孩子经常紧张怎么办

孩子的抗压能力比较差，因此大多数的孩子总是会感到紧张或者是容易怯场，进而影响孩子的发挥，严重的影响孩子的自信。那么，孩子经常紧张怎么办？

孩子经常紧张怎么办

1、和孩子进行沟通并疏导其情绪

在孩子紧张时，家长完全可以通过沟通来疏导其情绪，进而打开他的心结。家长要告诉孩子，胜败乃兵家常事，让他不要有太多的负面压力。在疏通之后，孩子就会对此过程有一个更清晰的理解，也能够逐渐放下自己内心的芥蒂。

2、家长可以参与进来并和孩子一起“作战”

其实对于孩子来说，最重要的就是陪伴。当他感到紧张时，家长不妨参与进来和孩子一起“作战”。例如，孩子在上场前感到紧张，家长可以和他一起感受紧张的滋味。毕竟多一个分担孩子的忧愁，孩子的内心就能舒展很多。

3、家长可以多带孩子参加一些实践活动

其实孩子之所以紧张，就是因为他参加此类活动的次数实在太少了。家长可以多带孩子参加几次活动，多给他报几次比赛，让孩子在实践中得到成长，这或许是根治孩子“紧张病”的良药。

孩子经常紧张的原因

1、孩子缺乏自信心

孩子们如果内心不够勇敢自信，那么也不愿意在人前展露自己，才会过于害怕面对他人的眼光和评价，最终导致怯场。

2、家长过于强调成功的重要性

家长是孩子最信任的人，有时候家长们的判断标准很容易影响到孩子的发挥。如果家长过于强调成功，孩子就会更加害怕失败、害怕家长的指责。

3、家长没有给孩子充足的鼓励

不管结果如何，在孩子上场之前最需要的是鼓励，而来自家长的鼓励才是孩子最好的“强心剂”。所以当孩子面对挑战的时候，家长却没有及时地给予鼓励，孩子就会对自己的能力产生怀疑，甚至认为自己的父母不爱自己，从而有了紧张等负面情绪。

孩子经常紧张怎么办，其实这种一种正常的现象，不要说孩子了，就是大人也总是容易紧张。当孩子表现出紧张时，家长们需要帮助孩子打开心扉，学会释然，让孩子拥有良好的心态，轻松上阵，从而克服紧张。

孩子上学紧张焦虑，对孩子的正常学习、生活造成不同程度影响，但经家长的积极引导和孩子的自主调节，多数孩子症状会逐渐消失，不会对身体健康造成大的影响。可是很多家长对孩子的这种表现并不在意，以至于导致错过最佳疏导时期，导致孩子出现更严重的心理问题，这就是家长的问题了。

孩子上学紧张焦虑怎么办？

1、面对自己的焦虑，察觉并接受

先要控制自己的焦虑情绪，避免将焦虑传递给孩子，引发恶性循环。家长们要学会情绪管理，不管引发焦虑的原因是什么，当焦虑情绪发展到影响正常生活的时候，我们必须及时察觉并积极地进行自我调节，不让糟糕的情绪影响到家庭和孩子的健康成长。

2、用陪伴和鼓励替代指责

孩子的自我调节能力有限，面对开学焦虑，很多孩子自己也控制不了自己的不良情绪。这时候家长若是再一味指责，不仅会增加负面情绪的蔓延，还可能引发亲子冲突，导致孩子产生抵触、逆反情绪，甚至厌学。作为家长，我们有责任主动了解孩子因何焦虑，从而确定该如何缓解。同时也需要保持耐心，多和孩子沟通，去倾听他们的真实需求，用鼓励和陪伴代替指责，给予孩子安定而温柔的力量。

3、制定学习目标和计划

制定学期的学习目标和计划，这样能够消除孩子的迷茫感，让他们感到内心充实。家长应把制定目标计划的主动权交给孩子，让他自己规划分数、排名等。目标的制定要合理，不要太高，否则达不到激励的效果，还容易打击孩子的自信心。

