怎样帮孩子戒手机瘾的有效方法

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  学会长大

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  现在的手机功能非常多，而自制力较差的孩子就会控制不住自己，沉迷其中。但其实现在沉迷手机的小孩越来越多，根源问题大都是家长没好好教育导致的。如果家长一直用科学的教育方法去教育孩子，相信孩子自己能够做到心中有数，自然不会沉迷手机。

  怎样帮孩子戒手机瘾的有效方法？

  1、多给孩子一些陪伴

  有很多时候，孩子玩儿手机并没有什么目的性，就是打发时间而已。如果父母能多给孩子一些陪伴，他可能就不爱玩手机了。孩子心里更希望父母能跟他们一起玩儿，而不是跟手机一起玩儿。如果带孩子出去，可以跟其聊聊天、说说话，多跟他们做些沟通，不要让他们觉得自己还不如一台手机。

  2、让孩子意识到手机的危害

  你不说，孩子可能一直不觉得玩手机有什么危害，比如会让视力下降，影响学习，朋友减少，体重增长等等。与此同时，大家还要帮助孩子增强自控能力。

  3、制定规矩

  家长还是要制定一些规矩，这些规矩不仅让孩子接受，自己也要遵守。比如可以给孩子规定规矩，每天可以玩多长时间的手机，让孩子学会休息，也要学会学习。又比如家长下班之后觉得很累，想玩一会儿手机，可以跟孩子解释一下，就说玩一会儿手机是为了放松自己，但是时间到了之后就必须停止玩手机。

  4、父母为孩子创造一个没有手机的环境

  父母以身作则，回到家之后不看手机，为孩子树立好榜样，创造一个没有手机的环境。孩子看不到手机，自然就想不起来玩手机了。另外，孩子的成长需要父母的陪伴，父母要抽出时间多陪陪孩子，这样孩子会主动放下手机，与父母拉近距离。

  5、培养孩子的兴趣爱好

  兴趣是最好的老师，当孩子喜欢干一件事时，他会觉得这件事就是为自己而做，就会非常专注这件事，就算遇到困难也会迎难而上。平时，父母不妨多多观察孩子，发现孩子的兴趣点，有意识地培养孩子对其他事情的兴趣，让他的业余时间变得充实起来，不仅能让玩手机的欲望降低，还有利于孩子以后的发展。

  孩子手机瘾形成的原因有哪些？

  1、缺乏自我控制能力：孩子们的自我控制能力相对较弱，他们很难抵制手机带来的各种诱惑，如游戏、社交媒体等。

  2、 逃避现实：有些孩子可能会通过使用手机来逃避现实生活中的问题和压力，如学习压力、人际关系问题等。

  3、 缺乏父母的陪伴和关注：如果父母工作繁忙，无法给予孩子足够的陪伴和关注，孩子可能会通过使用手机来寻求安慰和满足。

  孩子手机瘾的危害有哪些？

  1、影响视力

  孩子玩手机时眼睛距离屏幕近，会让眼睛肌肉一直处于紧张状态，增加患上假性近视风险，也有可能导致斜视。

  2、表达能力下降

  随着电子产品兴起，很多孩子喜欢窝在家里用手机或平板电脑看动画片或玩游戏，使得孩子不喜欢和他人交往、玩耍或交流，长时间下去会减弱孩子表达能力和语言组织能力，会让他们性格变得更加内向，且缺乏自信心。

  3、影响生长发育

  孩子长时间低头玩手机，还容易会导致脊椎变形或脊椎反弓，也有可能出现大拇指酸痛肿胀以及麻木的情况，影响其生长发育。另外，沉迷于玩手机的孩子，往往对运动锻炼保持消极态度，长时间下去可降低运动能力，影响生长发育。

  4、注意力不集中

  手机中的某个音效或画面在孩子面前一闪而过，可分散其注意力。若孩子长时间玩手机的话会破坏专注力，导致注意力不集中，做事情时没耐心。

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