10岁女孩爱生气怎么办

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  学会长大

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  我的孩子10岁，她会因为一件事反复生气很久，比如2月份参加了一个10天的冬令营，其中有一天她被批评了，回来到现在一个多月了，每天都要提起并为此生一场气，而且可能会持续1-2小时。这种状况可能会持续几个月。我应该在她抱怨的时候怎么做，是开解，还是附和，还是转移注意力？其实都用过各种方法了，当时会好，第二天又重复一遍。

  1、首先，你肯定能接受孩子的情绪，因为你知道生气就是一种情绪，孩子能表达，代表她在你面前表达是安全的；孩子要表达，代表她内心有情绪需要处理，这就跟饿了要吃饭是一样再自然不过的事情；

  2、然后你会去倾听，了解事情经过，到底发生了什么事情让她那么生气？请她尽情地诉说，你耐心地听，当你完全接纳、听懂，你自然能站在她的角度，去看待事情；

  3、你在她说完后，会真心理解她的情绪，对她说：这真是挺让人生气的！或者你也会抱抱她，用非语言的方式表示你真的理解她了。

  以上三步，都是我们经常说的“共情”，就是你看到了孩子生气，且理解她生气的原因，并且你感同身受。这说起来很容易，但做起来实际上是很难的，因为我们通常会有自己对待事情的看法，在孩子说到一点的时候，我们就急着用我们的一贯的方法去判断孩子：“这有什么好生气的？”或是急着去教育孩子：“老师这样批评你是对的，你应该虚心接受。”……真正的共情是完全接纳孩子，不管她生气还是开心，我们都能听她说完，并发自内心能对她理解，如果能做到这一点，孩子的情绪通常就已经处理掉很多了。如果你再能有第四步：

  4、理解孩子生气的理由后，问孩子：我可以做些什么帮到你？或者：我们能做些什么，让自己从生气中走出来呢？这就是引导孩子去处理情绪了。很多孩子其实会有自己的方法，她会说出来，比如：“我要说一说就好了。”或是“我要画会画，发泄一下”，这些都是很好的方法，父母听到让她去做就好了。有的孩子会说得比较过火“我长大了要把那个老师打一顿”，孩子有这种表达时，父母也不要急着去教育，因为语言的表达不代表行为的表达，父母只要说：“看来你真的很生气。除了打，还有什么更好的方法吗？”这样去引导孩子采取适当的行为。而如果孩子没方法，我们可以提出一些建议：画会画？唱唱歌？散散步？聊聊天？……这样就可以教会孩子下次碰到同样的生气时，学会应对的方式。

  
  

  99 2024-01-07 12:21:39