14岁孩子自卑怎么改变

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  学会长大

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  自卑是孩子成长过程中无法逃避的问题。适度的自卑感是好事，可以让孩子反省自己，通过努力去改变现状。但是过度的自卑，带来的就是无尽的痛苦。如果孩子有自卑的情况，家长要及时帮助孩子改变。

  14岁孩子自卑怎么改变？

  1、认知法。

  就是全面、辩证地看待自身情况和外部评价。让孩子认识到人不是神，既不可能十全十美，也不可能全知全能，这样一种现实人生。

  2、转移法。

  将注意力转移到孩子感兴趣，也最能体现自己价值的活动中去。可通过致力于书法、绘画、写作、手工、体育等活动，从而淡化和缩小弱项在心理上的自卑阴影，缓解心理的压力和紧张。

  3、作业法。

  如果自卑感已经产生，自信心正在丧失，可采用作业法。方法是先寻找某件比较容易也很有把握完成的事情让孩子去做，成功后便会收获一份喜悦，然后再找另一个目标。在一个时期内，尽量避免承受失败的挫折，以后随着自信心的提高，逐步向较难、意义较大的目标努力，通过不断取得成功，使自信心得以恢复和巩固。

  4、多创造机会让孩子接触其他朋友。

  自卑的孩子不敢与人交流，拒绝交朋友。家长要多创造机会让孩子接触其他朋友，比如：带孩子多参加户外活动，和朋友一起玩耍；还可以举办生日聚会，邀请朋友来家里庆祝，鼓励孩子多交流，在社会交往中，培养出乐观自信的品格。

  5、培养孩子的动手能力，放手让孩子锻炼。

  家长不要过度保护、溺爱孩子。什么都包办代替孩子做好，这会让孩子产生依赖心理，并且有可能导致孩子觉得自己这不行那不行，从而缺乏自信，变成生活的低能儿。家长应该培养孩子的动手能力，放手让孩子做力所能及的事情。可能刚开始孩子做得不够好，这时候家长不要嫌弃孩子笨手笨脚，多鼓励孩子独立完成一些事情，帮助孩子体验成功的喜悦，这样孩子会更加自信。

  6、尊重孩子的意见。

  在小事上给孩子足够的选择权，尊重孩子的意见。当面对选择的时候，孩子提出自己的意见时，父母不要总是否认或者忽视孩子的意见，这样孩子会觉得父母不重视自己而产生自卑。尊重孩子内心的想法，听听孩子内心的声音吧。

  14岁孩子自卑的原因有哪些？

  1、学习成绩。

  学习成绩是学生比较重要的一方面，如果孩子的成绩不好，被同学嘲笑或者老师批评，会对其造成打击，也很容易引发孩子的自卑感。

  2、家庭教育。

  孩子在成长过程中接受家庭教育的方式影响了他们的性格和思维方式。如果家长对孩子没有充分的关注和关爱，孩子可能会感到孤独和沮丧，导致自卑。

  3、社交能力不足。

  孩子的社交能力也是影响他们自卑感的重要因素。如果孩子缺乏交往能力，无法与同龄人相处，他们就会感到自卑。

  14岁孩子自卑的表现有哪些？

  1、过度害羞，拒绝交朋结友。

  孩子，尤其是女孩，有些害羞是很正常的，但是如果从来不敢面对同学大声讲话，从来不愿抛头露面，从来不愿意接触陌生人，拒绝交朋友等，就属于害羞过度，是自卑的表现之一。

  2、经常疑神疑鬼。

  自卑的孩子对家长、老师、朋友、同学等对自己的评价相当敏感，特别是对别人的批评更是难以接受，甚至一直放在心上，长期积压，变得疑神疑鬼，总怀疑他人不喜欢自己，在说自己的坏话等。

  3、回避竞争。

  自卑感强的孩子总是喜欢幻想在考试、比赛中脱颖而出，但是由于他们缺乏信心，所以又断定自己在这样的竞争中一定不可能获胜，所以他们经常幻想竞争又回避竞争，非常矛盾。

  4、家里横外面怂。

  有些孩子在家里胆子很大，甚至是小霸王、小公主的类型。但是一出家门就像变了个人一样，变得唯唯诺诺，不敢跟其他小朋友一起玩，玩的话也是一副让人欺负的模样。总之，内外差别很大。这从一个侧面说明，这些孩子缺乏安全感，内心其实是自卑的。

  99 2024-01-09 17:48:12