如何引导青春期孩子控制情绪

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  学会长大

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  情绪的控制能力对孩子的发展来说非常重要，具有较高的情绪调节能力的孩子，往往也拥有较好的抗挫折的能力，这对孩子的身心健康发展有重要的作用。所以，爸爸妈妈们要多多增加亲子互动，并在互动中对孩子的情绪变化提供足够积极的回应。

  如何引导青春期孩子控制情绪？

  1、家长作好榜样

  父母之间难免会有口舌之争，如果在孩子面前大吵大闹，就为孩子展示了错误的处理方式，孩子也会跟着同样的方法宣泄心中的负面情绪，因此，家长应该为孩子建立好良好的榜样，让孩子明白心中有负面情绪，吵闹的方式是不正确的。

  2、对孩子情绪表示理解

  哪怕孩子可能弄坏了小伙伴的玩具，哪怕孩子看到妈妈抱着别人家的孩子，感到很嫉妒想打那个孩子。每一种情绪都是我们大人体验过的，有各种负面不友好的情绪很正常，我们父母要做的就是让孩子充分信任，知道父母可以做他们的靠山。但是注意，我们只是理解孩子，不是赞成他们那么做。

  3、家长要表示能够理解他的感受

  比如孩子原本约好今天去欢乐谷玩的现在去不了了，这种情况下孩子的心情无疑是低落的！这时候的家长可以上前给孩子一个拥抱，说出感受：“你现在很伤心，妈妈能够理解，遇到这样的事情确实会让人很伤心，但是没办法改变，很抱歉。”同时，我们不要去评价孩子的性格或者人品，比如说孩子不懂事等等类似的话。

  4、教孩子管理情绪

  管理情绪是更高级但也更难的方式。在接纳情绪的基础上，人对自己情绪的察觉力越高，越容易管理自己的情绪。如果当情绪来的时候，人完全不知道自己身上发生了什么，谈何应对？需要教情绪管理的孩子，大多是情绪问题累积太多，每次都到爆发边缘必须用极端办法控制的。比如“红绿灯情绪控制法”

  5、相信孩子有处理情绪的能力

  处在青春期，特别是到了高中生以后的孩子是非常情绪化的，负面情绪也非常多。但如果孩子一有负面情绪，家长就帮他处理，孩子就缺乏了锻炼的能力，所以当孩子有负面情绪时，我们首先要相信他可以处理好，然后看看他怎么样去处理，如果真的有困难了，这个时候我们家长再出面。其实这个过程当中，对孩子处理情绪能力的引导是非常重要的。

  6、注重沟通技巧

  当孩子叛逆、任性、沉迷网络的时候，你可以试着引导他们去关注更值得关注的事情。除了眼前的游戏，还有人生的诗和远方。生活内容单一，容易让孩子沉迷游戏。叛逆有时候源于他在亲子关系中缺乏安全感，所以父母要多关心孩子。

  7、制定规则，坚持到底

  很多青春期少年常会做事半途而废，或者逃避困难，尤其体现在学业上。很多家长都会只止顾于担心孩子的学习，焦虑孩子的成绩，其实问题根源并不在孩子学习上，而是在你的家庭时在，平时是否有合理的规则。

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