4、及时庆祝孩子获得的最小的胜利

大多数孩子在面对新挑战时都会感到压力。当他们最终会加入进来，因为一些小小的成就感给了他们信心。有学习和思维差异的孩子也需要相同的动机，但快速的成功通常很难获得。所以，这些孩子的父母更加需要留意和表扬孩子获得的小小一点点的成就，抓住机会给孩子加大动力。孩子一旦知道成功的感觉，可能会帮助她在面对更大挑战时不会感到不知所措，会增加内在动力。

5、帮助孩子学会自我调节

很多孩子为了快速消除上学焦虑，会选择回避学习、沉迷娱乐，或者暴饮暴食等。这些方式或许能短暂地消除焦虑感，但却会影响学习能力和学习进度，并导致焦虑反弹加重，从而积累更多的焦虑。因此，家长要引导孩子掌握一些常用的自我心理调适方法，如自我暗示法、运动放松、转移注意力等，帮助他们主动调整心态，将紧张焦虑转化为新学期的动力。

孩子上学紧张焦虑的原因有哪些？

一、不能接受

不能接受或不愿接受一些不能改变的情况，如这一次考试的成绩很低或自己在班里的名次落后等。

二、害怕心理

正追求着一个目标，可又害怕这个目标不能实现，如想在明天的演讲比赛中争取第一，但高手云集，对自己的威胁很大。

三、瞻前顾后

盼望着一件快乐的事情到来，但又怕会发生另一件破坏这快乐的事，如参加全国作文竞赛，选拔复赛选手，凭自己的实力有可能会落选等。

孩子上学紧张焦虑的表现：

1、情绪方面

比如孩子经常感到不开心，哭泣，容易发脾气，对什么事情都不感兴趣，觉得无助或者不知所措。

2、生理方面

反复出现一些头痛、胃肠道不适等身体症状而不能去上学，但是经检查却未发现有身体相关疾病。经常出现睡眠紊乱，比如很难入睡或做噩梦。出现过度节食或者暴饮暴食等不规律进食。

3、行为方面

有一些完美主义倾向的孩子给自己定的标准很高，以至于难以达到，所以总觉得自己做得不够好，让自己一直处于一种高压的状态。

要缓解孩子的焦虑，最重要的事情是找出他感到焦虑的原因。只有从源头上解决问题，才能治愈。

孩子容易紧张焦虑家长怎么办？

第一，面对并接受孩子的情绪。

孩子不会隐藏自己的内心感受，与大人相比，他们很纯洁，会直接表达自己的要求，开心还是厌恶，我们必须接受这个现实，不要试图改变或遏制这种非常愚蠢的行为只会导致孩子反抗更加强烈。

第二，塑造充满爱的家庭环境。

随着孩子的成长对于安全感的需求也会不断增加和升级，给他一个充满爱的家庭环境，遇事不慌，对待生活和事情积极乐观。同时多陪伴孩子，亲子阅读，亲子游戏等亲子类的活动可以让孩子感受到轻松愉快。

