怎么鼓励高三的孩子心态

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  学会长大

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  其实每个高三孩子都会有一定的紧迫感，这时候出现压力大非常正常，毕竟孩子将面临“这人生中最重要的考试”。作为父母，应该以关心孩子的身心健康出发，给予孩子帮助，切忌不能作为家属自己先乱了阵脚。家长做自己该做的，不要过分表现，要压抑自己的紧张情绪，给孩子一个轻松自然的考试环境，孩子才能发挥更好。

  怎么鼓励高三的孩子心态？

  1、改善心态。家长的心态一定要平和，这样孩子才可能心态平和地面对考试，要不然把焦虑传递给孩子的话，孩子的压力就会比较大了，考试也不一定能考出好成绩。

  2、鼓励前要倾听。作为孩子的家长，学会倾听是很重要的，这样才能知道孩子们的心声，了解他们真正需要的东西。而且假如他们的心情不太好，问问他们需不需要帮忙，告诉孩子，无论什么结果，父母都是可以接受的。高考并不是决定人的命运，所以高考成绩不管如何，都只是一个结果。

  3、鼓励要真诚。鼓励孩子一定要真诚，最简单的就是从心里发出的，而不是简简单单的你真棒，你一定行的。这样的敷衍，只会让孩子以为是在忽悠他，并没有真的是在表扬他，所以鼓励的时候真诚很重要。

  4、要关注而不过多干预。高考的主角是孩子而并非家长，作为家长首先要摆正自己的位置，做好后勤工作，学习的事情交给孩子自己，充分相信他。在陪考过程中，家长不要没有了自我，后勤服务要适度，如果过分了会带给孩子太大的压力，也不宜为了减压而一味的放松，这样对考生来说也是不利的，家长要把握好这一个“度”。

  5、降低对孩子的期望值，适当减压。适度的压力有助于挖掘个人的潜能，发挥自己的水平。压力太小，则动力不足；但压力过大，孩子长期处于高度紧张状态之中，会产生消极的影响。很多的家长通常对子女的学业要求很严，期望过高。有的父母以过分关心施压，为了孩子能考上大学，陪孩子挑灯夜读，送这送那。于是，孩子原本不轻松的心理又要载上一份“温柔”的压力。

  6、别问他们学习上还存在哪些问题。如果你们问，无形中会增加他们心理的焦虑、紧张情绪，他们会觉得自己这里还有问题，那里也有问题。

  7、帮助孩子缓解压力。比如在孩子学习累了休息的时候，家长们可以和他们聊聊时政新闻，或让他们听听音乐，让他们从心理上得到真正的休息。

  8、做好后勤保障工作。这几天的饮食一定要清淡又富有营养。防止他们因为饮食问题造成身体不必要的不舒服。

  9、让他们保证充足的睡眠。还有短短十来天时间，就算天天不睡觉，也补不了多少上来。这段时间让他们休息好，到上考场的时候，脑子才清醒，才能正常发挥或超常发挥！

  10、多和老师沟通交流，多了解孩子在校情况，特别是孩子心理健康，防患于未然，将问题扼杀在摇篮里，积极向上，阳光灿烂的孩子才能峰山开路，遇水搭桥。

  99 2024-02-23 15:23:11