高三孩子沉迷手机怎么办

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  学会长大

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  因为刷手机可以获得快速可得的刺激，导致孩子对现实生活中那些愉悦感少、需要付出更多努力的行为，比如学习、阅读等事情难以提起兴趣，容易失去深度思考的能力。作为父母，要做的无非就是“以身作则”和“高质量陪伴”。

  高三孩子沉迷手机怎么办？

  1、耐心劝导，积极沟通

  孩子沉迷于手机，家长着急在所难免，但是在劝诫孩子的时候也要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。

  2、适当鼓励，给予自信

  家长在监督提醒的同时，也要给孩子一些鼓励。高三学生群面临的压力远比想象的大得多，眼看着距离高考的时间越来越近自己的状态却很差内心也会饱受折磨，有些会选择玩手机麻痹及，所以家长可以多说一些鼓励的话，让孩子重拾信心，积极调整自己的状态。

  3、制定自己的学习计划

  每个人的学习方法，学习习惯是不相同的，我们一定要根据自己的实际情况，制定一个合理的学习计划，比如每天课余时间学习计划表，列出每天的学习科目和学习时间段，发挥自己的优势，同时也要正视自己的缺点，取长补短。每科兼顾到学习的复习、练习、预习等，制定计划表后，排除干扰坚决执行。

  4、把自己的计划立即投入去做

  把立即投入完成计划的行动与幸福、愉悦和快乐链接起来，比如把自己的计划立即投入去做，看作是无比幸福、愉悦和快乐的事情，那么我们在立即去做的过程中就会体验到幸福、愉悦和快乐的享受。把上网与痛苦链接起来，这样你就会再趋乐避苦的本能驱使之下，逐渐远离手机上网。

  5、家长得讲究方法，要靠智取

  问清楚孩子玩手机的原因，有问题就去沟通解决问题，没问题就合理安排使用时间，多从自己身上找原因，多反思，这样才能和孩子共同成长。

  孩子沉迷手机的原因：

  1、压力调整方式单一

  当孩子遇到困难遇到压力的时候，如果他没有其他的调节方式，那么他就会沉迷手机。表现在做什么事儿，没有计划。没有计划，他的行动力就比较弱，无所事事也会沉迷上手机。

  2、逃避真实生活

  现实生活中所能遇见的人和事可能都不是孩子想要交流的对象，例如老师、同学等，没有共同语言的被动交流，每一秒都像是在监狱中煎熬，孩子只想要逃跑。

  3、目标缺失

  宅家刷手机的孩子比较普遍存在的一个问题就是，长期甚至短期目标的丧失，但有可能孩子依旧对自己有高要求和高期待，一边是对自己的高要求，一边是没有目标难以行动，这样的情况导致孩子内心冲突。

  4、娱乐方式受限

  由于父母工作忙碌或者家庭教育意识匮乏，在孩子完成作业后，没有对孩子做有益的引导，孩子找不到其他可以代替手机的更好的事情，手机因此成为了最方便的选择。

  99 2024-02-11 12:40:50