第三，不违背原则的基础上满足。

通过满足孩子的需要，孩子的情绪可以通过需求得到释放和满足。

第四，转移注意力并事后教育。

有很多方法可以快速分散您的孩子的注意力以缓解紧张局势，并且记住不要在当时就和孩子讲大道理，而是在您的孩子情绪平静后与他谈论人生。>>如何缓解孩子的焦虑

从孩子的自己角度来看，有三个因素可能会导致孩子感到压力和焦虑：

第一，孩子对触觉敏感，对皮肤和肢体触碰感到不舒服。

有些孩子对混乱的听觉信息和视觉信息更加敏感，比如听到尖锐的声音，看到晃动的身影。他们的大脑无法顺利处理这些信息，所以他们会感到紧张。这需要一些有针对性的训练。

第二，孩子自身能力不足。

孩子在参加同伴活动或完成任务时，如果缺乏能力、信心和对结果的期望，也会陷入压力和焦虑。

第三，对于一个新的环境或任务，性格内向的孩子需要一个热身的过程，一开始可能会紧张焦虑。

从家庭教育的因素来看，有四个因素会导致孩子的焦虑：

第一，父母对孩子的期望很高，对他们要求严格。

过高的期望和要求会导致孩子的压力和焦虑增加。

第二，家长容错率低。

他们不能接受孩子的错误和失败，喜欢给孩子讲道理，这也会给孩子增加压力和焦虑。

第三，父母用消极的养育方式，对孩子进行对比、消极、指责、埋怨，很少鼓励、肯定、引导，孩子很少得到积极的反馈，在完成任务时需要时刻考虑父母的态度，观察这种情况，自然紧张。

第四，父母自己也很焦虑，这种焦虑也会传递给孩子，导致孩子的焦虑。

五六岁的孩子已经有自己的意识了，有自己的想法，但是还非常幼稚的。虽然是一个懵懂的状态，但是对所有东西都充满的好奇，所有的事情都想要了解清楚，喜欢坚持自己的一件，稍有不顺心的事就发脾气。

五六岁的孩子经常发脾气怎么办？

一、父母保持冷静，等孩子情绪稳定再说

五六岁孩子一般有自己的理解能力了，在孩子哭闹发脾气的时候，家长可以跟他说：“哭完再说”，等到孩子真正发泄完之后，情绪冷静了，家长再跟孩子交流，发脾气的原因，告诉孩子应该怎么做，而不是用发脾气来解决。

二、和孩子多沟通

家长一定要关注孩子的日常生活和心理健康。在平时可以告诉孩子，如果开心的时候要怎么表达自己，比如：拍手或者是唱歌。如果是愤怒的时候，可以深呼吸，但一定不能摔东西、更不能打人和骂人。

三、父母坚持原则

五六岁的孩子哭闹、发脾气时，父母应该有自己的原则，这个原则要始终坚持。李玫瑾教授说，“如果孩子3岁了，如果他哭了，父母一定要严格管教”，父母不能一不小心就妥协了，教育专家尼尔森说，父母在教育孩子时一定要温柔而坚定。

有一些家长总是在抱怨和吐槽，为什么别人家的孩子那么听话，为什么自己家的孩子就那么“差劲”，其实这都是跟家长的教育有关。孩子从出生以后就是一张白纸，上面是五彩缤纷的画还是黑色的阴影这都取决于家长怎么教育。

孩子的脾气为什么会这么大？

一、家长经常发脾气，孩子模仿学习

有些父母在日常生活中总是很不耐烦，夫妻之间经常会因为一些小事吵架。当冲突升级时，甚至可能发生“家庭战争”。父母不顾孩子的顾虑，在孩子面前吵架或打架。

长久如此，不仅孩子的幼稚心灵受到伤害，而且孩子在不知不觉中变得易怒。遇到问题的时候，也会像父母一样，要发脾气来处理。

三、需求没有得到满足

五六岁的孩子的认知比较成熟，能分清自己想要什么和不想要什么。如果他的父母对他想要的东西不满意，孩子很容易发脾气。

三、自我控制能力不完善

五六岁孩子情绪多变，而且变化的速度也是很快的，前一秒也许在笑，下一秒也许就会哭闹，所以在自我情绪控制方面还不是很完善，他们的思想很简单，高兴就会笑，不开心就会哭闹，发脾气。

粘人、胆小、紧张和过度担心都是孩子缺乏安全感的典型表现。孩子产生焦虑的主要原因有几个：害怕被父母遗弃、做错事而内疚、父母对孩子的不信任或不耐烦、父母的矛盾，甚至面对死亡的焦虑。

