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儿童和青少年好奇心强,神经心理处于易塑型阶段,且缺乏健康卫生知识,自控能力差,面临学业、受长辈支配,以及走向和适应社会等重重压力,家长对孩子的引导教育尤为重要。
孩子太沉迷手机怎么引导?
1、提高孩子的自制能力
作为孩子的父母,想让孩子不再沉迷游戏,首先我们要提高孩子的自制能力。孩子的自制能力得到了提高,那么他就有一定的能力抗拒游戏的诱惑。他会明白自己什么时间该做什么事情,不会因为沉迷游戏而忘记其他重要的事。
2、父母多陪伴孩子
孩子沉迷游戏的其中一个原因就是因为缺少父母的陪伴。我们作为孩子的父母,应该多花时间来陪伴孩子成长,关注孩子的心理需求,给予孩子爱与温暖。让孩子不再需要从游戏中汲取到自己想要得到的心理需求,是我们做父母应该尽的责任与义务。
3、给孩子制定规矩
若是你家的孩子沉迷于手机游戏,你可以给他制定一个规矩。比如说规定孩子每次玩手机只能玩20分钟,然后就要去干其他的事情了。若是到了时间孩子还不愿意放下手机的话,家长可以跟孩子说:“若是你不按时放下手机的话,就惩罚你半天不能玩手机。
4、刺激替代法
就是找到一个能替代游戏刺激的东西,来满足孩子的需求。游戏带给人的,也是一种刺激和反馈。这种即时的、大量的刺激和反馈,是让人上瘾的机理。而当另一个刺激出现,能给他带来更加高级的刺激时,他就会喜新厌旧,转向高级刺激。
5、丰富课外生活,培养新兴趣
首先要和孩子多进行沟通,问他喜欢干什么,孩子都会很直接很爽快的告诉你,比如他喜欢唱歌他喜欢跳舞,根据他的兴趣来培养他的才艺。让孩子的生活更加丰富有趣,让他认识到有很多比手机游戏更有趣、更有意义的事情。
孩子沉迷手机的弊端:
1、严重影响视力
孩子玩手机的时候,往往不注意姿势,卧着躺着玩手机,眼睛离屏幕的距离只有几寸。加上手机强光的刺激,导致眼睛近视的概率是看纸质书籍的数十倍。
2、认知损害
注意力不集中,记忆力、主动思考能力和想象创造能力下降,严重者现实检验能力受损,出现幻觉、妄想等精神病性症状。
3、戒断反应
对其他事物丧失兴趣。一旦脱离开电子产品便会坐立不安、焦虑烦躁,出现饮食、睡眠紊乱,头晕头痛等躯体症状。此外,有多项国内外研究表明,依赖电子产品还会造成大脑灰质体积萎缩,大脑皮层厚度减小,大脑白质的纤维连接减少,这也印证了认知功能下降的必然。
4、情感变化
情绪不稳,易激怒或情绪低落,对人感情肤浅淡化甚至冷漠无情,有时小的刺激就能引起冲动、毁物强烈的情感反应;诉情障碍,与人交流时情感表达困难。
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