孩子上课困了有什么好办法

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  学会长大

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  孩子课业繁重、学习压力过大，会导致晚上休息不好，进而导致第二天上课打瞌睡、走神、犯困情况发生，上课犯困是很多孩子都会有的情况，家长要正确看待，和孩子多沟通、多交流、从而找到孩子犯困的原因对症下药。

  孩子上课困了有什么好办法？

  一、父母以身作则。

  一般小学生在小的时候作息时间是特别规律的，每天晚上到了一定的时间点就会入睡，可是当学生一点一点长大之后，作息时间就被打乱了，有的时候家长需要工作或者看视频之类的就会熬到很晚，即使已经让学生去早点睡觉了，但是学生却睡不着。

  所以在此类事情上，家长一定要跟学生做好沟通，到点了就让他去睡觉，如果可以的话建议陪同学生一起，等学生睡着了再去做自己的事情。

  二、多运动。

  学生平时锻炼比较少，在上学一天后就会感觉身体特别疲倦。所以家长在平时要多带学生做一些户外运动，报一些学生感兴趣的运动兴趣班，还可以增强学生的体质。

  孩子上课困了的原因有哪些？

  1、睡眠质量问题。

  有的学生上课犯困，是因为前一天晚上没有睡好。要么是睡眠时间不够，要么有可能就是睡眠的质量不高，一直处在浅睡眠状态。如果孩子偶尔犯困，那就要保证孩子的有深度睡眠，要让孩子养成早睡早起的习惯，不要熬夜，更不要养成夜间玩手机，打游戏的坏习惯，不要让孩子在睡前过度兴奋。

  2、学习兴趣问题。

  不同的人兴趣不同，对待相关事物的反应也是不一样的。但有一点是相同的，就是自己感兴趣的事情，你不觉得他枯燥乏味，不会犯困犯迷糊，反倒是格外有兴致，很兴奋，甚至不眠不休。

  所以，兴趣很重要。爱因斯坦就说过，兴趣是最好的老师。所以，有些一看书就迷糊，一上课就犯困，很大程度上的根本原因在于对学习文化课或者对某门课程的学习缺乏学习兴趣。

  3、心理压力问题。

  有时孩子在学校会因为人际交往障碍、学习困难、考试焦虑等多种原因而导致心理压力过大，出现紧张、惊恐、焦虑甚至抑郁等不良的心理反应，会影响孩子心理上消极因素过多，导致该睡时睡不着，上课时反而困倦。

  99 2024-02-02 08:50:23