孩子胆小怕事遇事就很紧张焦虑怎么办？

第一，让孩子放心。

永远不要威胁孩子说要抛弃他，无论是开玩笑还是愤怒。在任何情况下都不要说要放弃您的孩子。当你在路上生气的超孩子嚷“再不过来，我就把你丢在这里”时，孩子马上会幻想自己一个人被孤零零丢在世界上，担心害怕。

第二，简单直接地回答孩子的问题。

有时候孩子会产生不变要的自责，而父母应该对孩子的行为和问题作出简单直接的回复，避免孩子产生内疚。例如，您的孩子不小心打碎了您打算扔掉的杯子。你的孩子认为你以前很喜欢它，孩子做错事时会感到紧张。一定要告诉孩子是你不要的杯子，但你还没有扔掉，这样才能缓解孩子的焦虑。

第三，了解孩子的成长阶段，给他们足够的成长空间。

孩子在成长的每个阶段都有不同的能力。有些事情，父母可以随便应付的事情，在孩子眼里都是大事。家长需要了解孩子的成长阶段，给孩子足够的成长空间，这样才能有效降低孩子的焦虑情绪。

第四，多拥抱，多说爱的语言。

对于缺乏安全感的孩子，父母应该多拥抱，多说爱的语言，比如：妈妈爱你；有你真好；我今天真的很想你。

每天出去给孩子一个拥抱，尤其是在他生气或哭泣的时候，因为正面管教中有这样一句话：一个最不可爱的孩子，是最需要爱的时候。

第五，父母不要在孩子面前吵架，尽量避免孩子自己解决问题。

孩子有时认为父母的争吵是他们自己的错。当他们这样想时，就会充满内疚和自责，然后就会变得紧张和担心。如果有这样的情况就要避免。

另外，如果家长经常大吼大叫或批评你的孩子，请停止这样做，因为这会让你的孩子更加缺乏安全感和焦虑。

孩子胆小怕事遇事就很紧张焦虑怎么办？从特殊时期开始，多拥抱，多说爱的语言，停止批评和指责，慢慢地孩子的焦虑情况就会减少。

造成这种情况，家长可以思考一下是否出现以下情况：

第一，父母是否与孩子长期分开。

第二，父母中的一方是否占主导地位，是否经常对孩子大吼大叫，或者双方关系是否融洽。

孩子们也需要知道他们是被爱的、被需要的、和重要的。

这是一件令人头疼的事情，孩子动不动就发火，稍微说说他就哭闹不停，一有没被满足的时候就开始闹，咬人、撕头发、衣服等等问题。小孩子发脾气会伤害到自己的身体，总爱生气，脾气非常的暴躁。人们都喜欢温柔、善良、宽宏大量的朋友，如果经常的生气、小里小气、小肚鸡肠，也会造成朋友的远离，变得非常的孤独，形单影只，经常爱生气的人，相貌也会变得非常的差，长期以往会变成一脸苦相，一脸凶相，伤害到自己的身边朋友，影响到自己的学业和事业。

10岁孩子经常发脾气怎么办？

1、家长要以身作则。

事实上，父母的一言一行都在潜移默化地影响着孩子。在大多数情况下，孩子不良性格的形成很大程度上是由父母造成的。因此，父母首先要学会在家里控制自己的性情，比如树立和教育孩子。一个稳定和谐的家庭氛围，让孩子在这种家庭氛围中成长，才能逐渐改变他们暴躁易怒的本性。

2、转移注意力

家长可以在日常生活中观察孩子的异常情况。当孩子烦躁时，家长可以立即转移孩子的注意力，让孩子做自己喜欢或感兴趣的事情，浮躁会逐渐消退。

3、练你的孩子要有耐心。

大多数脾气暴躁易怒的孩子缺乏耐心，他们的性情也很浮躁。家长可以让孩子在日常生活中聆听舒缓的音乐来平复内心的情绪，同时让孩子学习书法等等。美术课用这种方法来改变孩子的不良性格。

