妈妈每天都为孩子焦虑怎么办

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  学会长大

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  很多妈妈自从有了孩子之后，都变得焦虑起来，怕自己带不好娃，怕娃生病。孩子生病还遭来一顿骂等等。总之一句话，干的都是费力不讨好的事情。其实带娃如果太过于焦虑，不仅仅影响自己的心情，还容易将负面情绪带给孩子，孩子在这样的氛围环境下，也不会健康成长的。

  妈妈每天都为孩子焦虑怎么办？

  1、与孩子进行细致沟通

  当妈妈的情绪开始焦虑以后，孩子的情绪也开始逐渐显现出来，有一部分孩子开始出现紧张、急躁的情绪状态，还有一部分孩子可能出现懦弱、胆小的情绪状态。这两种情况对于孩子来说都是相对极端的，所以此时家长应该细致的与孩子进行沟通，但沟通方式不应该是以传统方法为主。

  此时不妨直接询问孩子自己哪里做得不够好，甚至可以直接询问孩子他们想要一个什么样的妈妈，然后根据孩子脑海里勾勒出来的样子进行改变。并且和孩子进行游戏沟通，例如忍住不发脾气，就可以得到某一个奖赏，或者就可以得到某一次的亲子外出。

  2、监测自己的焦虑时间

  在做好相应沟通以后，家长应该要学会放平心态，此时正确面对未来可能发生的不确定因素。然后家长开始把所有的注意力集中到自己身上，监测自己最容易出现焦虑的时间，并且监测自己什么时候，以及什么状态下容易感到焦虑。如果情况并不严重，那么只需要给自己积极正面的心理暗示，并且在同等时间下转移注意力即可。

  但是如果情绪比较严重，那么焦虑症带来的后果是比较大的，所以需要及时和心理医生沟通，监测自己的焦虑时间是便于，在交流过程当中更加顺遂。此外如果发现自己的焦虑情绪大多数是因为孩子，那么此时最好减少和孩子的接触，避免将不安的情绪传递给他。

  3、适当认识自己的错误

  虽然焦虑情绪本身并无对错可言，但如果盲目的将自己的焦虑情绪转移到孩子身上，这本身就是一件不正确的事情，孩子的情绪应该是简单平和的，如果有一天发现自己的孩子情绪上也非常的焦虑，并且出现了不稳定的现象，那么家长要学会自我反省。此时要适当认识到自己的问题，然后主动和孩子沟通并认错。

  家长焦虑会对孩子产生什么影响？

  1.在性格形成上受到影响

  宝妈的焦虑情绪使得宝宝也很容易受到感染，更加倾向于形成内向的性格。对外界环境的变化不能够快速的适应，很容易沉浸在焦虑的心理状态中。这种氛围下成长起来的孩子情绪上更加敏感、受挫能力弱。

  2.造成安全感上的缺乏

  宝妈的焦虑会让孩子缺乏安全感，在行为表达上也会受到影响。同时也因为安全感的缺失，与父母的关系处于比较微妙的状况中，既想要亲近又存在着一定程度的抵触，这显然不利于健康亲子关系的形成。

  3.使得孩子言行上过于早熟

  因为受到宝妈焦虑心态的影响，孩子很容易形成过于乖巧懂事的行为举止。在行为表现上很难做到无拘无束，很多时候习惯于压抑自己的想法，这种过于早熟的察言观色并不利于孩子健全人格的发展，很容易产生讨好式的行为表达。

  99 2024-02-13 10:01:49