相进步，那又何乐而不为呢？

高中生都是16岁左右，他们正值花季雨季，也一生最阳光的时段。这个年龄的孩子，正在世界观、人生观和价值观养成期，也是人生十字路口，一方面身在校园，一方面把自己当做成年人，想用自己的角度看世界，可他们不知道，社会也是学校，也需要慢慢积累经验，慢慢学习，因此他们总是喜欢用非黑即白分辨世界，用极端方式分析事物或人。

这个时期孩子的心理逐渐成熟，有向往外面的花花世界，认为自己已经长大可以离开父母，所以逆反心理重。他们猎奇心理和好奇心重，对什么都很新鲜，尤其是以前禁忌的东西更是兴趣浓厚，特别是异性的吸引，比如爱情，因此会有早恋现象。他们社会经验不足，但因为猎奇，所以很难理智判断事物到底对与错，有时明知道错还是难以抵挡诱惑，因此会陷入不好的境域，例如沉迷网路和游戏不能自拔。

因此对于他们要帮助他们扣好人生第一粒扣子，引导他们找到学习的目标，找到人生的方向，价值和意义，都是从这个阶段过来，就算他们有出格行为也要多理解，现在孩子都聪明，只要他们知道了利害，就不会再犯错，因此，多理解他们，本身孩子都是在犯错误中成长起来的。

每个人的成长过程都不是一帆风顺的，或多或少都会出现一些问题，叛逆是大多数孩子都会出现的现象，家长一定要正确面对。

孩子叛逆期心理怎么疏导？

一、保持乐观的心态

在叛逆期中和孩子发生一定的冲突是不可避免的，也是正常的。面对冲突，父母不应过于焦虑，要正确看待孩子的叛逆期，自己做一点小小的改变，给孩子更多信任和自由的空间，慢慢的孩子就会减少叛逆的行为。

二、多尊重孩子

父母和孩子之间的关系需要以尊重为导向。很多孩子在叛逆期特别喜欢反抗父母，这是因为他们没有得到父母应有的尊重。随着孩子长大，他们希望有自己的隐私空间，好的教育应该从尊重开始，父母的尊重有时候可以缓解孩子的叛逆情绪。

三、当孩子“叛逆”时，不要太约束他们

处于叛逆期的孩子自己也在努力探索这个世界的规则，在这个过程中他们会逐渐明白规则的重要性。父母不能因为孩子处于叛逆期就这样或那样地约束他们，如果他们没有自主权，他们会想要更多地探索自我，打破父母给自己的限制，这会适得其反，因此家长要适当的放手。

孩子叛逆期有哪些表现？

1、破环性强

叛逆期的孩子的一个重要的表现就是喜欢摔东西、拆玩具、乱写乱画、撕书、故意把玩具丢的满地都是。

2、以自我为中心

在叛逆期孩子眼里，自己做什么事都是正确的。也不会考虑别人的感受，只在乎自己。

3、喜欢否定

对家长、对学校、对教师的教育和学校制度,表现出一种不认同、不信任的反向思考和无端否定。

高一随着课程难度的逐渐加深，学习紧张度增加，会导致部分学生出现心理问题。在这个阶段很多孩子都产生了焦虑，很容易情绪低落，注意力下降，过度紧张，最终影响身心健康，学习成绩异常下降。记住，这种现象是不可避免的，家长一定要结合学生的实际情况，积极面对，为孩子做好心理减压，消除焦虑。

孩子高一心理焦虑怎么办？

第一，家长平日要关注中学生的孩子，与孩子进行真诚的沟通交流，并与相应的老师进行沟通，以便早日找到对策。

高一教育阶段，学习水平真的很紧张，课程多，内容不断深化。一不小心，就会造成学习成绩下降，考试成绩不理想，造成一定的心理负担和焦虑感。

类似的情况家长一定要仔细观察和掌握，首先要纠正孩子的学习心态，让孩子明白学习的目标是什么，高一家长，首先要以平常心看学生的成绩，一定要告诉孩子不要太看重学习，学习不是为了考试，而是准备在以后的工作中做好准备，让自己以后更轻松，只要脚踏实地，稳扎稳打的学习需要的基础知识即可，不需要和其他同学比较，安心结合自己的实际情况学习即可。

