青少年沉迷于手机游戏的危害

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  学会长大

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  父母尽量对孩子多做深度陪伴，建立良好的亲子关系，带着孩子做别的事情，比如户外活动，在户外奔跑玩耍释放能量，激发孩子的其他兴趣，孩子才不会总是对网络念念不忘。

  青少年沉迷于手机游戏的危害：

  1、身体伤害

  上网时间过长，头晕、头痛、颈背部疼痛、睡眠障碍、食欲减退、消化不良、体重减轻、疲劳等生理不适。严重的病例会导致免疫功能下降、心血管疾病和眼睛问题。

  2、心理伤害

  情绪问题，抑郁、悲观、消极、丧失自信、缺乏兴趣和动机，甚至产生自杀的想法和行为;出现行为问题：敏感冲动、与父母发生冲突、出现家庭暴力、离家出走、行为偏差、甚至犯罪；对父母撒谎、教书或者是你的朋友，关于你的网瘾程度，以及你在网上花了多少时间和金钱。

  3、长时间沉迷网络游戏，缺少运动，造成体质下降

  现在不少青少年，由于长期缺乏锻炼，身体素质下降，表现为：常感到心慌气短，稍一运动就喊“累”，有时连正常的步行都难以坚持半小时以上。如果暑假期间，整天沉迷游戏，那么假期后，就会感到体质明显下降。

  4、经常熬夜玩游戏，毫无节制的结果是严重影响正常睡眠

  有部分青少年，从晚饭后开始，游戏上线，直至深更半夜，忘记了洗澡、忘记了睡觉，有的甚至玩通宵，自己无法自拔，第二天又昏睡至中午，早饭也不吃，对自己的身体伤害很大。

  青少年沉迷于手机游戏怎么办？

  1、让孩子多尝试做家务，替代电子产品

  孩子玩东西的同时，也是认知世界的过程，他会对玩的东西有着更好的理解，这些是语言无法表达的。比如视频和其他学习学业知识的工具，都是不必要的。事实上，孩子的成长和发展真正需要的是与关爱他们的大人从容不迫的共度时光。

  2、培养更多兴趣爱好

  这些人的显著特点是社会观、价值观处于成长的阶段，还没有成熟的自我调节能力，逃避压力的主要方式就是转移压力。这些孩子有一定的社会认知能力，因为学习不好或者家庭不幸福而转移自己的注意力，在网络这个虚拟社会中，找到释放压力、获得快乐的途径。为了得到更大的心理满足，便会造成网络沉迷。

  3、转移压力

  获得快乐的途径有很多种。因此，如果要防止自己的孩子沉迷于网游，家长应该有意识地培养孩子多方面的兴趣。兴趣是人们对某种事物探索的欲望，只要有了好奇心，有了探索欲望，人们就会花时间去研究喜欢的事物，会乐此不疲。

  99 2024-04-20 15:52:38