心理素质不好怎么提高呢

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  学会长大

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  在你做这些事情时，你花了多少精力，比之前进步在哪里，只要是努力的做到了应该能做到的事情，就已经很不错了。在孩子遇到挫折和苦难的时候，一定要多去鼓励和开导他们，而不是一味的批评和教育，这样不仅不能解决问题，还会让问题复杂化。

  心理素质不好怎么提高呢？

  1、提升社交能力

  鼓励孩子和尽可能多的同伴相处是培养孩子心理素质的一大捷径。孩子和小伙伴们玩耍，是非常开心的事，同时，在玩耍中，还会经历各种问题，需要孩子承受，或反抗，或解决，而这些都将是心理素质培养的极佳时刻。

  2、提高能力，发挥特点和优势

  心理素质并不等同于“自信”，虽然它们有相似的地方，但“自信”相比于心理素质，更不稳定一些。心理素质则更多的建立在客观审视的基础上，知道自己的弱项和强项，能稳定住对弱项的恐惧，并加强对优势的展现。

  3、加强运动

  现代科学越来越证实，运动除了和身体分不开，还和心理也密不可分，加强运动，能让孩子提升应变能力，并且获得自信、成就感。而且运动还非常有助于提升孩子的毅力，没有一项运动是可以草率成功的，只有付出汗水，才能有所收获。

  4、管理自己的情绪

  我让孩子认识到我们会有很多方面的情绪，有开心的也有痛苦的，不能因为出现了负面的情绪就感到特别的丧气。我们需要找到为什么会出现的情绪，不被这些情绪所支配，而是要接纳这些情绪的存在，不去逃避也不否认我有这样的情绪了。

  5、培养孩子自我价值

  利用各种机会帮助孩子获得他们可能掌握的能力。这就要求家长对孩子要有一个恰当的期望值。我们提出的要求必须是孩子经过努力便能达到的。另外，应尽量让孩子自己解决问题。设计一些能促使孩子成功的情境，成人一定要耐心地让孩子完成其力所能及的活动，切不可加以干涉或包办代替，那会让孩子永远感受不到成功的体验。

  6、鼓励孩子在困难中坚持

  当你的孩子再说一些非常丧气的话的时候，我们不能任由他沉浸在这种负面的感受中，鼓励他们跳脱出现在的想法。经常对孩子说一些暗示他们积极向上的思想，表扬他们坚持的过程，而不要太在意最后的结果是什么。

  99 2024-04-28 11:13:28