第二，父母如何对待焦虑的孩子？

孩子焦虑会表现出不同的情况、压力、注意力不集中、记忆力下降、身体多方面不适，导致自卑、自负，敏感力上升、自制力下降、怨人忧天、情绪容易激动、莫名其妙烦躁、心慌气短，食物不振，对很多东西不感兴趣。

作为家长，一定要尽早发现类似情况，多与老师和孩子沟通，不要过分关注考试成绩，孩子自己看到的优势，只要用心去做。让孩子时刻注意肯定自己的点点滴滴的进步，不断地鼓励自己，相信自己，不比别人差多少，我也可以做得很好。

父母特别注意，一定把孩子当成自己的知心朋友，多听听孩子的心里话，不仅关心孩子的学习，更要从生活、身体各方面健康、锻炼合理的休息，关爱和支持，也要有一个温馨和谐的家庭氛围，让孩子舒心温暖。进一步减少孩子的焦虑反应，逐步增强自信心，从而不断端正学习态度，明确学习目的，乐于学习，努力学习，学习就是掌握一定的技能。

孩子厌学往往是因为学业增多、上课听不懂、和老师关系不好等原因造成的。每个学期都会有厌学情绪的孩子出现。所以家长不要紧张，学会这些方法，轻松搞定孩子厌学问题。

厌学孩子怎么进行心理疏导：

1、家长要表明态度

孩子说“我不想上学”时，父母必须立即表明自己的态度：一是，很乐意帮助他解决学校遇到的问题，二是，希望他今天能坚持上学。父母要先询问孩子不愿意上学的原因，并帮助孩子解决问题，并鼓励孩子一起去上学。

2、了解孩子为什么不想去上学

孩子不想上学的原因是多种多样的，家长不能靠自己的猜测就下定论，孩子一般都心思单纯，如果家长能把孩子当成朋友去交谈、出谋划策，相信孩子会很愿意分享自己遇到的困难，所以家长最好帮孩子一起解决问题。比如孩子在学校受欺负了不敢说，在学校学习受挫了，或者是有暗恋对象了，亦或是分手了等等，可以试探孩子是否愿意转学。

3、避免过度地批评和指责

很多厌学的孩子，学习跟不上，经常受到老师的批评、家长的责怪以及同学的轻视。于是，他们索性“破罐子破摔”，甚至经常逃学。老师和家长要避免过度地批评和指责，多对孩子的“闪光点”进行鼓励和表扬，同时帮助孩子提高学习能力，让孩子变得自信起来。

4、要有适当的学习目标

家长要给厌学的孩子定一个适当的学习目标，刚开始目标不要过高，过高的目标容易使孩子产生较大的心理压力，当然，目标太低则起不到应有的激励作用。所以，家长给孩子确立学习目标必须要根据孩子的实际情况来定。

5、对孩子多精神鼓励

孩子要想学习好，就需要树立远大的理想，有一个持之以恒的学习动力。过多的物质奖励并不能起到良好的、持续的效果。家长要和孩子多谈谈人生、谈谈未来，谈谈孩子喜欢从事的职业，鼓励孩子不畏困难挫折，树立远大目标并为之奋斗。这样，就把长远的目标和当前的学习结合起来了。

6、让孩子多一些兴趣爱好

不能让孩子所有的生活集中到学习上，只有做到劳逸结合、兴趣广泛，孩子才能有更多的动力、活力以及求知欲，只有孩子从内心深处有积极、主动的学习欲望，才能从根本上解决厌学的问题。

7、与老师交流

除此以外，光听孩子的一面之词是不行的，因为孩子可能会隐瞒一些事情，所以父母不妨与孩子的老师交流一下，看孩子是否在学校中遇到了什么事情，只有彻底打开孩子的心结，才能让孩子重燃学习的热情。