孩子沉迷于网络怎么引导

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  学会长大

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  如果孩子的网瘾太深，父母没有办法通过其他方法来帮助孩子戒掉网瘾，可以主动寻求相关教育从业者或心理咨询师的意见，让孩子可以成为更好的自己。

  孩子沉迷于网络怎么引导？

  1、多花时间陪伴孩子

  家长可以在力所能及的范围内，多花时间和精力去陪伴孩子，多和孩子沟通，保持对孩子情绪的觉察，进行良好的亲子互动。高质量的陪伴不仅会对孩子沉迷网络的问题有益，也能增强孩子对自我的觉察、对情绪的调节能力。

  2、觉察孩子面对的现实困难和心理困扰

  很多孩子沉迷于网络的背后，是一系列的现实问题和心理问题，而沉迷网络的行为只是一种替代或逃避的手段。比如同伴关系问题，孩子在现实中与同伴关系不佳，在网络中寻找同伴的认同；比如缺乏价值感问题，孩子在生活学习中受挫，但是在游戏中可以获得虚拟的成就感；比如亲子关系问题，家长工作繁忙、属于陪伴，孩子感到孤单，在社交软件中寻找陪伴和支持；比如焦虑抑郁问题，有些伴有焦虑抑郁情绪的孩子会为了逃避情绪上的压力，而沉迷于网络世界……家长可以和孩子平心静气地沟通，用耐心和包容引导孩子觉察和表达自己面临的困境，并帮助孩子解决现实问题、疏导心理问题。

  3、设置界限，明确规则

  让孩子可以光明正大但有限度地玩游戏。可以尝试和孩子“约法三章”，在理解和包容孩子感受的前提下，对上网的时间和形式和孩子达成约定。这也是培养孩子规则意识的一个契机。约定的内容要合理、具体、明确，也可以设置一些奖惩措施，比如“在认真完成作业的前提下，每周一至周五的晚上9点到9点半可以玩游戏……不可以影响学习，如果学习成绩提升了，可以适当增加游戏时间……”。

  4、设置界限，明确规则

  让孩子可以光明正大但有限度地玩游戏。可以尝试和孩子“约法三章”，在理解和包容孩子感受的前提下，对上网的时间和形式和孩子达成约定。这也是培养孩子规则意识的一个契机。约定的内容要合理、具体、明确，也可以设置一些奖惩措施，比如“在认真完成作业的前提下，每周一至周五的晚上9点到9点半可以玩游戏……不可以影响学习，如果学习成绩提升了，可以适当增加游戏时间……”

  5、满足孩子的心理需求

  孩子之所以沉迷于电子游戏或网络，主要是因为自身的心理需求。父母应该尊重和满足他们。一方面满足孩子的合法上网要求；另一方面，也可以通过其他方式来满足。比如有的孩子因为孤独的原因选择上网。这时候家长要多陪陪孩子，多和孩子沟通，多给父母关注。父母可以鼓励孩子参加体育锻炼和社会活动等。如果他们因为缺乏社交而通过上网来满足需求。如果孩子想通过虚拟空间来补偿自己的真实愿望，家长可以在现实生活中多设置一些容易成功的情境来鼓励孩子的信心，克服挫败感。

  6、增加人际交往

  独生子女的父母可以多试着鼓励孩子与其他同龄小伙伴一起玩耍，多与别人交流、沟通，从而也会相应地减少玩手机的时间。如此一来，既帮助孩子收获了友情，又减少了对手机的依赖，何乐而不为。

  99 2024-03-20 14:58:01