怎么帮助沉迷于游戏的大学生

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  学会长大

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  大学生沉迷游戏是最不好管教的，家长要让孩子认识到网络游戏的弊端，一方面帮助孩子确立未来目标，让孩子自发地认识到必须要戒掉游戏。家长多和孩子沟通，分散孩子对游戏的依赖性。

  怎么帮助沉迷于游戏的大学生？

  1、把自己的时间重新时行合理的规划，将网络游戏尽量排在某件重要事情或目标完成之后再玩，而且尽量控制自己玩的时间，这样让玩游戏变成一种完成任务后对自己的奖励。如果做不到就找一个信任的人监督自己。

  2、尽量找一些社团活动或社会活动，让自己参加一个或几个固定的社会群体，完善自己的社会化功能。

  3、给自己找一个新的、可实现的小目标，比如专业研究，未来职业规划等等，哪怕只是一个月读完一本书。

  4、加强锻炼，如爬山或一些有氧运动或是去大自然中走走，这可以促进大脑接收一些新的刺激，激发大脑相应区域的活跃度。

  5、在特别想玩游戏的时候，先忍一忍，也许只要5分钟，你的注意力就被转移了，就会发现，也没有那么想玩了。

  6、建议家长与孩子保持亲密联系。通过发短信、打电话、微信视频聊天等多种方式，加强与孩子的生活分享与感情交流，让孩子时刻感受到身处亲情浓郁的环境，使孩子充满正能量。

  大学生沉迷游戏的原因：

  1、任何游戏都有着明确的规则(套路)，并且，这个规则还能够让你每完成一步，都能够得到正向反馈，并且玩得越久，回报越丰厚。比如努力提升等级获得更高的战斗力，努力打团获得更好的装备，努力开黑获得更高的段位等等，一个好的游戏策划就能让你陷入游戏不能自拔！

  2、大学，一个宿舍就是一个小集体，大多数的活动都是以宿舍为单位。游戏瘾当然也很容易在这个小集体中蔓延开来。远离打游戏的室友，绝对是避免反反复复沉迷于游戏的好方法，这就好比，治疗过敏症的最好方法就是避免接触过敏原。

  3、大学生进入大学的时候，往往会由于很多原因，导致自己的心理问题，让自己不愿出去社交，逃避自己真实的生活。特别是那些交际能力差的大学生，他们不想跟别人交际，所以就很容易把自己沉迷在网络游戏中。

  99 2024-02-11 08:14:51