4、允许孩子参加课外活动。

课外活动可以让孩子与他人互动和互动。只有在与他人相处的过程中，他们才能学会换位思考。当冲突发生时，他们可以从不同的角度看待问题，并逐渐纠正自己易怒的性格。

无论自己怎么管教孩子，孩子总是不那么让人省心，但事实上孩子长大后爱和父母顶嘴并不都是坏处，想要正确应对孩子经常顶嘴的局面，我们首先要弄明白孩子为什么爱和大人顶嘴。这就需要我们走进孩子的内心世界。只有了解孩子的需求，才能适当满足并正确教导。

孩子经常顶撞父母怎么办？

1、走进孩子的内心世界，找出孩子顶嘴的根源

有一本书中说道：在很多人看来，孩子顶嘴就是和自己作对。但其实，这不过是我们对失去权威的一种尴尬。所以，与时俱进改变我们的教育视角和教育观念，才有可能打开通往孩子内心世界的一扇大门。

2、主动征求孩子意见

随着孩子长大，他们想要体现自己的价值，渴望自己能够参与到家庭事务的决策当中，不想让父母把自己当中小孩。因此，家长在日常生活当中，家长应该主动与孩子交流，主动询问孩子对某件事的看法，和孩子一起讨论，主动征求孩子的意见，当孩子得到家长的重视之后，也会和家长好好沟通。

3、给予孩子一定的自由

当孩子步入青春期之后，孩子也会有自己的事情和社交圈。因此父母要给孩子留有一定的自由空间，不要干涉太多，过多的干涉反而会让孩子越来越叛逆。孩子长大了，知道自己该干什么，不该干什么，家长要相信孩子的选择，给予孩子一定的自由，让孩子合理安排自己的事情。

4、家长与孩子换位思考

试想一下，如果你的耳边经常有一个人对你唠唠叨叨，你会怎么想怎么做，是不是也会和孩子一样的做法。因此，家长应该与孩子换位思考，多站在孩子的角度上想问题，看看孩子为什么这样做，当你真正理解孩子之后，孩子自然也会理解家长，对孩子之后的教育也可以更好地进行。

5、树立好榜样

孩子其实就是大人的一面镜子，大人做什么孩子就喜欢模仿。所以作为家长，一定要以身作则，做好榜样，不要当着孩子的面争吵，尊重长辈，处事平和。也可以跟孩子讲一些相关待人处事的故事，用正面的故事人物来教导孩子。

6、及时强化孩子的正向行为

这是孩子学习进步和心智成长的有效保证。如果父母能减少唠叨，减少发泄情绪的训斥和对孩子不满的抱怨，增加对孩子的优点和进步的发现，并及时把这种发现反馈给孩子，让他知道父母对他的欣赏和期望，孩子便会愉快地朝着父母的希望逐渐靠近。

孩子经常顶撞父母的原因：

1、孩子没有学会如何正确表达自己内心的情绪

他用发脾气，顶撞的行为方式来告诉父母他的不满、失望、恐惧等等，寻求父母的注意、帮助。

2、孩子以自我为中心

现在一家大多就一个孩子，家庭条件好了，只要孩子开心又不是犯大错误的事父母都可以去做，不让孩子受一点委屈吃一点亏。现在许多孩子的大事小情父母或者爷爷奶奶全都包办，稍不满足就朝着大人发泄，慢慢的，就养成了自我为中心，发号施令成了习惯。

3、父母教育方式的折射

父母的一言一行都影响着孩子。孩子的语言行为许多都是从模仿开始，因此如果大人的一些做法不当，很容易就能从孩子的行为折射出来。平时自己遇到不顺的时候就发脾气，夫妻间也经常吵架，遇到孩子发脾气的时候就认为无理取闹，如果父母一味否定，贬低、打击甚至打骂孩子，长期以来孩子认为这是解决此类问题的唯一方式，他也就学会了。