怎么让孩子戒掉手机游戏的瘾

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  学会长大

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  对于很多孩子来说，玩游戏的根本问题不在于网络本身，而在于家长给提供的生活环境，孩子的快乐，不能由孩子自己去挖掘，而应该由家长来慢慢的引导。多和孩子谈论一些快乐的事情，这些快乐的事情，会让他们意识到生命的多姿多彩，这样他们就能够在日常的生活当中收获到很多的快乐，也就不至于在游戏和网络当中寻找生命当中失去的东西。
  

  怎么让孩子戒掉手机游戏的瘾

  1、进行友好交流

  家长应该与孩子进行有效的交流。家长应该尊重孩子的想法，并且要让孩子明白，过多地沉迷于手机游戏会影响他们的学习和生活。家长应该与孩子分享自己的经历，让他们明白过度使用手机是不好的。

  2、规矩和限制

  建立家规是培养孩子自律的关键。与孩子一起商讨制定家庭规矩，确保规矩清晰明了，包括屏幕时间、游戏时间等方面的规定。这样一来，孩子就能够理解在什么情况下可以使用手机，什么时候需要集中注意力于学业和其他活动。

  3、进行亲子活动

  鼓励孩子参与其他有益的活动，如运动、艺术、阅读等，以分散注意力，减少对手机的依赖。同时，家长也可以与孩子一起进行亲子动活，增强亲子关系，此外还可以让孩子多点户外运动，减少观看手机或平板的时间，预防近视的发生。

  4、培养其他兴趣爱好

  孩子们沉迷游戏的原因之一是缺乏其他的兴趣爱好，无法在游戏以外的领域得到满足感。为了解决这个问题，家长可以带孩子参与一些有趣的活动，比如绘画、音乐、运动和阅读等。通过这些活动，孩子可慢慢地展现出自己的特长和才华，从而找到自信和对生活的热爱。

  5、制定奖励机制

  制定奖励机制是一个激励孩子改变行为的积极方式。设定一些小目标，当孩子成功完成时，给予适当的奖励。这不仅会增加孩子的动力，也会激发他们对其他活动的兴趣。奖励可以是一次家庭影院之夜、一次小型聚会或者一件孩子期盼已久的物品。

  6、多陪伴孩子

  家长应该多多陪伴孩子，尊重并支持他们的兴趣爱好。家长应该多多与孩子交流，尊重并支持他们的想法和感受。同时，家长也要教会孩子如何正确使用手机，避免因为过度使用而影响到自己的生活和学习。

  孩子沉迷手机游戏的原因

  1. 游戏体验设计

  许多手机游戏具有极强的体验设计，如视觉效果、动态音效、即时反馈等，这可以给玩家带来很强的身临其境感和愉悦体验。这种强烈的体验刺激会产生依赖，使孩子时间久了很难自拔。

  2. 即时反馈

  手机游戏具有快速反馈机制，如通过积分、排名、奖励等对玩家的操作行为给予即时评价与激励。这可满足孩子即时获得成功感与成就感的心理需求，从而产生游戏依赖。

  3. 追赶与竞争

  手机游戏通过排行榜、成就系统等让所有玩家之间产生追赶与竞争，而这正是青少年发展阶段的主要动力来源。这会让孩子产生强烈的认同感和危机感，拼命游戏以获取更高成就，难以自控。

  4. 没有兴趣爱好

  没有兴趣爱好，负面情绪无法排解。孩子不知道自己喜欢什么，也没有尝试去学习一下琴棋书画，或各种球类运动。不会玩，整天闷在家里，即使有负面情绪也不知如何排解掉。

  孩子玩手机游戏的影响

  1、影响孩子身体健康成长

  手机对于小孩子的诱惑性非常的大，很多小孩子喜欢低着头摆弄手机，这样对于小孩子眼睛的伤害是非常严重的，而且孩子的脊椎在成长发育的过程当中，也容易使孩子的脊椎变形。另外，孩子长时间玩手机，会使孩子运动能力减弱，不喜欢参加户外活动。久而久之，导致身体抵抗力下降，影响孩子成长发育。

  2、使孩子性格变得孤僻

  很多小孩子喜欢玩手机，长时间沉浸在手机的世界里，而且不喜欢和人沟通，不喜欢去户外玩耍，长时间下去，只活在自己的网络世界里，使孩子性格变得孤僻，不愿意与人沟通，严重会导致孩子厌学心理。

  3、降低孩子专注力

  孩子在玩手机的时候十分专注，但脱离手机就不行了，做事往往三分钟热度，作业拖拖拉拉的才能完成。这是因为玩游戏是孩子是在被动的接受信息，长期下去会降低主动性，专注力下降。

  4、影响孩子与家庭之间的距离

  如果孩子沉迷游戏，将心思放在游戏上，而不重视现实的生活。那么他和家庭成员的联系就会越来越疏远。 孩子会把游戏当做自己的伙伴，自己的家人，而忽略了自己身边真正应该在乎的家庭成员，变得感情淡漠。

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